Spørgsmål 1 af 8Rigtige: 0
Hvorfor rammer jalousi hårdere sammen med en nær veninde?
Hvad ændrer sig, når jalousi bliver til at tjekke telefonen?
Hvad udløser først et jalousiudbrud efter et uklart signal?
Hvad kan hjælpe i stedet for gentagen kontrol, når jalousien rammer?
Hvorfor vender uroen som regel tilbage efter et tjek af telefonen?
Hvad kan hjælpe med at svække trangen til at tjekke telefonen?
Hvorfor mindsker “jeg blev urolig” risikoen for en diskussion?
Hvad hjælper, hvis dit hjerte banker hurtigt før en snak om jalousi?
Spørgsmål fra 4 artikler
Hver tager 2 minutter at læse. Går du i stå ved et spørgsmål? Kig i artiklen.
Hvad jalousi fortæller om dig0/2Hvorfor jalousien blusser op uden grund0/2Hvorfor det ikke beroliger dig at tjekke hans telefoni appen0/2Sådan taler du om jalousii appen0/2
En quiz efter hver artikel
I appen kommer en quiz som denne efter hver artikel, og al læsning får din stime og dit niveau til at vokse.
Svar og forklaringer8 spørgsmål
- Hvorfor rammer jalousi hårdere sammen med en nær veninde? Sammenligningen foregår på et vigtigt område for digAndres overlegenhed gør mest ondt dér, hvor du bygger dit selvværd, især når personen står dig nær.Fra »Hvad jalousi fortæller om dig«
- Hvad ændrer sig, når jalousi bliver til at tjekke telefonen? Det bliver til kontrol, der skader forholdetSå længe jalousien forbliver en følelse, kan den være information; tjek og krav om redegørelser bliver til kontrol.Fra »Hvad jalousi fortæller om dig«
- Hvad udløser først et jalousiudbrud efter et uklart signal? Kroppen reagerer med uro før tankenNår der mangler information, slår kroppen uroen til først, og hjernen udfylder historien bagefter.Fra »Hvorfor jalousien blusser op uden grund«
- Hvad kan hjælpe i stedet for gentagen kontrol, når jalousien rammer? Sæt ord på uroen og bed om noget konkretOvervågning giver kun kortvarig lettelse, mens det hjælper længere at anerkende uroen og komme med en direkte anmodning.Fra »Hvorfor jalousien blusser op uden grund«
- Hvorfor vender uroen som regel tilbage efter et tjek af telefonen? Din hjerne husker tjekket som en hurtig vej til lettelseTjekket dæmper uroen kortvarigt, og din hjerne husker det som en måde hurtigt at fjerne en ubehagelig følelse på.Fra »Hvorfor det ikke beroliger dig at tjekke hans telefon«
- Hvad kan hjælpe med at svække trangen til at tjekke telefonen? Udskyde tjekket og holde hænderne beskæftigetHvis du venter og flytter fokus, falder uroen ofte af sig selv - så får du erfaringen af, at du ikke har brug for telefonen.Fra »Hvorfor det ikke beroliger dig at tjekke hans telefon«
- Hvorfor mindsker “jeg blev urolig” risikoen for en diskussion? Det kan ikke bestrides med faktaEn følelse kan ikke modbevises med fakta, så samtalen bliver ikke til en diskussion om, hvem der har ret.Fra »Sådan taler du om jalousi«
- Hvad hjælper, hvis dit hjerte banker hurtigt før en snak om jalousi? Tag en pause, og sig, at du kommer tilbageEn pause hjælper dig ud af forsvarsberedskabet, og et løfte om at komme tilbage forhindrer, at pausen bliver til en straf.Fra »Sådan taler du om jalousi«