Внутренний критик
Внутренний критик - внутренний голос-оценщик, собранный из чужих реакций в детстве и предсказывающий неодобрение раньше, чем промах заметят другие.
Откуда берётся внутренний критикКаждый термин - одним простым предложением. Как это работает, рассказывает статья на 2 минуты.
В
Внутренняя речь
Внутренняя речь - беззвучная речь в голове, которая, по Выготскому, вырастает из того, как ребёнок вслух комментирует себя словами взрослых.
Как родительские фразы живут в головеГ
Газлайтинг
Газлайтинг - манипуляция, при которой человека заставляют сомневаться не в фактах, а в собственной способности их видеть.
Что такое газлайтинг на самом делеД
Деиндивидуация
Деиндивидуация - состояние, в котором человек в толпе перестаёт ощущать себя отдельной узнаваемой фигурой и следует норме группы вместо своей.
Почему в толпе исчезает стыдДетская амнезия
Детская амнезия - утрата воспоминаний о первых годах жизни: самое раннее воспоминание большинство относит примерно к трём годам.
Почему первые годы помнятся кускамиЗ
Закон Паркинсона
Закон Паркинсона - наблюдение, что работа растягивается ровно на то время, которое на неё отвели.
Почему дело растягивается на весь срокЗефирный тест
Зефирный тест - опыт, в котором ребёнок может съесть лакомство сразу или подождать около четверти часа и получить два.
Что стало с детьми из теста с зефиромИ
Испанский стыд
Испанский стыд - неловкость за чужой промах, которую чувствуешь, даже когда самому человеку не стыдно.
Что такое стыд за другогоК
Контрфактическое мышление
Контрфактическое мышление - сравнение того, что случилось, с исходом, который почти случился; именно эта воображаемая версия задаёт настроение.
Почему серебро радует меньше бронзыМ
Молчаливый бойкот
Молчаливый бойкот - манипуляция молчанием, при которой человек прекращает общение, не называя ни причины, ни срока, и оставляет другого гадать.
Как манипулируют молчаниемМудрость толпы
Мудрость толпы - эффект, при котором середина множества догадок оказывается ближе к правде, чем большинство отдельных оценок.
Как 787 человек угадали вес быкаН
Надёжная привязанность
Надёжная привязанность - связь, при которой ребёнок после разлуки быстро успокаивается рядом со взрослым и снова уходит играть и исследовать.
Что такое надёжная привязанностьНегативное смещение
Негативное смещение - склонность мозга быстрее обрабатывать и дольше удерживать плохое, чем хорошее; это старая настройка безопасности.
Почему ты веришь в худшую версию себяНорма взаимности
Норма взаимности - социальное правило почти каждого изученного общества: получив что-то, человек стремится отдать что-то в ответ.
Как работает чувство долгаО
Ошибка планирования
Ошибка планирования - склонность недооценивать время на собственные дела, даже помня, что в прошлый раз всё затянулось.
Что такое ошибка планированияП
Парадокс выбора
Парадокс выбора - когда широкий ассортимент привлекает больше внимания, но мешает решиться и купить.
Почему 24 сорта варенья продаются хуже шестиПаралич выбора
Паралич выбора - состояние, когда вариантов так много, что человек не выбирает ни один.
Что такое паралич выбораПарасоциальные отношения
Парасоциальные отношения - односторонняя связь с человеком на экране: ты хорошо его знаешь, а он о тебе не знает ничего; термин появился в 1956 году.
Зачем ты включаешь сериал в пустой квартиреПозорное наказание
Позорное наказание - выставление человека на всеобщее обозрение в людном месте и в назначенный час, которое разрушало его репутацию навсегда.
Почему позор считали хуже тюрьмыПравило пяти минут
Правило пяти минут - приём против откладывания: заняться делом всего пять минут, чтобы пережить пик неприятного чувства перед стартом.
Как начать дело за пять минутПретекстинг
Претекстинг - приём социальной инженерии, когда с человеком говорят из заранее придуманной роли с историей, поводом и правдоподобными деталями.
Что такое претекстингПрокрастинация
Прокрастинация - откладывание задачи, чтобы уйти от связанной с ней неприятной эмоции: скуки, неясности или страха сделать плохо.
Почему мы прокрастинируемС
Социальная инженерия
Социальная инженерия - получение доступа к системам и данным через уговоры людей, у которых он уже есть, а не через взлом техники.
Как взламывают человека, а не компьютерСоциальное сравнение
Социальное сравнение - оценка себя через других людей там, где объективной мерки нет; эту идею сформулировал психолог Леон Фестингер в 1954 году.
Почему сравнение с другими отравляет жизньСпираль одиночества
Спираль одиночества - замкнутый круг, в котором одиночество заставляет видеть холод в чужом поведении, человек отдаляется, и контактов становится ещё меньше.
Что такое спираль одиночестваСтыд за тело
Стыд за тело - работа механизма, который следит, как ты выглядишь в чужих глазах, даже когда рядом никого нет.
Откуда берётся стыд за телоТ
Техника «низкого мяча»
Техника «низкого мяча» - приём, при котором человека сначала склоняют к согласию на выгодных условиях, а после решения эти условия ухудшают.
Что такое техника «низкого мяча»Техника «нога в двери»
Техника «нога в двери» - приём убеждения, при котором согласие на маленькую просьбу делает труднее отказ в следующей, более крупной.
Зачем волонтёр сначала просит подписьУ
Усталость от принятия решений
Усталость от принятия решений - склонность уставшего мозга выбирать дешевле: меньше сравнивать, брать первый вариант и чаще отказывать.
Как усталость портит решенияХ
Хоторнский эффект
Хоторнский эффект - изменение поведения людей просто потому, что они знают: за ними наблюдают или их изучают.
Что случилось на заводе, где включили светЭ
Эксперимент Аша
Эксперимент Аша - опыт 1951 года, в котором люди часто называли явно неверную линию, потому что до них так же уверенно отвечали все остальные.
Как работает эффект большинстваЭксперимент Милгрэма
Эксперимент Милгрэма - опыт 1961 года в Йеле, где добровольцы по указанию экспериментатора били незнакомца «током», не зная, что удары ненастоящие.
Почему обычные люди били током незнакомца в 1961 годуЭффект Зейгарник
Эффект Зейгарник - склонность лучше помнить незаконченные или прерванные дела, чем завершённые.
Зачем официант забывает оплаченный заказЭффект Макбета
Эффект Макбета - гипотеза, что после нечестного поступка человека тянет физически очиститься; на больших выборках она не подтвердилась.
Зачем после лжи хочется вымыть рукиЭффект невозвратных затрат
Эффект невозвратных затрат - склонность продолжать дело из-за уже вложенного, хотя потраченное не вернуть при любом решении.
Что такое ловушка невозвратных затратЭффект по умолчанию
Эффект по умолчанию - склонность оставлять заранее выбранный вариант, из-за которой оформление выбора решает за большинство.
Почему в Австрии так много доноровЭффект приманки
Эффект приманки - когда вариант, который почти никто не выбирает, делает соседний вариант очевидно выгодным на своём фоне.
Что такое эффект приманки в менюЭффект свидетеля
Эффект свидетеля - явление, при котором человеку в беде реже помогают, когда вокруг много людей: ответственность словно делится на всех.
Почему никто не помогает на улице