Yoxladıqdan sonrakı ilk dəqiqələrdə nə baş verir
Onun telefonunu əlinə aldığın an adətən eyni cür görünür. Ürəyin döyünür, beynində bircə sual olur, əllərin isə hər şeyi cəld edir. Yazışmaları açırsan, heç nə tapmırsan və sakitlik çökür. Bu, həqiqətən fiziki sakitlikdir: çiyinlərin boşalır, nəfəsin ahəngə düşür.
Bu sakitlik sualının cavabı deyil. Nəhayət, nəsə etdikdən sonra həyəcanın azalmasıdır. Uzun çəkmir. Bir saat, bəzən də on dəqiqə sonra ilk fikir gəlir: “O, hər şeyi silmiş ola bilər”. Və dövrə yenidən başlayır.
Heç nə yoxdur - rahatladın
Yoxlamadan sonra sakitlik: qısa zirvə, sonra narahatlıq qayıdır
Belə mənfi möhkəmləndirmə işləyir: xoş olan deyil, xoşagəlməz hissi aradan qaldıran şey möhkəmlənir. Yoxlama səni heç vaxt aldatmayıb - narahatlığı həqiqətən azaldır və buna görə də yaddaşına həkk olunur. Beynin panikanı söndürmək üçün sürətli bir yol tapıb və indi ilk olaraq onu təklif edir. Zamanla yoxlamalar arasındakı fasilə qısalır, sakitlik isə getdikcə daha az davam edir.
Başqasının telefonunda axtarışın niyə sonu yoxdur
Mexanizmin ikinci hissəsi sualın özündədir. “O, mənə xəyanət etmir” fikrini yazışmalarla sübut etmək mümkün deyil: telefonda heç nə tapmamağın sadəcə o deməkdir ki, hazırda orada heç nə yoxdur. Dəlilin olmaması sübut demək deyil və bunu hiss edirsən. Buna görə də axtarış “hər şey qaydasındadır” nəticəsi ilə yox, yorğunluqla bitir.
Üstəlik, başqasının yazışmaları demək olar ki, həmişə ikimənalı şeylər göstərir: tanımadığın ad, zarafata cavab olaraq göndərilmiş ürək, gecə saat 1-də yazılmış mesaj. Kontekst olmayanda xırda bir şey daha pis məna daşıyır və növbəti yoxlama üçün səbəbə çevrilir. Sakitlik axtarırdın, əvəzində narahat olmaq üçün yeni səbəblər tapdın.
Partnyorunun telefonuna onun xəbəri olmadan baxmısan: münasibətdə olan böyüklər arasında sorğu, ABŞ, 2020
Bu məsələdə tək deyilsən: bunu yalnız hansısa xüsusi insanlar deyil, çoxlu sayda adi insan edir. Partnyoru sosial şəbəkələrdə izləmə ilə bağlı araşdırmalar belə bir dövrə təsvir edir: nə qədər çox yoxlayırsansa, bir o qədər çox ikimənalı şey tapırsan, qısqanclıq bir o qədər güclənir və daha tez-tez yoxlayırsan. Bunlar eksperiment yox, müşahidələrdir, ona görə də səbəb-nəticə istiqaməti tam sübut olunmayıb - amma yoxlamaların tədricən sakitlik gətirdiyi əks mənzərə bu araşdırmalarda görünmür.
Sonunu Miqo tətbiqində oxu
Oxumağa 1 dəqiqə qalıb, sonda isə test var. «Münasibətlər → Qısqanclıq» bölməsində tap
Telefonunun kamerasını bura tut, App Store və ya Google Play açılacaq.
Mənbələr
- Partnyorun telefonunu yoxlama ilə bağlı məlumatlar - Pew Research Center, münasibətdə olan böyüklər arasında sorğu, ABŞ, 2020. Rahatlama və möhkəmləndirmə mexanizmi təhlükəsizlik davranışları və arxayınlıq axtarışı ilə bağlı işlərdə təsvir olunub (Salkovskis, 1991)
- sosial şəbəkələrdə izləmə ilə qısqanclıq arasındakı əlaqə - Muise et al., 2009
- Elphinston & Noller, 2011