這份清單如何運作
問題分成三個部分。第一部分非常輕鬆:你想和誰共進晚餐、什麼樣的日子對你來說最理想。第二部分明顯更私密:你最珍貴的回憶、你對什麼感到羞愧。第三部分幾乎涉及內心深處:你的恐懼、你親近的人、死亡。
順序可不是裝飾。如果一開始就從最後一部分問起,人們會封閉自己:陌生人提出過於私密的問題,會讓人覺得被侵犯。循序漸進,能讓每一步只比前一步多一點點。
兩人都要輪流回答。 單方面的坦白很難拉近距離,還常常會嚇到另一個人。
問題逐步變得更私密。 每一題都只比上一題更私密一點,不會突然跳躍。
不要評價對方的回答。 重點不是表示同意,而是聆聽。爭辯最容易破壞這個效果。
最後,沉默地注視對方4分鐘。 很多人覺得這一步很奇怪,但它確實是原始流程的一部分。
第一步比其他步驟更重要。真正拉近距離的是交流:一個人分享自己的事,立刻得到對方同樣深度的回應。如果只有一個人回答,產生的不是親近感,而是尷尬與虧欠感。
這個流程做不到什麼
✕ 迷思
這些問題會讓人墜入愛河。
✓ 事實
原始研究測量的是親近感,而不是愛情。親近感確實比一般對話明顯增加。那對在這類實驗後結婚的伴侶,只是個別案例,不是研究結果。
了解哪些事情確實獲得證實,是很有幫助的。互相且逐步加深的自我揭露,能快速建立親近感,而且這項發現已被重複驗證。這些研究並未顯示,也沒有檢驗它是否會帶來長期關係。
它還有第二種比較不為人知的用途。研究者曾嘗試用類似流程,拉近彼此抱持偏見的不同群體,而對話後也觀察到戒心降低。
這一切其實不需要清單。只要掌握原則就夠了:輪流回答,從簡單聊到私密,不評價對方說的話。清單只是讓你不用臨場想問題。
測試一下自己1 / 2
是什麼讓這個流程有效?
原始研究測量了什麼?
來源
- 逐步互相自我揭露的流程,出現在1997年的一項研究中;研究測量的是參與者之間的親近感,而不是浪漫關係的產生。
「友誼」系列的下一篇
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