Miksi exä paranee viikko viikolta
Suhteen aikana näit arjen pienet asiat: hän ei taas vastannut, ilta kului puhelinta selaten, selitit saman asian kolmannen kerran. Pienet asiat eivät jää mieleen - ne ovat liian samanlaisia eivätkä liity mihinkään tiettyyn tilanteeseen. Mieleen jää se, mikä erottui: matka, yö keskustellen, se miten hän tuli sinua vastaan asemalle.
Vuoteen mahtuu vain vähän erityisiä päiviä, muu on tasaista taustaa, jossa yksi ilta tuskin eroaa toisesta. Muutaman viikon kuluttua erosta jäljellä on vain valikoitu joukko tilanteita. Käyt rehellisesti läpi sen, minkä muistat, ja päädyt johtopäätökseen: oli hyvää. Johtopäätös on oikea sille otokselle, joka säilyi, mutta väärä sille suhteelle, joka oli.
Tavallisia päiviä, joista muistiin ei jää juuri mitään - noin 9 päivää 10:stä
Tätä on yritetty mitata: samoja ihmisiä haastateltiin ennen tapahtumaa, sen aikana ja sen jälkeen. Ennen matkaa he odottivat lähes huoletonta nautintoa, sen aikana he kirjasivat väsymystä ja vastoinkäymisiä, mutta muutaman viikon kuluttua muistelivat matkaa parempana kuin arvioivat sitä paikan päällä. Psykologit kutsuivat tätä "ruusunpunaiseksi näkemykseksi" - sama ilmiö toistui niin Euroopan-matkalla kuin 3 viikon pyöräretkelläkin. Ero "aikana" ja "jälkeen" ei synny siitä, että ihminen valehtelee, vaan siitä, että hän voi arvioida vain sitä, minkä muistaa.
Minkä muisti heittää pois ensin
Epämiellyttävä haalistuu miellyttävää nopeammin - tämä toistuu johdonmukaisesti omaelämäkerrallisen muistin tutkimuksissa. Terävä lausahdus ei enää kirvele puolen vuoden kuluttua, mutta aamu, jolloin keititte yhdessä kahvia, tuntuu yhä lämpimältä. Ja tärkeintä: se, minkä vuoksi lähdit, ei yleensä elänyt yksittäisissä tilanteissa vaan taustalla - siinä, miltä sinusta tuntui keskiviikkoisin.
Toinen kuvaa muokkaava asia on se, mihin vertaat sitä. Menneisyyttä ei verrata siihen, millaista silloin oli, vaan tämän illan tyhjään asuntoon. Sellaista taustaa vasten lähes mikä tahansa suhde näyttää lämpimämmältä, ja mitä tyhjempi ilta on, sitä suurempi vaikutus on.
- Muista erityisen hetken sijaan tavallinen keskiviikko: mitä teit ja mitä ajattelit illalla
- Lue uudelleen sen ajan viestit ystäväsi kanssa - niihin jäi käsittelemätön versio
- Kysy itseltäsi älä "oliko hyvää", vaan "kuinka monta kertaa selitin saman asian"
- Kun päätös on tuore, kirjoita itsellesi 3 syytä, joiden vuoksi lähdit - yksinkertaisin sanoin
Ruusunpunainen retrospektio ei tarkoita, ettei hyvää ollut. Hyvää oli - se vain jäi ainoana jäljelle ja vei kaiken tilan.
Lue loppuun Miqo-sovelluksessa
Vielä 1 minuutti, ja lopussa tietovisa. Artikkeli löytyy kohdasta ”Ihmissuhteet → Eroamiset”
Osoita koodia puhelimen kameralla, niin App Store tai Google Play avautuu.
Lähteet
- T. Mitchell, L. Thompson ja kollegat, "Temporal adjustments in the evaluation of events: the rosy view", Journal of Experimental Social Psychology, 1997
- tutkimuksia affektin haalistumisesta omaelämäkerrallisessa muistissa