12問中1問目正解数： 0
🪞 記事「なぜ他人の痛みが体に響くのか」より1 / 12
なぜ他人の痛みは広がった「耐えがたい」感覚になるの？
🪞 記事「なぜ他人の痛みが体に響くのか」より2 / 12
他人の痛みへの体の反応から抜け出すには？
🪫 記事「なぜ共感はあなたを消耗させるのか」より3 / 12
なぜ、他人のつらい話のあとに空っぽになることがあるの？
🪫 記事「なぜ共感はあなたを消耗させるのか」より4 / 12
つらい話の中で、2人目の被害者にならないために役立つのは？
🧑 記事「特定可能な被害者効果のしくみ」より5 / 12
被害者の数が増えると、助けようとする気持ちはどう変わる？
🧑 記事「特定可能な被害者効果のしくみ」より6 / 12
1人の話に統計を加えると、どうなる？
💗 記事「共感力は伸ばせる？」より7 / 12
相手の状態をより正確に理解するのに最も役立つのは？
💗 記事「共感力は伸ばせる？」より8 / 12
大切な話を移動しながら始めないほうがいいのはなぜ？
🤲 記事「思いやりと共感はどう違う？」より9 / 12
思いやりと共感はどう違いますか？
🤲 記事「思いやりと共感はどう違う？」より10 / 12
相手の苦しみで個人的苦痛に陥らないためには？
↔️ 記事「共感ギャップとは何か」より11 / 12
落ち着いていると、なぜ明日の空腹や恐怖を過小評価するの？
↔️ 記事「共感ギャップとは何か」より12 / 12
不安のなかにいる親しい人を理解するには？
6本の記事から出題
どの記事も2分で読めます。答えに迷ったら、記事をのぞいてみよう。
なぜ他人の痛みが体に響くのかアプリで0/2なぜ共感はあなたを消耗させるのかアプリで0/2特定可能な被害者効果のしくみ0/2共感力は伸ばせる？0/2思いやりと共感はどう違う？0/2共感ギャップとは何かアプリで0/2
どの記事のあとにもクイズ
アプリでは、どの記事のあとにもこんなクイズがあり、読むたびに連続記録とレベルが伸びていきます。
答えと解説全12問
- なぜ他人の痛みは広がった「耐えがたい」感覚になるの？ 脳が痛みの感情的な重さを再現するから他人の痛みでは、針が刺さった正確な場所ではなく、「これはつらい」と感じる領域が活動するから。記事「なぜ他人の痛みが体に響くのか」より
- 他人の痛みへの体の反応から抜け出すには？ 反応を言葉にして息を長く吐く自分の痛みと相手の痛みを分け、姿勢をゆるめ、長く息を吐くと、体は再現モードから抜け出しやすくなる。記事「なぜ他人の痛みが体に響くのか」より
- なぜ、他人のつらい話のあとに空っぽになることがあるの？ 脳が自分の痛みのように相手の痛みを体験するから深く感情移入すると、体と脳は相手のつらさに、自分の痛みとほとんど同じように反応する。記事「なぜ共感はあなたを消耗させるのか」より
- つらい話の中で、2人目の被害者にならないために役立つのは？ 感情を言葉にし、今必要なことを尋ねる感情を言葉にし、自分の体に気づき、相手が必要としていることを尋ねると、相手の痛みの内側ではなく、そばにいられる。記事「なぜ共感はあなたを消耗させるのか」より
- 被害者の数が増えると、助けようとする気持ちはどう変わる？ 1人から2人になるだけで下がる1人なら思い描けますが、100万人は思い描けないため、イメージの代わりに抽象的なものが浮かびます。記事「特定可能な被害者効果のしくみ」より
- 1人の話に統計を加えると、どうなる？ 反応が弱くなる数字は、具体的な1人に対してすでに生まれていた思いやりを、まるで消してしまうようです。記事「特定可能な被害者効果のしくみ」より
- 相手の状態をより正確に理解するのに最も役立つのは？ 尋ねて答えを聞く想像力はあなたが作った相手のモデルを当てはめるが、短い質問なら推測を確かめられる。記事「共感力は伸ばせる？」より
- 大切な話を移動しながら始めないほうがいいのはなぜ？ 急いでいると反応する力が下がるから急いでいて頭の中にたくさんの用事があると、相手の状態に向けられる注意がほとんど残らないから。記事「共感力は伸ばせる？」より
- 思いやりと共感はどう違いますか？ 相手の状態を気にかけつつ、感情は自分のものとして保つ思いやりでは相手を気にかけながらも、自分の状態である温かさと助けたい気持ちを保てます。記事「思いやりと共感はどう違う？」より
- 相手の苦しみで個人的苦痛に陥らないためには？ 「もし自分のことのように」、相手の状態だと覚えておく「もし自分のことのように」という境界があれば、相手の感情と自分の感情を区別したまま、相手の状態を感じられます。記事「思いやりと共感はどう違う？」より
- 落ち着いていると、なぜ明日の空腹や恐怖を過小評価するの？ 脳が今の状態を基準点にするから脳は今の状態を基に別の状態を組み立て、調整が足りなくなりやすいから。記事「共感ギャップとは何か」より
- 不安のなかにいる親しい人を理解するには？ 何がいちばんつらく、何が助けになるか尋ねる落ち着いていると相手の不安は見えにくいので、自分の推測より具体的な説明のほうが頼りになる。記事「共感ギャップとは何か」より