Mitä tapahtuu ensimmäisinä minuutteina tarkistamisen jälkeen
Hetki, jolloin otat hänen puhelimensa, näyttää yleensä aina samanlaiselta. Sydän hakkaa, mielessä pyörii yksi kysymys ja kädet toimivat nopeasti. Avaat keskustelut, et löydä mitään - ja tulee hiljaista. Sen tuntee myös kehossa: hartiat laskeutuvat ja hengitys tasaantuu.
Tämä hiljaisuus ei ole vastaus kysymykseesi. Se on kiihtymyksen lasku sen jälkeen, kun olet vihdoin tehnyt jotakin. Se kestää vain hetken. Tunnin päästä tai joskus jo kymmenen minuutin kuluttua mieleen tulee ensimmäinen ajatus: "hän on voinut poistaa kaiken". Ja kierre alkaa uudestaan.
Mitään ei löydy - helpottaa
Rauha tarkistamisen jälkeen: lyhyt huippu, sitten ahdistus palaa
Näin toimii negatiivinen vahvistaminen: vahvistuu se, mikä poistaa epämiellyttävän tunteen, ei se, mikä tuntuu miellyttävältä. Tarkistaminen ei ole koskaan pettänyt sinua - se todella lievittää ahdistusta, ja siksi tapa juurtuu. Aivosi saivat nopean keinon sammuttaa paniikin, ja nyt ne tarjoavat sitä ensimmäisenä. Ajan mittaan tarkistusten väli lyhenee, ja rauha kestää yhä vähemmän aikaa.
Miksi toisen puhelimen tutkimisella ei ole loppua
Mekanismin toinen osa piilee itse kysymyksessä. Viesteillä on mahdotonta todistaa, ettei hän petä sinua: puhdas puhelin tarkoittaa vain sitä, että se on juuri nyt puhdas. Todisteiden puuttuminen ei ole sama asia kuin todiste siitä, että kaikki on hyvin, ja tunnet sen itsekin. Siksi etsintä ei pääty siihen, että löydät vastauksen "kaikki on hyvin", vaan uupumukseen.
Lisäksi toisen keskustelut tarjoavat lähes aina monitulkintaista aineistoa: tuntemattoman nimen, vitsiin vastanneen sydämen tai viestin kello yhdeltä yöllä. Ilman asiayhteyttä pieni asia alkaa näyttää pahimmalta mahdolliselta ja antaa aiheen seuraavalle tarkistukselle. Lähdit etsimään rauhaa, mutta sait mukaasi uusia syitä huoleen.
Tarkistanut kumppanin puhelimen tämän tietämättä: parisuhteessa oleville aikuisille tehty kysely, Yhdysvallat, 2020
Et ole tässä yksin: näin ei toimi jokin erityinen ihmistyyppi, vaan hyvin monet tavalliset ihmiset. Kumppanin seuraamista sosiaalisessa mediassa koskevissa tutkimuksissa kuvataan kierre: mitä enemmän tarkistat, sitä enemmän löydät monitulkintaista aineistoa, sitä voimakkaammaksi mustasukkaisuus käy ja sitä useammin tarkistat. Kyse on havainnoista, ei kokeesta, joten syy-seuraussuhdetta ei ole täysin todistettu - mutta niissä ei näy päinvastaista kehitystä, jossa tarkistaminen vähitellen toisi rauhaa.
Lue loppuun Miqo-sovelluksessa
Vielä 1 minuutti, ja lopussa tietovisa. Artikkeli löytyy kohdasta ”Ihmissuhteet → Mustasukkaisuus”
Osoita koodia puhelimen kameralla, niin App Store tai Google Play avautuu.
Lähteet
- Tiedot kumppanin puhelimen tarkistamisesta - Pew Research Center, parisuhteessa oleville aikuisille tehty kysely, Yhdysvallat, 2020. Helpotuksen ja vahvistamisen mekanismia on kuvattu turvakäyttäytymistä ja varmistelun hakemista käsittelevissä tutkimuksissa (Salkovskis, 1991)
- sosiaalisen median seuraamisen yhteyttä mustasukkaisuuteen käsittelevät Muise et al., 2009
- Elphinston & Noller, 2011