Τι συμβαίνει τα πρώτα λεπτά μετά τον έλεγχο
Η στιγμή που παίρνεις το κινητό του συνήθως μοιάζει πάντα ίδια. Η καρδιά σου χτυπά δυνατά, στο μυαλό σου υπάρχει μία ερώτηση και τα χέρια σου κινούνται γρήγορα. Ανοίγεις τις συνομιλίες, δεν βρίσκεις τίποτα και πέφτει σιωπή. Μια απόλυτα σωματική σιωπή: οι ώμοι σου χαλαρώνουν, η αναπνοή σου γίνεται ομαλή.
Αυτή η σιωπή δεν είναι απάντηση στην ερώτησή σου. Είναι η πτώση της διέγερσης, αφού επιτέλους έκανες κάτι. Δεν κρατά πολύ. Μία ώρα αργότερα, ή μερικές φορές μόλις δέκα λεπτά αργότερα, έρχεται η πρώτη σκέψη: "μπορεί να τα διέγραψε όλα". Και ο κύκλος αρχίζει ξανά.
Δεν υπάρχει τίποτα - ανακουφίστηκες
Η ηρεμία μετά τον έλεγχο: σύντομη κορύφωση, μετά το άγχος επιστρέφει
Έτσι λειτουργεί η αρνητική ενίσχυση: δεν ενισχύεται αυτό που είναι ευχάριστο, αλλά αυτό που απομακρύνει κάτι δυσάρεστο. Ο έλεγχος δεν σε έχει ξεγελάσει ποτέ - πράγματι μειώνει το άγχος σου, γι’ αυτό και παγιώνεται. Ο εγκέφαλός σου βρήκε έναν γρήγορο τρόπο να σβήνει τον πανικό και τώρα σου τον προτείνει πρώτο. Με τον καιρό, το διάστημα ανάμεσα στους ελέγχους μικραίνει και η ηρεμία διαρκεί όλο και λιγότερο.
Γιατί η αναζήτηση στο κινητό κάποιου άλλου δεν έχει τέλος
Το δεύτερο μέρος του μηχανισμού βρίσκεται στην ίδια την ερώτηση. Το "δεν μου είναι άπιστος" δεν μπορεί να αποδειχθεί μέσα από τις συνομιλίες: ένα καθαρό κινητό σημαίνει μόνο ότι αυτή τη στιγμή είναι καθαρό. Η απουσία στοιχείων δεν ισοδυναμεί με απόδειξη, και το αισθάνεσαι. Έτσι, η αναζήτηση δεν τελειώνει με το να βρεις ότι "όλα είναι καλά", αλλά με εξάντληση.
Επιπλέον, οι συνομιλίες κάποιου άλλου σχεδόν πάντα προσφέρουν αμφίσημο υλικό: ένα άγνωστο όνομα, μια καρδιά ως απάντηση σε ένα αστείο, ένα μήνυμα στη 1 τη νύχτα. Χωρίς πλαίσιο, μια μικρή λεπτομέρεια ερμηνεύεται προς το χειρότερο και γίνεται αφορμή για τον επόμενο έλεγχο. Αναζητούσες ηρεμία και έφυγες με νέους λόγους ανησυχίας.
Έλεγξαν το κινητό του συντρόφου τους χωρίς να το γνωρίζει: έρευνα ενηλίκων σε σχέση, ΗΠΑ, 2020
Δεν είσαι μόνος σου σε αυτό: δεν το κάνουν μόνο κάποιοι ιδιαίτεροι άνθρωποι, αλλά πάρα πολλοί συνηθισμένοι άνθρωποι. Μελέτες για την παρακολούθηση του συντρόφου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης περιγράφουν έναν φαύλο κύκλο: όσο περισσότερο ελέγχεις, τόσο περισσότερα αμφίσημα πράγματα βρίσκεις, τόσο πιο έντονη γίνεται η ζήλια και τόσο συχνότερα ελέγχεις. Πρόκειται για παρατηρήσεις, όχι για πείραμα, επομένως η κατεύθυνση της σχέσης δεν έχει αποδειχθεί πλήρως - όμως δεν δείχνουν το αντίστροφο μοτίβο, όπου οι έλεγχοι φέρνουν σταδιακά ηρεμία.
Διάβασε τη συνέχεια στην εφαρμογή Miqo
Ακόμη 1 λεπτό και στο τέλος ένα κουίζ. Θα το βρεις στο «Σχέσεις → Ζήλια»
Στρέψε εδώ την κάμερα του κινητού για να ανοίξει το App Store ή το Google Play.
Πηγές
- Δεδομένα για τον έλεγχο του κινητού του συντρόφου - Pew Research Center, έρευνα ενηλίκων σε σχέση, ΗΠΑ, 2020. Ο μηχανισμός της ανακούφισης και της ενίσχυσης περιγράφεται σε εργασίες για τις συμπεριφορές ασφάλειας και την αναζήτηση διαβεβαίωσης (Salkovskis, 1991)· η σχέση ανάμεσα στην παρακολούθηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τη ζήλια - Muise et al., 2009· Elphinston & Noller, 2011