Zašto krivnja i sram vode u različitim smjerovima
Istraživači samosvjesnih emocija već desetljećima razlikuju dva stanja koja se u svakodnevnom životu stapaju u jedno. Krivnja se odnosi na postupak: „Napravilo se nešto loše.“ Sram se odnosi na tebe u cijelosti: „Loše je sa mnom.“ Razlika je u jednoj riječi, ali iz njih proizlazi suprotno ponašanje.
Iz „Napravilo se nešto loše“ postoji izlaz: nazvati, priznati, popraviti, vratiti. Iz „Loše je sa mnom“ nema izlaza - sebe ne možeš preoblikovati u jednoj večeri. Zato ti sram gotovo uopće ne daje snage da nešto popraviš, ali ti ih obilato daje za nestajanje: ne otvoriti poruku, ne uzvratiti poziv, ne otići na drugi trening nakon što je prvi propušten.
„Napravilo se nešto loše.“ Pogled je usmjeren na postupak. Pitanje se sužava na „što mogu popraviti?“ - i odgovor postoji: nazvati, priznati, popraviti.
„Loše je sa mnom.“ Pogled je usmjeren na tebe u cijelosti. Pitanje se širi na „tko sam nakon ovoga?“ - nema se što popraviti, preostaje samo sakriti se.
Istraživanja povezuju sklonost krivnji s popravljanjem odnosa, a sklonost sramu s povlačenjem, poricanjem i obrambenom ljutnjom. Ta se povezanost ponavlja u različitim istraživanjima, ali ona je upravo to - povezanost, a ne presuda: u životu oba osjećaja gotovo uvijek dolaze zajedno, pa pitanje obično nije „koji od ta dva“, nego kojeg ima više.
Kako sram izgleda kad se ne naziva svojim imenom
Teško ga je prepoznati u trenutku: rijetko dolazi uz užarene obraze i suze. Češće djeluje stišano - poput blage nelagode koju čak ne bi nazvao osjećajem. Upravo se ondje donose odluke.
Glasnoća na kojoj sram obično odlučuje umjesto tebe
Na toj glasnoći ne pritišće te i ne raspravlja, nego ti podmeće razuman argument. Zato njegove odluke ne djeluju tuđe - djeluju kao zdrav razum. Evo četiri njegova uobičajena oblika.
- „Ne sada“Ne odgađaš to zbog lijenosti: dotaknuti se toga znači ponovno se vidjeti kao osobu koja je pogriješila. Što je stanka dulja, to je teže ponovno početi.
- „Prvo savršeno“Dok rad nije besprijekoran, ne smiješ ga pokazati. Tako izbjegavaš samu procjenu.
- „Meni to ni ne treba“Želja se proglašava nevažnom prije nego što se uopće zauzmeš za nju. Ako to nije bilo željeno, nije bilo ni podbačaja.
- „Osoba je sama kriva“Oštro odgovaraš na blagu primjedbu. Napad prebacuje pogled s tebe na sugovornika i na trenutak je lakše.
Sva četiri oblika donose istu dobit: trenutačno olakšanje. Ono dolazi prije posljedica i upravo ga pamtiš - neotvaranje poruke doista je djelovalo, napetost je pala. Tako emocija postaje tvoj zadani način donošenja odluka, a popis odgođenih stvari raste.
Zašto sram često vodi izbjegavanju, a ne popravljanju?
Što pomaže kad sram šapće o beznađu?
Izvori
- Razlikovanje srama i krivnje prema fokusu - na sebi ili na postupku - te različito ponašanje koje iz njih proizlazi opisani su u radu June Price Tangney i Ronde Dearing, u knjizi „Shame and Guilt“ (2002)
Sljedeće u seriji „Sram i krivnja“
4 članka u cijelosti na webu, još 4 u aplikaciji
