Spørsmål 1 av 8Riktige: 0
Hvorfor svir sjalusi mer når det gjelder en nær venninne?
Hva endrer seg når sjalusi blir til mobilsjekking?
Hva utløser først en sjalusireaksjon etter et tvetydig signal?
Hva kan hjelpe i stedet for gjentatte kontroller når sjalusien rammer?
Hvorfor kommer angsten vanligvis tilbake etter at du har sjekket telefonen?
Hva kan hjelpe deg med å svekke trangen til å sjekke telefonen?
Hvorfor reduserer «jeg ble urolig» risikoen for en krangel?
Hva hjelper hvis hjertet banker hardt før du snakker om sjalusi?
Spørsmål fra 4 artikler
Hver av dem tar 2 minutter å lese. Står du fast på et spørsmål? Kikk i artikkelen.
Hva sjalusi forteller om deg0/2Hvorfor sjalusien blusser opp uten grunn0/2Hvorfor det ikke hjelper å sjekke telefonen hansi appen0/2Slik snakker du om sjalusii appen0/2
En quiz etter hver artikkel
I appen kommer en slik quiz etter hver artikkel, og alt du leser, bygger rekken og nivået ditt.
Svar og forklaringer8 spørsmål
- Hvorfor svir sjalusi mer når det gjelder en nær venninne? Sammenligningen gjelder et område som betyr mye for degAndres overlegenhet sårer mest der du bygger selvfølelsen din, særlig når personen står deg nær.Fra «Hva sjalusi forteller om deg»
- Hva endrer seg når sjalusi blir til mobilsjekking? Det blir kontroll som skader forholdetSå lenge sjalusien forblir en følelse, kan den være informasjon; sjekking og krav om redegjørelser blir kontroll.Fra «Hva sjalusi forteller om deg»
- Hva utløser først en sjalusireaksjon etter et tvetydig signal? Kroppen reagerer med uro før tankenNår informasjon mangler, slår kroppen på uroen først, og hjernen fyller inn historien etterpå.Fra «Hvorfor sjalusien blusser opp uten grunn»
- Hva kan hjelpe i stedet for gjentatte kontroller når sjalusien rammer? Sette ord på uroen og be om noe konkretOvervåking gir bare kortvarig lettelse, mens det å sette ord på uroen og komme med en direkte forespørsel hjelper lenger.Fra «Hvorfor sjalusien blusser opp uten grunn»
- Hvorfor kommer angsten vanligvis tilbake etter at du har sjekket telefonen? Hjernen lærer sjekking som en rask vei til lettelseSjekking demper angsten en kort stund, og hjernen husker den som en måte å fjerne en ubehagelig følelse raskt på.Fra «Hvorfor det ikke hjelper å sjekke telefonen hans»
- Hva kan hjelpe deg med å svekke trangen til å sjekke telefonen? Utsette sjekkingen og holde hendene opptattHvis du venter og flytter oppmerksomheten, avtar angsten ofte av seg selv, og slik får du erfare at du ikke trenger telefonen for det.Fra «Hvorfor det ikke hjelper å sjekke telefonen hans»
- Hvorfor reduserer «jeg ble urolig» risikoen for en krangel? Det kan ikke bestrides med faktaEn følelse kan ikke motbevises med fakta, så samtalen blir ikke til en diskusjon om hvem som har rett.Fra «Slik snakker du om sjalusi»
- Hva hjelper hvis hjertet banker hardt før du snakker om sjalusi? Ta en pause og si at du kommer tilbakeEn pause hjelper deg ut av forsvarsmodus, og et løfte om å komme tilbake hindrer at pausen blir en straff.Fra «Slik snakker du om sjalusi»