Kāpēc bijušais ar katru nedēļu kļūst labāks
Kamēr attiecības turpinājās, tev bija pieejamas sīkās lietas: viņš atkal neatbildēja, vakars pagāja telefonā, tu trešo reizi skaidroji vienu un to pašu. Sīkumi atmiņā nepaliek - tie ir pārāk līdzīgi cits citam un nav piesaistīti nevienai konkrētai ainai. Atmiņā paliek tas, kas izcēlās: ceļojums, nakts sarunās, tas, kā viņš tevi sagaidīja stacijā.
Spilgtu dienu gada laikā sakrājas maz, pārējais ir vienmērīgs fons, kurā viens vakars gandrīz neatšķiras no cita. Dažas nedēļas pēc šķiršanās paliek tikai atlasīts ainu kopums. Tu godīgi pārcilā to, ko atceries, un nonāc pie secinājuma: bija labi. Secinājums ir pareizs tai izlasei, kas saglabājusies, bet nepareizs attiecībām, kādas tās bija.
Parastas dienas, no kurām atmiņā gandrīz nekas nepaliek, - aptuveni deviņas no desmit
To ir mēģināts izmērīt: tos pašus cilvēkus aptaujāja pirms notikuma, tā laikā un pēc tā. Pirms ceļojuma viņi gaidīja gandrīz bezrūpīgu prieku, tā laikā atzīmēja nogurumu un aizķeršanās, bet pēc dažām nedēļām to atcerējās labāk, nekā bija novērtējuši uz vietas. Psihologi to nosauca par „rozā skatījumu” - aina atkārtojās gan ceļojumā pa Eiropu, gan trīs nedēļu velobraucienā. Atšķirība starp „notikuma laikā” un „pēc tam” nerodas tāpēc, ka cilvēks melo, bet tāpēc, ka viņš var vērtēt tikai to, ko atceras.
Ko atmiņa izmet pirmo
Nepatīkamais izbalē ātrāk nekā patīkamais - tas stabili atkārtojas autobiogrāfiskās atmiņas pētījumos. Ass teikums pēc pusgada vairs nedzeļ, bet rīts, kad kopā vārījāt kafiju, joprojām ir silts. Un galvenais: tas, kāpēc tu aizgāji, parasti nedzīvoja ainās, bet fonā - tajā, kā tu juties trešdienās.
Otrs, kas piekoriģē ainu, ir tas, ar ko tu salīdzini. Pagātni salīdzina nevis ar to, kā bija toreiz, bet ar šīvakara tukšo dzīvokli. Uz šāda fona gandrīz jebkuras attiecības izskatās siltākas, un, jo tukšāks vakars, jo spēcīgāks pārsvars.
- Atceries nevis spilgtu ainu, bet parastu trešdienu: ko darīji, par ko vakarā domāji
- Pārlasi saraksti ar draudzeni no tā laika - tur palikusi nerediģētā versija
- Pajautā sev nevis „vai bija labi?”, bet „cik reižu es skaidroju vienu un to pašu?”
- Kamēr lēmums vēl svaigs, pieraksti 3 aiziešanas iemeslus - vienkāršiem vārdiem, sev
Rozā retrospekcija nenozīmē, ka labā nebija. Labais bija - tas vienkārši ir vienīgais, kas saglabājies un aizņēmis visu vietu.
Izlasi līdz galam Miqo lietotnē
Vēl 1 minūte, un beigās - viktorīna. Meklē sadaļā „Attiecības → Šķiršanās“
Pavērs telefona kameru šeit - atvērsies App Store vai Google Play.
Avoti
- T. Mitchell, L. Thompson un kolēģi, „Temporal adjustments in the evaluation of events: the rosy view”, Journal of Experimental Social Psychology, 1997
- pētījumi par afekta izbalēšanu autobiogrāfiskajā atmiņā