NB
Last nedLast ned
18spørsmål
🧠 Skam og skyld5 min

Skam og skyld: quiz med 18 spørsmål og svar

Spørsmål 1 av 18Riktige: 0
💬 Fra «Hvordan én tweet ødela en karriere på 11 timer»1 / 18

Hva gjorde denne historien irreversibel?

Spørsmål fra 9 artikler

Hver av dem tar 2 minutter å lese. Står du fast på et spørsmål? Kikk i artikkelen.

Hvordan én tweet ødela en karriere på 11 timer0/2Hvorfor skam får deg til å gjemme degi appen0/2Hvorfor unnskyldninger ikke fjerner skyldfølelseni appen0/2Hvorfor får du lyst til å vaske hendene etter å ha løyet0/2Hvorfor skam ble ansett som verre enn fengsel0/2Hvor kommer kroppsskammen fra0/2Hvordan skam styrer valgene dine0/2Hvordan skam skiller seg fra skyldi appen0/2Hva er skam på andres vegnei appen0/2

En quiz etter hver artikkel

I appen kommer en slik quiz etter hver artikkel, og alt du leser, bygger rekken og nivået ditt.

Last ned fraApp StoreTilgjengelig påGoogle Play
Svar og forklaringer18 spørsmål
  1. Hva gjorde denne historien irreversibel? Forfatteren var utilgjengelig i 11 timer og kunne ikke svareBølgen vokste uten motstand, mens stillheten ble tolket som en bekreftelse på det verste.Fra «Hvordan én tweet ødela en karriere på 11 timer»
  2. Hvordan skiller denne typen fordømmelse seg fra en domstol? Den mangler forholdsmessighet, tidsgrense og mulighet til å sone straffenHver deltaker bidrar med noe lite uten å kjenne virkningen, mens resultatet blir liggende i søk for alltid.Fra «Hvordan én tweet ødela en karriere på 11 timer»
  3. Hva er forskjellen på skam og skyld? Skam retter seg mot deg som helhet, skyld mot handlingenSkam sier «jeg er dårlig» og trekker deg bort, mens skyld gjelder handlingen og lar det finnes en vei til å rette opp.Fra «Hvorfor skam får deg til å gjemme deg»
  4. Hva kan hindre deg i å gjemme deg når skammen er på topp? Forlenge utpusten og sette ord på handlingenEn forlenget utpust hjelper deg gjennom den kroppslige bølgen, mens det å flytte oppmerksomheten fra deg selv til handlingen gir deg muligheten til å handle igjen.Fra «Hvorfor skam får deg til å gjemme deg»
  5. Hvorfor kan tyngden inni deg bli værende etter at du sier «unnskyld»? Skyldfølelsen venter på tegn på at skaden er rettet oppUnnskyldningen er rettet mot den andre, mens skyldfølelsen følger med på konsekvensene og roer seg når skaden faktisk er rettet opp.Fra «Hvorfor unnskyldninger ikke fjerner skyldfølelsen»
  6. Hva hjelper deg med å unngå runddansen med gjentatte unnskyldninger? Gjør noe konkret og ikke be om bekreftelseTyngden slipper lettere etter en handling som retter opp skaden, enn etter at noen beroliger deg på nytt.Fra «Hvorfor unnskyldninger ikke fjerner skyldfølelsen»
  7. Hva skjedde med ideen om at løgn gir lyst til å vaske hendene? Gjentatte studier fant ingen effektDe første forsøkene brukte små utvalg, mens forskjellen mellom gruppene i større gjentatte studier lå innenfor det tilfeldige utfallet.Fra «Hvorfor får du lyst til å vaske hendene etter å ha løyet»
  8. Hvorfor kom slike effekter inn i vitenskapen? Små utvalg gir tilfeldige resultater, og vellykkede funn ble hovedsakelig publisertDet var nettopp slike tilfeller som bidro til å etablere vanen med forhåndsregistrering av forsøk.Fra «Hvorfor får du lyst til å vaske hendene etter å ha løyet»
  9. Hvorfor var offentlig skam verre enn fengsling? Den ødela omdømmet som arbeid, kreditt og ekteskap var avhengig avStraffen varte i timer, mens konsekvensene for livet i et lite samfunn varte i tiår.Fra «Hvorfor skam ble ansett som verre enn fengsel»
  10. Hvorfor ble slike straffer avskaffet? Folkemengden kom ut av kontroll, og konsekvensene var uforholdsmessigeI tillegg kom byveksten: En straff som var utformet for et lokalsamfunn, sluttet å fungere da lokalsamfunnet forsvant.Fra «Hvorfor skam ble ansett som verre enn fengsel»
  11. Hva følger kroppsskam egentlig med på? Hvordan andre kan vurdere degSkammen er ikke opptatt av kroppen, men av andres blikk og risikoen for å bli avvist av gruppen.Fra «Hvor kommer kroppsskammen fra»
  12. Hva hjelper den indre observatøren med å stilne? Å rette oppmerksomheten mot det kroppen gjørObservatøren stilner når oppmerksomheten går fra vurdering tilbake til en kropp som går, klemmer eller lager mat.Fra «Hvor kommer kroppsskammen fra»
  13. Hvorfor fører skam ofte til unngåelse i stedet for reparasjon? Den retter seg mot deg som helhetSkam høres ut som «jeg er dårlig», så du får lyst til å gjemme deg i stedet for å rette opp en konkret handling.Fra «Hvordan skam styrer valgene dine»
  14. Hva hjelper når skammen hvisker at du er håpløs? Sette ord på handlingen og ta et lite skrittEn konkret formulering som «jeg svarte ikke på e-posten» gir deg tilbake en handling i riktig størrelse.Fra «Hvordan skam styrer valgene dine»
  15. Hva hjelper når tanken er «jeg er en forferdelig mor»? Sett ord på den konkrete handlingen og konsekvenseneNår vurderingen går tilbake til handlingen, kan du se hvem den gikk ut over og velge en måte å reparere det på.Fra «Hvordan skam skiller seg fra skyld»
  16. Hva får skyld deg oftest til å ville gjøre etter en feil? Be om unnskyldning og prøve å reparere forholdetSkyld retter seg mot handlingen, så den gir deg vanligvis noen å henvende deg til og en mulighet til å gjøre det godt igjen.Fra «Hvordan skam skiller seg fra skyld»
  17. Hvorfor synes du det er pinlig selv om den andre ikke skammer seg? Du fyller ut tabben hennes og prøver den på deg selvHjernen din spiller ut den pinlige scenen fra den andres perspektiv, selv om personen ikke la merke til tabben.Fra «Hva er skam på andres vegne»
  18. Hva hjelper når du skammer deg på vegne av noen som står deg nær? Skill mellom tabben hennes og din egen reaksjonTanken «tabben er hennes, kroppen er min» fjerner ikke varmen med én gang, men demper som regel skyldfølelsen over ditt eget ubehag.Fra «Hva er skam på andres vegne»