Hvorfor er det ansiktet ditt som brenner, ikke hennes
Noen synger surt på firmafesten, en kollega forteller en vits ut i stillheten, en programleder glemmer navnet på en gjest. Du ser bort, griper etter telefonen, setter serien på pause. Inni deg kjenner du den velkjente varmen, som om tabben var din.
Følelsen har et navn: Tyskerne kaller den Fremdscham, skam på andres vegne. I 2011 viste en gruppe ledet av Søren Krach i hjerneskanninger at når noen ser en annens sosiale pinlighet, er fremre cingulate cortex og insula mer aktive, omtrent de samme områdene som er involvert i din egen sosiale smerte. Jo høyere observatørene skåret på en empatiskala, desto sterkere var reaksjonen.
Det mest interessante ved eksperimentet var at personen på skjermen ikke trengte å føle noe. Situasjonene ble sortert etter to faktorer: om personen la merke til tabben sin, og om den skjedde ved et uhell.
- La merke til det, med viljeHan dro en vits på kanten og skjønte at den ikke slo an. Han synes det er pinlig, og det gjør du også.
- La merke til det, ved et uhellHan sa feil foran alle og rødmet. Varmen din følger hans.
- La ikke merke til det, med viljeHan er fornøyd med seg selv og aner ikke hvordan han ser ut utenfra.
- La ikke merke til det, ved et uhellSkjørtet hennes er stukket ned i strømpebuksen, og alle vet det unntatt henne. En klassiker som får deg til å ville lukke øynene.
Du ble flau i alle fire tilfellene, også i det siste. Det betyr at du ikke leser den andres følelser: Du fyller ut situasjonen på personens vegne og prøver den på deg selv. Derfor hjelper det ikke å tenke «hun synes det er greit» - hjernen din har allerede spilt ut scenen fra hennes perspektiv.
Hvorfor du skammer deg mer på vegne av dine egne
Reaksjonen blir sterkere jo mer personen oppfattes som en av dine. For alle i rommet er dere en enhet, og tabben hennes føres på felles konto. En fullstendig fremmed demper støtet, men fjerner det ikke: Det er dette videoer av andres pinlige øyeblikk bygger på, selv når du ikke kjenner noen av dem. Trinnene nedenfor er ikke en målt skala, men en rekkefølge basert på observasjoner av skam «etter tilhørighet»: Det øverste er det mest intense.
- En som regnes som en av dine: partner, barn, laget ditt
- Nær venn
- Bekjent fra vennekretsen din
- Fremmed på skjermen
Så kommer en ny bølge: skyldfølelse over din egen reaksjon. Det kan føles som et svik å skamme seg over noen som står deg nær. I virkeligheten sier det noe om hvor tynn grensen mellom dere er, ikke om hva slags menneske personen er.
Les resten i Miqo-appen
1 minutt igjen, og til slutt en quiz. Finn den under «Psykologi → Skam og skyld»
Rett mobilkameraet hit for å åpne App Store eller Google Play.
Kilder
- Krach S. et al. Your flaws are my pain: linking empathy to vicarious embarrassment. PLoS ONE, 2011. Konklusjonene om bestemte hjerneområder er en tolkning av skanninger fra et lite utvalg, men selve effekten av skam på andres vegne lar seg reprodusere stabilt