他们做什么
第一项值得单独说说。很多人描述过从太空看地球时的一种特殊感受：意识到这颗行星很脆弱，也感到国界微不足道。这种体验有自己的名称，也有专门的研究。
第四项严格来说不属于休闲。心理学家认为，与家人保持联系是维持乘组状态的一部分，日程中会像安排工作一样为此留出时间。
~2小时工作日个人时间
2小时必做锻炼，不是休闲
16每天看到的日出
第二项经常让人意外。每天在健身器械上锻炼2小时是必须完成的任务，否则骨骼和肌肉会失去力量。很多人称这是日常安排中最辛苦的一部分。
它和地面生活有什么不同
最大的不同是无法独处。舱室只有电话亭那么大，身边总是那几个人，一待就是几个月，而且无处可去。所以，个人时间在这里的价值和地面上不同。
第二个不同是，周末只是相对宽松。一天的安排精确到每一分钟，包括休息时间，而星期六通常还要打扫空间站。完全自由的一天很少见，而且会提前安排。
一起吃饭也是一种传统。乘组一起用餐被认为有助于封闭群体中的关系，逢节日还会从地面送来特别的食物，有时甚至会由货运飞船带来新鲜水果。
他们也会带上个人习惯。有人读书，有人写日记，还有人回复学生们的来信。这些都被允许，并作为个人时间的一部分列入日程。
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来源
- 乘组成员表示，从观景舱段观察地球是闲暇时最主要的活动；日程每天安排约2小时个人时间，以及同样时长的必做体育锻炼。