İncikliklər yığılmasın deyə necə barışmalı

Mübahisədən sonra elə bir an gəlir ki, yenidən danışmaq mümkün olur. Biri çay gətirir, biri ilk olaraq zarafat edir, biri isə sadəcə axşam yeməyi barədə soruşur. Gərginlik azalır və hər ikinizə elə gəlir ki, məsələ həll olunub. Əslində bu, atəşkəsdir: əlaqə bərpa olunub, amma səni incidən şey hələ də dilə gətirilməyib.

Burada dayanmaq cəlbedici görünür. Mövzuya qayıtmaq qorxuludur, elə bilirsən ki, bununla mübahisəni yenidən başlayacaqsan. Və demək olar ki, həmişə bu fasilənin arxasında belə bir ümid dayanır: bir gün mübahisəni udmaq, haqlı olduğunu sübut etmək və məsələnin öz-özünə bağlanacağına inanmaq.

Rəqəm təxminidir, amma miqyas vacibdir: mübahisə etdiyiniz məsələlərin çoxu temp, vərdişlər və səliqə barədə təsəvvürlərdəki fərqlərlə bağlıdır. Bu, bir dəfəlik həll olunmur. Deməli, lazım olan bacarıq mübahisəni udmaq yox, məsələni bağlamaqdır.

Yəqin ki, bu anı tanıyırsan: mübahisə yuyulmamış fincandan başlayır, on dəqiqə sonra isə «sən həmişə», «bəs keçən il» və iki il əvvəl baş vermiş bir hadisə səslənir. Bu, qalmaqallılıq deyil. Sükutla, söhbət etmədən bağlanmış məsələlərin növbəsi belə görünür: yaddaş üçün məsələ bitməyib və o, uyğun gələn hər fürsətdə bunları üzə çıxarır.

Ən xoşagəlməz dəyişiklik iradların sayında baş vermir. Dəyişən, partnyorunu ilkin olaraq necə yozmağındır. Cütlükləri araşdıran mütəxəssislər bunu mənfi filtr adlandırırlar: bağlanmamış məsələlər silsiləsindən sonra neytral davranışlar düşməncəsinə yozulmağa başlayır. O, axşam yeməyində susur, yorulub, yoxsa nümayişkaranə şəkildə səni cəzalandırır? Filtr müsbət olanda birinci izahı düşünmədən seçirsən. Filtr tərsinə çevriləndə isə ikinci izahı yenə düşünmədən seçirsən.

Buna görə də sonradan söhbət etmək göründüyündən daha vacibdir: o, iradı yox, yozumu aradan qaldırır. Elə buna görə də bu söhbəti gərginliyin ən yüksək anında aparmaq faydasızdır. Nəbzin sürətləndikdə bədənin təhlükə rejiminə keçir və məzmundan çox tonu eşidirsən; sözlərin yenidən sənə çatması üçün hər ikinizə təxminən iyirmi dəqiqə lazımdır. Fasilə yalnız geri qayıdacağını söylədikdə işə yarayır.