他們做什麼
第一項值得特別談談。許多人描述過從太空看地球時的一種特殊感受：感覺這顆行星很脆弱，也覺得國界微不足道。這種體驗有自己的名稱，也有專門的研究。
第四項嚴格來說不算休閒。心理學家認為，和家人保持聯繫是維持太空人小組狀態的一部分，因此行程中會像安排工作一樣，預留與家人聯繫的時間。
~2 小時平日空閒時間
2 小時必做運動，不算休閒
16每日看見的日出
第二個數字常常讓人驚訝。每天在運動器材上鍛鍊2小時是義務，少了這些運動，骨骼和肌肉就會失去原有的狀態。許多人稱這是日常安排中最辛苦的一部分。
這和地球上的生活有何不同
最大的不同，是你無法獨處。太空艙只有電話亭那麼大，身邊總是同樣幾個人，一連幾個月都在一起，也沒有地方可以離開。因此，個人時間在太空中的價值和地球上不同。
第二個不同是，週末只是相對而言的概念。一天的行程精確到每一分鐘，連休息時間也包括在內，而星期六通常還要打掃太空站。完全空閒的一天很少見，而且會事先安排。
一起吃飯也是一項傳統。在封閉的團體中，太空人小組一起吃晚餐被認為對彼此關係很重要；到了節日，地球還會送來特別的食物，有時甚至會隨貨運船送上新鮮水果。
他們也會帶著個人的習慣上太空。有人閱讀，有人寫日記，也有人回覆學生的來信。這些事情都獲得允許，也會被安排為個人時間的一部分。
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來源
- 太空人小組成員將從觀景艙段觀察地球列為空閒時間的主要活動；行程每天會安排約2小時的個人時間，以及同樣長度的必做體能運動。