第 1 題，共 12 題答對： 0
🪞 出自《為什麼別人的痛會在你身上引起反應》1 / 12
為什麼別人的痛會讓你感覺到瀰漫的「難以忍受」？
🪞 出自《為什麼別人的痛會在你身上引起反應》2 / 12
怎麼做能幫你離開對別人疼痛的身體反應？
🪫 出自《為什麼同理心讓你精疲力竭》3 / 12
為什麼聽完別人的沉重故事後，你可能感到一片空虛？
🪫 出自《為什麼同理心讓你精疲力竭》4 / 12
在沉重的談話中，什麼能幫你避免成為第二個受害者？
🧑 出自《可辨識受害者效應如何運作》5 / 12
受害者人數增加時，助人意願如何變化？
🧑 出自《可辨識受害者效應如何運作》6 / 12
在一個人的故事中加入統計數據，會發生什麼事？
💗 出自《同理心可以培養嗎》7 / 12
什麼最能幫助你更準確地理解他人的狀態？
💗 出自《同理心可以培養嗎》8 / 12
為什麼最好不要在趕路時開始重要的對話？
🤲 出自《同情與同理心有何不同》9 / 12
同情和同理心有什麼不同？
🤲 出自《同情與同理心有何不同》10 / 12
怎麼做才能避免因別人的困境而陷入個人困擾？
↔️ 出自《什麼是同理心落差》11 / 12
為什麼平靜的你會低估明天的飢餓或恐懼？
↔️ 出自《什麼是同理心落差》12 / 12
如果親近的人現在很焦慮，怎麼做能幫助你理解她？
題目出自 6 篇文章
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為什麼別人的痛會在你身上引起反應App 內0/2為什麼同理心讓你精疲力竭App 內0/2可辨識受害者效應如何運作0/2同理心可以培養嗎0/2同情與同理心有何不同0/2什麼是同理心落差App 內0/2
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答案與解說12 題
- 為什麼別人的痛會讓你感覺到瀰漫的「難以忍受」？ 大腦重現了疼痛的情緒重量別人的痛會啟動負責感受「這很糟」的區域，而不是精確指出刺痛的位置。出自《為什麼別人的痛會在你身上引起反應》
- 怎麼做能幫你離開對別人疼痛的身體反應？ 說出這個反應，並延長吐氣把自己的痛和對方的痛分開、放鬆姿勢，再延長吐氣，都能幫助身體離開重現模式。出自《為什麼別人的痛會在你身上引起反應》
- 為什麼聽完別人的沉重故事後，你可能感到一片空虛？ 你的大腦幾乎把它當成自己的痛苦來經歷當你設身處地感受時，身體和大腦對別人的困境所產生的反應，幾乎就像那是你自己的困境。出自《為什麼同理心讓你精疲力竭》
- 在沉重的談話中，什麼能幫你避免成為第二個受害者？ 說出感受，並問對方現在需要什麼說出感受、留意自己的身體，再問對方需要什麼，能幫你陪在對方身邊，而不是身在對方的痛苦裡。出自《為什麼同理心讓你精疲力竭》
- 受害者人數增加時，助人意願如何變化？ 從1人增加到2人時就下降你可以想像一個人，卻無法想像100萬人，因此抽象概念取代了影像。出自《可辨識受害者效應如何運作》
- 在一個人的故事中加入統計數據，會發生什麼事？ 反應變弱數字彷彿關掉了人們原本對具體個人的同理心。出自《可辨識受害者效應如何運作》
- 什麼最能幫助你更準確地理解他人的狀態？ 提問並聽到答案想像會代入你對這個人的模型，而簡短的問題能讓你檢驗自己的猜測。出自《同理心可以培養嗎》
- 為什麼最好不要在趕路時開始重要的對話？ 匆忙會降低你的回應能力當你匆忙又有很多事情掛在心上時，幾乎沒有注意力留給他人的狀態。出自《同理心可以培養嗎》
- 同情和同理心有什麼不同？ 她的狀態讓你在意，但你的感受仍屬於你同情時，你很在乎她，但仍保有自己的狀態，溫暖和想幫忙的心情。出自《同情與同理心有何不同》
- 怎麼做才能避免因別人的困境而陷入個人困擾？ 記得：那是她的狀態，就像「彷彿」一樣「彷彿」這條界線能讓你感受到她的狀態，同時不失去區分她的感受和你的感受。出自《同情與同理心有何不同》
- 為什麼平靜的你會低估明天的飢餓或恐懼？ 大腦會把你目前的狀態當作參考點大腦會從你目前的狀態去建構另一種狀態，而通常調整得不夠。出自《什麼是同理心落差》
- 如果親近的人現在很焦慮，怎麼做能幫助你理解她？ 問她現在最難受的是什麼，以及什麼能幫上忙從平靜的狀態很難看見別人的焦慮，因此具體描述比自己的猜測更可靠。出自《什麼是同理心落差》