Câu 1 trên 12Đúng: 0
Vì sao nỗi đau của người khác lại giống cảm giác "không thể chịu nổi" lan tỏa?
Điều gì giúp bạn thoát khỏi phản ứng cơ thể trước nỗi đau của người khác?
Vì sao câu chuyện khó khăn của người khác có thể khiến bạn trống rỗng?
Điều gì giúp bạn không trở thành nạn nhân thứ hai trong một cuộc trò chuyện khó khăn?
Mức sẵn lòng giúp đỡ thay đổi thế nào khi số nạn nhân tăng lên?
Điều gì xảy ra khi thêm số liệu vào câu chuyện về một người?
Điều gì giúp bạn hiểu chính xác hơn trạng thái của người khác?
Vì sao không nên bắt đầu cuộc trò chuyện quan trọng khi đang vội?
Cảm thông khác thấu cảm ở điểm nào?
Điều gì giúp bạn tránh căng thẳng cá nhân trước nỗi khổ của người khác?
Vì sao khi bình tĩnh, bạn đánh giá thấp cơn đói hoặc nỗi sợ ngày mai?
Điều gì giúp bạn hiểu người thân đang lo lắng?
Câu hỏi từ 6 bài viết
Mỗi bài chỉ mất 2 phút để đọc. Bí câu nào? Hãy xem lại bài viết.
Vì sao nỗi đau của người khác vọng lại trong cơ thể bạntrong ứng dụng0/2Vì sao đồng cảm khiến bạn kiệt sứctrong ứng dụng0/2Hiệu ứng nạn nhân dễ nhận diện hoạt động ra sao0/2Bạn có thể rèn luyện sự đồng cảm không0/2Cảm thông khác thấu cảm ở điểm nào0/2Khoảng cách đồng cảm là gìtrong ứng dụng0/2
Bài kiểm tra sau mỗi bài viết
Trong ứng dụng, bài kiểm tra như thế này có sau mỗi bài viết, và mỗi lần đọc giúp chuỗi ngày và cấp độ của bạn tăng lên.
Đáp án và lời giải thích12 câu hỏi
- Vì sao nỗi đau của người khác lại giống cảm giác "không thể chịu nổi" lan tỏa? Não tái hiện sức nặng cảm xúc của nỗi đauNỗi đau của người khác kích hoạt các vùng ghi nhận rằng "điều này thật tệ", chứ không xác định chính xác vị trí bị châm.Từ “Vì sao nỗi đau của người khác vọng lại trong cơ thể bạn”
- Điều gì giúp bạn thoát khỏi phản ứng cơ thể trước nỗi đau của người khác? Gọi tên phản ứng và thở ra lâu hơnPhân biệt nỗi đau của bạn với nỗi đau của người kia, thả lỏng tư thế và thở ra lâu hơn sẽ giúp cơ thể thoát khỏi chế độ tái hiện.Từ “Vì sao nỗi đau của người khác vọng lại trong cơ thể bạn”
- Vì sao câu chuyện khó khăn của người khác có thể khiến bạn trống rỗng? Não bạn trải nghiệm nó gần như nỗi đau của chính mìnhKhi bạn thấu cảm, cơ thể và não bộ phản ứng với khó khăn của người khác gần như thể đó là khó khăn của chính bạn.Từ “Vì sao đồng cảm khiến bạn kiệt sức”
- Điều gì giúp bạn không trở thành nạn nhân thứ hai trong một cuộc trò chuyện khó khăn? Gọi tên cảm xúc và hỏi lúc này họ cần gìGọi tên cảm xúc, chú ý đến cơ thể và hỏi họ cần gì giúp bạn ở bên nỗi đau của họ, thay vì ở bên trong nó.Từ “Vì sao đồng cảm khiến bạn kiệt sức”
- Mức sẵn lòng giúp đỡ thay đổi thế nào khi số nạn nhân tăng lên? Giảm ngay khi tăng từ 1 lên 2Bạn có thể hình dung một người, nhưng không thể hình dung một triệu người, nên hình ảnh ấy được thay bằng một khái niệm trừu tượng.Từ “Hiệu ứng nạn nhân dễ nhận diện hoạt động ra sao”
- Điều gì xảy ra khi thêm số liệu vào câu chuyện về một người? Phản ứng yếu điNhững con số dường như tắt đi lòng trắc ẩn đã nảy sinh dành cho một người cụ thể.Từ “Hiệu ứng nạn nhân dễ nhận diện hoạt động ra sao”
- Điều gì giúp bạn hiểu chính xác hơn trạng thái của người khác? Hỏi và lắng nghe câu trả lờiTrí tưởng tượng thay thế người đó bằng mô hình của bạn, còn một câu hỏi ngắn giúp bạn kiểm chứng phỏng đoán.Từ “Bạn có thể rèn luyện sự đồng cảm không”
- Vì sao không nên bắt đầu cuộc trò chuyện quan trọng khi đang vội? Vội vàng làm giảm khả năng đồng cảmKhi bạn vội và có quá nhiều việc trong đầu, bạn gần như không còn đủ sự chú ý cho trạng thái của người khác.Từ “Bạn có thể rèn luyện sự đồng cảm không”
- Cảm thông khác thấu cảm ở điểm nào? Bạn quan tâm đến trạng thái của cô ấy, nhưng cảm xúc vẫn là của bạnKhi cảm thông, bạn quan tâm, nhưng vẫn giữ trạng thái của mình, sự ấm áp và mong muốn giúp đỡ.Từ “Cảm thông khác thấu cảm ở điểm nào”
- Điều gì giúp bạn tránh căng thẳng cá nhân trước nỗi khổ của người khác? Nhớ rằng: đó là trạng thái của cô ấy, như thểRanh giới “như thể” giúp bạn cảm nhận trạng thái của cô ấy mà không đánh mất sự phân biệt giữa cảm xúc của cô ấy và của bạn.Từ “Cảm thông khác thấu cảm ở điểm nào”
- Vì sao khi bình tĩnh, bạn đánh giá thấp cơn đói hoặc nỗi sợ ngày mai? Não bạn lấy trạng thái hiện tại làm điểm quy chiếuNão bạn dựng trạng thái khác từ trạng thái hiện tại và thường điều chỉnh quá ít.Từ “Khoảng cách đồng cảm là gì”
- Điều gì giúp bạn hiểu người thân đang lo lắng? Hỏi điều gì khiến cô ấy khó khăn nhất và điều gì sẽ giúp íchTừ trạng thái bình tĩnh, bạn khó nhìn thấy nỗi lo của người khác, nên lời mô tả cụ thể đáng tin hơn phỏng đoán của bạn.Từ “Khoảng cách đồng cảm là gì”