DA
Hent appenHent appen
18spørgsmål
🧠 Skam og skyld5 min.

Skam og skyld: quiz med 18 spørgsmål og svar

Spørgsmål 1 af 18Rigtige: 0
💬 Fra »Sådan ødelagde ét tweet en karriere på 11 timer«1 / 18

Hvad gjorde denne historie uigenkaldelig?

Spørgsmål fra 9 artikler

Hver tager 2 minutter at læse. Går du i stå ved et spørgsmål? Kig i artiklen.

Sådan ødelagde ét tweet en karriere på 11 timer0/2Hvorfor skam får dig til at gemme digi appen0/2Hvorfor undskyldninger ikke fjerner skyldfølelseni appen0/2Hvorfor får man lyst til at vaske hænder efter en løgn0/2Hvorfor skam blev opfattet som værre end fængsel0/2Hvor kommer kropsskam fra0/2Sådan styrer skam dine beslutninger0/2Hvordan adskiller skam sig fra skyldi appen0/2Hvad er andenhåndsforlegenhedi appen0/2

En quiz efter hver artikel

I appen kommer en quiz som denne efter hver artikel, og al læsning får din stime og dit niveau til at vokse.

Hent iApp StoreNu påGoogle Play
Svar og forklaringer18 spørgsmål
  1. Hvad gjorde denne historie uigenkaldelig? Forfatteren var utilgængelig i 11 timer og kunne ikke svareBølgen voksede uden modstand, mens hendes tavshed blev læst som en bekræftelse af det værste.Fra »Sådan ødelagde ét tweet en karriere på 11 timer«
  2. Hvordan adskiller denne form for fordømmelse sig fra en domstol? Den har ingen proportionalitet, tidsgrænse eller mulighed for at afsone straffenHver deltager bidrager en lille smule uden at mærke virkningen, mens resultatet bliver stående i søgninger for altid.Fra »Sådan ødelagde ét tweet en karriere på 11 timer«
  3. Hvordan adskiller skam sig fra skyld? Skam rammer dig som helhed, skyld rammer handlingenSkam siger »jeg er dårlig« og trækker dig væk, mens skyld handler om handlingen og efterlader en vej til at rette op.Fra »Hvorfor skam får dig til at gemme dig«
  4. Hvad kan holde dig fra at gemme dig, når skammen topper? Forlænge udåndingen og kalde det skete en handlingEn forlænget udånding hjælper dig gennem den kropslige bølge, mens det at flytte fokus fra dig selv til handlingen giver dig evnen til at handle igen.Fra »Hvorfor skam får dig til at gemme dig«
  5. Hvorfor kan tyngden indeni blive, efter at du siger "undskyld"? Skyldfølelsen venter på tegn på, at skaden er udbedretEn undskyldning er rettet mod den anden, mens skyldfølelsen holder øje med konsekvenserne og falder til ro, når skaden faktisk er udbedret.Fra »Hvorfor undskyldninger ikke fjerner skyldfølelsen«
  6. Hvad hjælper dig med at undgå løkken med gentagne undskyldninger? Gøre noget konkret og ikke bede om bekræftelseTyngden letter snarere efter en handling, der udbedrer skaden, end efter at en anden beroliger dig igen.Fra »Hvorfor undskyldninger ikke fjerner skyldfølelsen«
  7. Hvad skete der med idéen om, at løgne giver lyst til at vaske hænder? Gentagelsesstudier fandt ingen effektDe første forsøg brugte små stikprøver, mens forskellen mellem grupperne i de større gentagelser lå inden for det tilfældiges område.Fra »Hvorfor får man lyst til at vaske hænder efter en løgn«
  8. Hvorfor kom effekter som disse ind i videnskaben? Små stikprøver giver tilfældige resultater, og de vellykkede fund blev hovedsageligt publiceretSager som denne var med til at udbrede praksissen med forhåndsregistrering af forsøg.Fra »Hvorfor får man lyst til at vaske hænder efter en løgn«
  9. Hvorfor var offentlig skam værre end fængsel? Den ødelagde det omdømme, som arbejde, kredit og ægteskab afhang afStraffen varede timer, mens konsekvenserne for livet i et lille samfund varede årtier.Fra »Hvorfor skam blev opfattet som værre end fængsel«
  10. Hvorfor gik man væk fra disse straffe? Folkemængden kom ud af kontrol, og konsekvenserne stod ikke mål med skyldenDertil kom byernes vækst: En straf, der var skabt til et samfund, holdt op med at virke, da fællesskabet gik i opløsning.Fra »Hvorfor skam blev opfattet som værre end fængsel«
  11. Hvad holder kropsskam egentlig øje med? Hvordan andre kan bedømme digSkammen handler ikke om din krop, men om andres blik og risikoen for at blive afvist af gruppen.Fra »Hvor kommer kropsskam fra«
  12. Hvad hjælper den indre iagttager med at falde til ro? At rette opmærksomheden mod det, kroppen gørIagttageren falder til ro, når opmærksomheden flyttes fra vurderingen tilbage til en krop, der går, krammer eller laver mad.Fra »Hvor kommer kropsskam fra«
  13. Hvorfor fører skam ofte til undgåelse frem for reparation? Den retter sig mod hele digSkam lyder som »jeg er forkert«, så du får lyst til at gemme dig i stedet for at rette en bestemt handling.Fra »Sådan styrer skam dine beslutninger«
  14. Hvad hjælper, når skammen hvisker, at du er håbløs? Sætte ord på handlingen og tage et lille skridtEn konkret formulering som »jeg svarede ikke på mailen« bringer en handling i den rigtige størrelse tilbage.Fra »Sådan styrer skam dine beslutninger«
  15. Hvad hjælper, hvis tanken lyder: "Jeg er en forfærdelig mor"? Sæt ord på den konkrete handling og dens konsekvenserNår vurderingen vender tilbage til handlingen, kan du se, hvem den gik ud over, og vælge en måde at gøre det godt igen på.Fra »Hvordan adskiller skam sig fra skyld«
  16. Hvad får skyld dig oftest til at ville gøre efter en fejl? Sige undskyld og prøve at reparere forholdetSkyld er rettet mod handlingen, så der er som regel nogen at henvende sig til og en mulighed for at gøre noget godt igen.Fra »Hvordan adskiller skam sig fra skyld«
  17. Hvorfor bliver du forlegen, selv om den anden ikke selv skammer sig? Du udfylder personens fejl og prøver den på dig selvDin hjerne spiller den akavede scene igennem fra den andens perspektiv, selv om personen ikke opdagede fejlen.Fra »Hvad er andenhåndsforlegenhed«
  18. Hvad hjælper, hvis du skammer dig på en nær persons vegne? Adskil personens fejl fra din egen reaktionTanken "Fejlen er hans, kroppen er min" fjerner ikke varmen med det samme, men mindsker som regel skyldfølelsen over din egen forlegenhed.Fra »Hvad er andenhåndsforlegenhed«