Fråga 1 av 18Rätt: 0
Vad gjorde den här historien oåterkallelig?
Hur skiljer sig ett sådant fördömande från en domstol?
Hur skiljer sig skam från skuld?
Vad kan hindra dig från att gömma dig när skammen är som starkast?
Varför kan tyngden inom dig finnas kvar efter att du sagt ”förlåt”?
Vad hjälper dig att undvika loopen med upprepade ursäkter?
Vad hände med idén att man vill tvätta händerna efter att ha ljugit?
Varför kom sådana effekter in i vetenskapen?
Varför var offentlig skam värre än fängelse?
Varför övergavs sådana straff?
Vad håller skammen över kroppen egentligen koll på?
Vad hjälper den inre observatören att tystna?
Varför leder skam ofta till undvikande i stället för att rätta till saker?
Vad hjälper när skammen viskar att du är hopplös?
Vad hjälper om tanken låter "jag är en hemsk mamma"?
Vad får skuld dig oftast att vilja göra efter ett misstag?
Varför tycker du att det är pinsamt även om den andra personen inte skäms?
Vad hjälper om du skäms för någon som står dig nära?
Frågor från 9 artiklar
Var och en tar 2 minuter att läsa. Fastnat på en fråga? Kika i artikeln.
Hur en tweet förstörde en karriär på 11 timmar0/2Varför skammen får dig att gömma digi appen0/2Varför ursäkter inte tar bort skuldeni appen0/2Varför vill man tvätta händerna efter att man har ljugit0/2Varför skam ansågs värre än fängelse0/2Varifrån kommer kroppsskam0/2Så styr skam dina beslut0/2Så skiljer sig skam från skuldi appen0/2Vad är genans å andras vägnari appen0/2
Ett quiz efter varje artikel
I appen kommer ett sådant quiz efter varje artikel, och allt du läser bygger på din svit och din nivå.
Svar och förklaringar18 frågor
- Vad gjorde den här historien oåterkallelig? Skribenten gick inte att nå på 11 timmar och kunde inte svaraVågen växte utan motstånd, medan tystnaden tolkades som en bekräftelse på det värsta.Från ”Hur en tweet förstörde en karriär på 11 timmar”
- Hur skiljer sig ett sådant fördömande från en domstol? Det saknar proportionalitet, tidsgräns och möjlighet att avtjäna straffetVarje deltagare bidrar med något litet utan att märka sin påverkan, medan resultatet ligger kvar i sökresultaten för alltid.Från ”Hur en tweet förstörde en karriär på 11 timmar”
- Hur skiljer sig skam från skuld? Skam riktar sig mot dig som helhet, skuld mot handlingenSkam säger "jag är dålig" och drar dig bort, medan skuld gäller handlingen och lämnar en väg till att rätta till den.Från ”Varför skammen får dig att gömma dig”
- Vad kan hindra dig från att gömma dig när skammen är som starkast? Förlänga utandningen och kalla handlingen vid dess namnEn förlängd utandning hjälper dig att ta dig igenom den kroppsliga vågen, medan skiftet från dig själv till handlingen återger dig möjligheten att agera.Från ”Varför skammen får dig att gömma dig”
- Varför kan tyngden inom dig finnas kvar efter att du sagt ”förlåt”? Skulden väntar på tecken på att skadan är repareradUrsäkten riktar sig till den andra personen, medan skulden håller koll på följderna och tystnar när skadan verkligen är reparerad.Från ”Varför ursäkter inte tar bort skulden”
- Vad hjälper dig att undvika loopen med upprepade ursäkter? Gör något konkret och be inte om bekräftelseTyngden lättar snarare efter en handling som reparerar skadan än efter att någon lugnar dig igen.Från ”Varför ursäkter inte tar bort skulden”
- Vad hände med idén att man vill tvätta händerna efter att ha ljugit? Upprepade studier hittade ingen effektDe första experimenten använde små urval, medan skillnaden mellan grupperna i de större upprepningarna låg inom slumpens gränser.Från ”Varför vill man tvätta händerna efter att man har ljugit”
- Varför kom sådana effekter in i vetenskapen? Små urval ger slumpresultat, och lyckade fynd publicerades främstDet var sådana fall som bidrog till att förhandsregistrering av experiment blev vanlig.Från ”Varför vill man tvätta händerna efter att man har ljugit”
- Varför var offentlig skam värre än fängelse? Den förstörde anseendet, som avgjorde möjligheten till arbete, lån och äktenskapStraffet varade i timmar, medan följderna för livet i ett litet samhälle varade i årtionden.Från ”Varför skam ansågs värre än fängelse”
- Varför övergavs sådana straff? Folkmassorna blev okontrollerbara och konsekvenserna var oproportionerligaStädernas tillväxt blev ytterligare en faktor: ett straff som var utformat för ett samhälle slutade fungera när samhället försvann.Från ”Varför skam ansågs värre än fängelse”
- Vad håller skammen över kroppen egentligen koll på? Hur andra kan komma att bedöma digSkammen är inte upptagen med kroppen, utan med andras blickar och risken att bli avvisad av gruppen.Från ”Varifrån kommer kroppsskam”
- Vad hjälper den inre observatören att tystna? Att rikta uppmärksamheten tillbaka till det kroppen görObservatören tystnar när uppmärksamheten går från bedömningen tillbaka till en kropp som går, kramar eller lagar mat.Från ”Varifrån kommer kroppsskam”
- Varför leder skam ofta till undvikande i stället för att rätta till saker? Den riktar sig mot hela digSkam låter som ”jag är dålig”, så du vill gömma dig i stället för att rätta till en konkret handling.Från ”Så styr skam dina beslut”
- Vad hjälper när skammen viskar att du är hopplös? Sätt ord på handlingen och ta ett litet stegEn konkret formulering som ”jag svarade inte på mejlet” gör handlingen lagom stor igen.Från ”Så styr skam dina beslut”
- Vad hjälper om tanken låter "jag är en hemsk mamma"? Nämn den konkreta handlingen och dess konsekvenserNär bedömningen återgår till handlingen kan du se vem den påverkade och välja ett sätt att ställa saker till rätta.Från ”Så skiljer sig skam från skuld”
- Vad får skuld dig oftast att vilja göra efter ett misstag? Be om ursäkt och försöka reparera relationenSkuld riktas mot handlingen, så den ger dig oftast någon att vända dig till och en möjlighet att ställa saker till rätta.Från ”Så skiljer sig skam från skuld”
- Varför tycker du att det är pinsamt även om den andra personen inte skäms? Du fyller i hens missöde och provar det på dig självHjärnan spelar upp den pinsamma scenen ur den andras perspektiv, även om personen inte märkte missödet.Från ”Vad är genans å andras vägnar”
- Vad hjälper om du skäms för någon som står dig nära? Håll isär hens missöde och din reaktionTanken "missödet är hens, kroppen är min" tar inte bort hettan direkt, men minskar oftast skulden över att du själv tycker att det är pinsamt.Från ”Vad är genans å andras vägnar”