Pergunta 1 de 8Certas: 0
Porque é que os ciúmes afetam mais quando se trata de uma amiga próxima?
O que muda quando os ciúmes se transformam em verificar o telemóvel?
O que desencadeia primeiro o ciúme perante um sinal ambíguo?
O que pode ajudar em vez de verificares repetidamente quando sentes ciúme?
Porque é que a ansiedade costuma voltar depois de verificares o telemóvel?
O que pode ajudar a diminuir o impulso de verificar o telemóvel?
Porque é que dizer «senti ansiedade» reduz o risco de uma discussão?
O que ajuda se o coração te bater muito depressa antes de falares sobre ciúmes?
Perguntas de 4 artigos
Cada um lê-se em 2 minutos. Não sabes a resposta? Espreita o artigo.
O que os ciúmes dizem sobre ti0/2Porque é que o ciúme surge sem motivo0/2Porque é que verificar o telemóvel dele não te acalmana app0/2Como falar sobre ciúmesna app0/2
Um quiz depois de cada artigo
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Respostas e explicações8 perguntas
- Porque é que os ciúmes afetam mais quando se trata de uma amiga próxima? A comparação ocorre numa área importante para tiA superioridade de outra pessoa magoa sobretudo onde constróis a tua autoestima, especialmente quando essa pessoa te é próxima.Do artigo «O que os ciúmes dizem sobre ti»
- O que muda quando os ciúmes se transformam em verificar o telemóvel? Torna-se controlo que prejudica a relaçãoEnquanto os ciúmes permanecerem um sentimento, podem ser informação; as verificações e as exigências de explicações tornam-se controlo.Do artigo «O que os ciúmes dizem sobre ti»
- O que desencadeia primeiro o ciúme perante um sinal ambíguo? O corpo reage com ansiedade antes do pensamentoQuando falta informação, o corpo ativa primeiro a ansiedade e o cérebro constrói a história depois.Do artigo «Porque é que o ciúme surge sem motivo»
- O que pode ajudar em vez de verificares repetidamente quando sentes ciúme? Dares nome à ansiedade e fazeres um pedido específicoVigiar traz apenas um alívio breve, enquanto reconhecer a ansiedade e fazer um pedido direto ajuda durante mais tempo.Do artigo «Porque é que o ciúme surge sem motivo»
- Porque é que a ansiedade costuma voltar depois de verificares o telemóvel? O cérebro aprende a verificação como uma forma rápida de aliviarVerificar alivia brevemente a ansiedade, e o cérebro memoriza isso como uma forma de eliminar rapidamente um sentimento desagradável.Do artigo «Porque é que verificar o telemóvel dele não te acalma»
- O que pode ajudar a diminuir o impulso de verificar o telemóvel? Adiar a verificação e ocupar as mãos com outra coisaSe esperares e mudares o foco, a ansiedade muitas vezes desaparece por si só - e percebes que não precisas do telemóvel para isso.Do artigo «Porque é que verificar o telemóvel dele não te acalma»
- Porque é que dizer «senti ansiedade» reduz o risco de uma discussão? Não pode ser contestado com factosUm estado emocional não pode ser refutado com factos, por isso a conversa não se transforma numa discussão sobre quem tem razão.Do artigo «Como falar sobre ciúmes»
- O que ajuda se o coração te bater muito depressa antes de falares sobre ciúmes? Fazer uma pausa e dizer que vais voltarUma pausa ajuda-te a sair do modo de defesa, e prometer que vais voltar impede que a pausa se transforme num castigo.Do artigo «Como falar sobre ciúmes»