Mengapa mantanmu makin terlihat baik setiap minggu
Saat hubungan masih berjalan, kamu melihat hal-hal kecil: dia lagi-lagi tidak membalas, malam dihabiskan dengan ponsel, kamu menjelaskan hal yang sama untuk ketiga kalinya. Hal-hal kecil tidak melekat dalam ingatan - terlalu mirip satu sama lain dan tidak terkait dengan adegan tertentu. Yang diingat adalah yang menonjol: perjalanan, semalam mengobrol, caranya menjemputmu di stasiun.
Dalam setahun, hanya ada sedikit hari yang menonjol; sisanya adalah latar yang datar, ketika satu malam hampir tak berbeda dari malam lain. Beberapa minggu setelah putus, hanya tersisa pilihan adegan tertentu. Kamu jujur mengingat kembali yang kamu ingat, lalu menyimpulkan: hubungan itu baik. Kesimpulan itu benar untuk sampel yang tersisa, tetapi keliru untuk hubungan yang sebenarnya.
Hari-hari biasa yang hampir tak menyisakan apa pun dalam ingatan - sekitar sembilan dari sepuluh
Hal ini pernah diukur: orang yang sama ditanyai sebelum sebuah peristiwa, saat peristiwa berlangsung, dan sesudahnya. Sebelum bepergian, mereka mengharapkan kesenangan yang nyaris tanpa gangguan; saat menjalaninya, mereka mencatat kelelahan dan kendala; beberapa minggu kemudian, mereka mengingat perjalanan itu lebih baik daripada penilaian mereka saat itu. Psikolog menyebutnya “pandangan merah muda” - polanya berulang, dari perjalanan keliling Eropa hingga tur sepeda selama 3 minggu. Kesenjangan antara “saat berlangsung” dan “sesudahnya” muncul bukan karena orang berbohong, melainkan karena mereka hanya bisa menilai apa yang mereka ingat.
Yang pertama kali dibuang ingatan
Hal yang tidak menyenangkan memudar lebih cepat daripada yang menyenangkan - ini berulang secara konsisten dalam penelitian tentang ingatan autobiografis. Ucapan tajam tak lagi terasa menyakitkan setelah setengah tahun, tetapi pagi ketika kalian membuat kopi bersama masih terasa hangat. Dan yang terpenting: alasanmu pergi biasanya tidak hidup dalam adegan, melainkan di latarnya - dalam perasaanmu setiap hari Rabu.
Hal kedua yang mengubah gambaran adalah pembandingmu. Masa lalu tidak dibandingkan dengan keadaannya saat itu, melainkan dengan malam ini di apartemen kosong. Dengan latar seperti itu, hampir hubungan apa pun tampak lebih hangat, dan makin kosong malamnya, makin kuat pengaruhnya.
- Ingat bukan adegan menonjol, melainkan hari Rabu biasa: apa yang kamu lakukan dan pikirkan malam itu
- Baca kembali pesanmu dengan teman dari masa itu - versi tanpa penyuntingan ada di sana
- Jangan tanya “apakah itu baik?”, melainkan “berapa kali aku menjelaskan hal yang sama?”
- Selagi keputusan itu masih segar, tulis 3 alasan kamu pergi - dengan kata-kata sederhana, untuk dirimu sendiri
Retrospeksi merah muda tidak berarti tidak ada hal baik. Hal baik itu ada - hanya itulah yang tersisa dan memenuhi seluruh ruang.
Lanjutkan membaca di aplikasi Miqo
Masih ada 1 menit bacaan, lalu kuis di akhir. Temukan di “Hubungan → Putus Cinta”
Arahkan kamera ponsel ke sini untuk membuka App Store atau Google Play.
Sumber
- T. Mitchell, L. Thompson, dan kolega, "Temporal Adjustments in the Evaluation of Events: The Rosy View," Journal of Experimental Social Psychology, 1997
- penelitian tentang pemudaran afek dalam ingatan autobiografis