Aju peab lahkuminekut vigastuseks
2011. aastal avaldas psühholoog Ethan Kross uurimuse: 40 inimest, kes olid viimase poole aasta jooksul läbi elanud soovimatu lahkumineku, vaatasid tomograafis oma endise partneri fotot ja said seejärel küünarvarrele tuntavalt kuuma ärrituse. Osa aktiivseid piirkondi kattus - sekundaarne somatosensoorne ajukoor ja saarekoore tagumine osa, just need, mis vastutavad valu kehalise külje eest.
Piirkondade kattumine ei tähenda, et tegu oleks sõna otseses mõttes sama valuga - kujutiselt ei saa aistingut välja lugeda. Kuid loogika on nähtav. Imetajale oli oma liigist eraldumine ellujäämisohuks ning evolutsioonil oli odavam kasutada valmis häiresüsteemi kui ehitada eraldi süsteem. Ema kaotanud loomapoeg kutsub appi sama hädasignaaliga, millega reageerib valule.
Miks lahkuminekuvalu kestab nädalaid
Lahkuminek pole üks sündmus, vaid pikk meeldetuletuste jada: voodi, sõnumid, töölesõidutee. Igaüks neist vallandab kortisooli ja adrenaliini sööstu. Lühike tõus on kasulik, nädalateks veninud aga kurnab: süda peksleb, lihased ei lõdvestu ning seedimine ja uni lähevad segi. Keha püsib kaitseasendis, sest keegi pole talle märku andnud, et oht on möödas.
Mõnikord on löök sõna otseses mõttes tõeline. On olemas seisund, mida nimetatakse murtud südame sündroomiks: pärast äkilist tugevat stressi muudab vasak vatsake ajutiselt kuju ja tõmbub halvemini kokku ning pilt sarnaneb infarktiga. Seda juhtub harva, tavaliselt käivitab selle järsk šokk, mitte tavaline lahkuminek. Kuid rahvusvahelises registris olid peaaegu kõik sellised juhud naistel.
Ligikaudu nii suur osa murtud südame sündroomi juhtudest esineb naistel
Siit tuleb igav, kuid oluline järeldus: sellest valust ei saa arusaamise abil välja rääkida. Võid endale suurepäraselt selgitada, miks kõik lõppes, ja ikkagi ei suuda õhtuks sügavalt sisse hingata. Keha ei kuule argumente, vaid signaale: liikumist, soojust, toitu, und.
Kõige kiirem selline signaal on teha väljahingamine sissehingamisest pikemaks. Välja hingates pidurdab uitnärv südant, pulss langeb ja stressisüsteem saab kinnituse: kuhugi pole vaja joosta. See ei tühista kaotust, kuid võtab maha pealmise kihi - selle, mille tõttu rind pitsitab.
Sissehingamine 4, väljahingamine 6 - paar minutit
Loe lõpuni Miqo rakenduses
Veel 1 minut, siis lõpus viktoriin. Leiad selle jaotisest „Suhted → Lahkuminekud“
Suuna telefoni kaamera siia ja avaneb App Store või Google Play.
Allikad
- Kross E. et al., PNAS, 2011 - sotsiaalse ja füüsilise valu piirkondade kattumine
- Templin C. et al., NEJM, 2015 - rahvusvaheline takotsubo sündroomi register: 1750 juhtu, umbes 90% naised