Suçluluk ve utanç neden farklı yönlere götürür?
Özbilinçli duyguları inceleyen araştırmacılar, günlük hayatta birbirine karıştırılan iki durumu onlarca yıldır birbirinden ayırıyor. Suçluluk bir eylemle ilgilidir: «Kötü bir şey yaptım». Utanç ise bütün benliğinle ilgilidir: «Ben kötüyüm». Aradaki fark tek bir kelime, ama ortaya çıkan davranışlar birbirinin tam tersi.
«Kötü bir şey yaptım» düşüncesinin bir çıkışı vardır: aramak, kabul etmek, düzeltmek, geri vermek. «Ben kötüyüm» düşüncesinin çıkışı yoktur; insan kendini bir akşamda baştan yaratamaz. Bu yüzden utanç, düzeltmek için neredeyse hiç güç vermez; buna karşılık ortadan kaybolmak için bolca güç verir: e-postayı açmamak, geri aramamak, ilk antrenmanı kaçırdıktan sonra ikincisine gitmemek.
«Kötü bir şey yaptım». Odak eylemdedir. Soru «Neyi düzeltebilirim?» diye daralır ve yanıt vardır: aramak, kabul etmek, düzeltmek.
«Ben kötüyüm». Odak bütün benliğindedir. Soru «Bundan sonra ben kimim?» diye genişler; düzeltilecek bir şey kalmaz, geriye saklanmak kalır.
Araştırmalarda suçluluk eğilimi ilişkileri onarmakla, utanç eğilimi ise uzaklaşma, inkâr ve savunmacı öfkeyle ilişkilendiriliyor. Bu bağlantı farklı çalışmalarda tekrarlanıyor, ama bu bir hüküm değil, yalnızca bir bağlantı: hayatta iki duygu da neredeyse her zaman birlikte geliyor ve soru genellikle «hangisi?» değil, hangisinin daha güçlü olduğu.
Utanç kendini adlandırmadığında nasıl görünür?
Onu o anda fark etmek zordur: nadiren yanakları kızarmış, gözleri yaşlı hâlde gelir. Daha çok kısık sesle çalışır; duygu bile diyemeyeceğin hafif bir mahcubiyet gibi. Kararlar tam da orada alınır.
Utancın genellikle senin yerine karar verdiği ses düzeyi
Bu ses düzeyinde utanç seni zorlamaz ve seninle tartışmaz; kulağına mantıklı bir gerekçe fısıldar. Bu yüzden kararları sana yabancı gelmez, sağduyu gibi gelir. İşte utancın dört alışılmış görünümü.
- «Şimdi değil»İşi tembellikten ertelemezsin: ona el atmak, kendini yeniden suçlu hissetmen demektir. Ara ne kadar uzarsa yeniden başlamak o kadar zorlaşır.
- «Önce kusursuz»İş kusursuz olmadıkça onu gösteremezsin. Böylece değerlendirilme ihtimaliyle karşılaşmanın kendisi ortadan kalkar.
- «Zaten ihtiyacım yok»Daha peşinden gitmeden önce isteğini önemsiz ilan edersin. İstemediysen başarısız da olmadın demektir.
- «Benim suçum»Yumuşak bir yoruma sert karşılık vermek. Saldırmak, bakışları senden karşındaki kişiye çevirir ve bir anlığına rahatlatır.
Bu dört seçeneğin de kazancı aynıdır: anlık rahatlama. Sonuçlardan önce gelir ve aklında kalan da odur; e-postayı açmamak gerçekten işe yaradı, gerginlik azaldı. Böylece bir duygu, varsayılan karar verme yöntemine dönüşür ve ertelediklerinin listesi büyür.
Utanç neden çoğu zaman düzeltmek yerine kaçınmaya götürür?
Utanç umutsuz olduğunu fısıldadığında ne işe yarar?
Kaynaklar
- Utanç ve suçluluğun odağa göre, benliğe ya da eyleme, birbirinden ayrılması ve bunların yol açtığı farklı davranışlar, June Price Tangney ile Ronda Dearing'in çalışmalarında, «Shame and Guilt» (2002) kitabında açıklanmıştır
“Utanç ve Suçluluk” dizisinde sıradaki
4 makalenin tamamı sitede, 4 tane daha uygulamada
