Mengapa wajahmu yang memanas, bukan wajahnya
Seseorang bernyanyi fals di acara kantor, rekan kerja melontarkan lelucon saat suasana hening, pembawa acara lupa nama tamu. Kamu mengalihkan pandangan, meraih ponsel, menjeda serial. Di dalam diri, muncul rasa panas yang familier, seolah-olah kesalahan itu milikmu.
Perasaan ini punya nama: orang Jerman menyebutnya Fremdscham, rasa malu karena orang lain. Pada 2011, kelompok yang dipimpin Soren Krach menunjukkan melalui pemindaian otak bahwa ketika seseorang menyaksikan kecanggungan sosial orang lain, korteks cingulate anterior dan insula bekerja lebih aktif, kira-kira di area yang sama seperti saat mengalami rasa sakit sosial sendiri. Semakin tinggi skor pengamat dalam skala empati, semakin kuat reaksinya.
Bagian paling menarik dari eksperimen itu: orang yang tampil di layar tidak harus merasakan apa pun. Situasinya dikelompokkan berdasarkan dua hal: apakah dia menyadari kesalahannya dan apakah kesalahan itu terjadi secara tidak sengaja.
- Sadar, sengajaDia melontarkan lelucon yang kelewat batas dan sadar lelucon itu tidak berhasil. Dia merasa canggung, dan kamu ikut merasakannya.
- Sadar, tak sengajaDia salah ucap di depan semua orang lalu tersipu. Rasa panasmu mengikuti rasa panasnya.
- Tak sadar, sengajaDia puas pada dirinya sendiri dan tidak tahu bagaimana penampilannya dari luar.
- Tak sadar, tak sengajaRoknya terselip ke dalam stoking, semua orang tahu kecuali dia. Klasik, sampai membuatmu ingin menutup mata.
Rasa malu muncul dalam keempat situasi, termasuk yang terakhir. Artinya, kamu bukan membaca perasaan orang lain: kamu melengkapi situasinya untuk orang itu lalu membayangkannya terjadi padamu. Itu sebabnya ucapan "dia baik-baik saja" tidak membantu - otakmu sudah memerankan adegan itu dari sudut pandangnya.
Mengapa kamu lebih malu untuk orang terdekat
Kekuatan reaksi meningkat seiring seberapa besar seseorang dianggap sebagai bagian dari dirimu. Bagi orang-orang di ruangan itu, kalian adalah satu kesatuan, dan kesalahannya ikut menjadi tanggungan bersama. Orang yang sama sekali tidak kamu kenal memang mengurangi dampaknya, tetapi tidak menghilangkannya: video tentang momen canggung orang lain bertumpu pada hal ini, bahkan saat kamu tidak mengenal siapa pun di dalamnya. Tingkatan di bawah ini bukan skala yang diukur, melainkan urutan yang disusun dari pengamatan tentang rasa malu "berdasarkan kedekatan": yang paling kuat ada di atas.
- Orang yang dianggap bagian darimu: pasangan, anak, timmu
- Teman dekat
- Kenalan dari lingkaranmu
- Orang asing di layar
Lalu muncul gelombang kedua - rasa bersalah atas reaksimu sendiri: kamu bisa merasa bahwa malu karena orang terdekat adalah sebuah pengkhianatan. Sebenarnya, itu menunjukkan betapa tipis batas di antara kalian, bukan penilaian terhadap orang tersebut.
Lanjutkan membaca di aplikasi Miqo
Masih ada 1 menit bacaan, lalu kuis di akhir. Temukan di “Psikologi → Rasa malu dan rasa bersalah”
Arahkan kamera ponsel ke sini untuk membuka App Store atau Google Play.
Sumber
- Krach S. dkk. Your flaws are my pain: linking empathy to vicarious embarrassment. PLoS ONE, 2011. Kesimpulan tentang area otak tertentu merupakan interpretasi pemindaian dari sampel kecil, tetapi efek rasa malu ikutan itu sendiri terbukti konsisten dalam berbagai penelitian