Spørsmål 1 av 18Riktige: 0
Hvorfor fortsetter krangelen å kverne i hodet ditt?
Hva kan hjelpe deg med å stoppe nytteløs gjentakelse?
Hva er mer nyttig å se på i en krangel enn temaet?
Kan du pålitelig forutsi et pars fremtid ut fra en kort krangel?
Hvorfor kan en småting utløse en større krangel enn vanlig?
Hva hjelper hvis du begynner å bli oppjaget under en samtale?
Hvorfor kan stillhet i en krangel såre mer enn skriking?
Hva er best å spørre om hvis partneren din blir taus?
Hva gjør ordet «men» i en unnskyldning?
Hva er den enkleste måten å rette opp en slik unnskyldning på?
Hvorfor kan det være vanskelig å forstå partnerens ord under en krangel?
Hva kan hindre at krangelen går inn i en ny runde?
Hvorfor betyr ikke stillhet etter en krangel at dere er forsonet?
Hva kan hindre at krangelen eskalerer når du merker at du blir opphetet?
Hva er forskjellen på en diskusjon og en krangel?
Hva viser at det ikke lenger er en diskusjon?
Hvilket av de fire mønstrene regnes som vanskeligst?
Hvordan skiller en pause seg fra taushet?
Spørsmål fra 9 artikler
Hver av dem tar 2 minutter å lese. Står du fast på et spørsmål? Kikk i artikkelen.
Hvorfor du fortsetter krangelen i dusjen0/2Hva 15 minutters krangel kan vise om et par0/2Hvorfor en krangel begynner med en bagatelli appen0/2Hvorfor stillhet sårer mer enn skriking0/2Hvorfor «unnskyld, men» høres ut som et angrep0/2Dette skjer i kroppen under en krangeli appen0/2Slik forsoner dere dere uten at bitterheten hoper seg opp0/2Hva er forskjellen på en diskusjon og en krangeli appen0/2Hva er krangelens fire rytterei appen0/2
En quiz etter hver artikkel
I appen kommer en slik quiz etter hver artikkel, og alt du leser, bygger rekken og nivået ditt.
Svar og forklaringer18 spørsmål
- Hvorfor fortsetter krangelen å kverne i hodet ditt? Hjernen din oppfatter den som uavsluttetEn uavsluttet krangel mangler en indre avslutning, så hjernen fortsetter å lete etter den riktige replikken.Fra «Hvorfor du fortsetter krangelen i dusjen»
- Hva kan hjelpe deg med å stoppe nytteløs gjentakelse? Skrive ned hovedreplikken og holde hendene opptattEn tanke som er skrevet ned, trenger ikke lenger å gjentas, og bevegelse hjelper kroppen ut av konflikttilstanden.Fra «Hvorfor du fortsetter krangelen i dusjen»
- Hva er mer nyttig å se på i en krangel enn temaet? Samtalens form og holdningenUlike par kan krangle om de samme temaene, mens det viktigste er om respekt og kontakt fortsatt finnes i samtalen.Fra «Hva 15 minutters krangel kan vise om et par»
- Kan du pålitelig forutsi et pars fremtid ut fra en kort krangel? Nei, disse tegnene forutsier ikke et pars fremtidKritikk, forakt, forsvar og tilbaketrekning beskriver mye, men kan ikke pålitelig forutsi fremtiden til et bestemt par.Fra «Hva 15 minutters krangel kan vise om et par»
- Hvorfor kan en småting utløse en større krangel enn vanlig? Utmattelse og usagte fornærmelser har bygget seg oppEn småting blir en utløsende faktor når irritasjonen allerede har bygget seg opp og tålmodighetsreserven er liten.Fra «Hvorfor en krangel begynner med en bagatell»
- Hva hjelper hvis du begynner å bli oppjaget under en samtale? Be om en pause, si når dere fortsetter, og vende tilbake til temaetEn pause lar kroppen roe seg, og et avtalt tidspunkt hindrer at det å gå oppleves som straff.Fra «Hvorfor en krangel begynner med en bagatell»
- Hvorfor kan stillhet i en krangel såre mer enn skriking? Den gir ingen fakta, og hjernen forventer det versteUten en forklaring fyller hjernen tomrommet med engstelige teorier som du ikke kan sjekke med en gang.Fra «Hvorfor stillhet sårer mer enn skriking»
- Hva er best å spørre om hvis partneren din blir taus? Når kan du snakke?Et spørsmål om tidspunkt er enklere enn å kreve en årsak, og hjelper deg å unngå at en pause blir til en mur av stillhet.Fra «Hvorfor stillhet sårer mer enn skriking»
- Hva gjør ordet «men» i en unnskyldning? Det opphever alt som ble sagt før detEtter «men» kommer en bortforklaring, så den andre personen hører en fortsettelse av diskusjonen, ikke en erkjennelse.Fra «Hvorfor «unnskyld, men» høres ut som et angrep»
- Hva er den enkleste måten å rette opp en slik unnskyldning på? Sette punktum der du har lyst til å sette «men»Erkjennelsen bør komme i sin helhet og stå alene. En forklaring kommer senere, hvis den trengs.Fra «Hvorfor «unnskyld, men» høres ut som et angrep»
- Hvorfor kan det være vanskelig å forstå partnerens ord under en krangel? Oppmerksomheten holder fast ved trusselen, ikke ordenes meningNår du føler deg truet, snevres oppmerksomheten inn, så du kan høre en setning uten å rekke å forstå meningen.Fra «Dette skjer i kroppen under en krangel»
- Hva kan hindre at krangelen går inn i en ny runde? Å ta en pause og rette oppmerksomheten bort fra krangelenKroppen trenger tid til å roe seg, og avledning hindrer tankene i å fyre opp aktiveringen igjen.Fra «Dette skjer i kroppen under en krangel»
- Hvorfor betyr ikke stillhet etter en krangel at dere er forsonet? Det som såret deg, kan ha forblitt usagtStillheten gjenoppretter kontakten, men episoden blir først avsluttet når dere setter ord på det som såret dere.Fra «Slik forsoner dere dere uten at bitterheten hoper seg opp»
- Hva kan hindre at krangelen eskalerer når du merker at du blir opphetet? Si at du trenger en pause, og ta opp samtalen senerePå toppen av følelsene hører du først og fremst tonen, ikke meningen, så en pause hjelper hvis du lover å komme tilbake.Fra «Slik forsoner dere dere uten at bitterheten hoper seg opp»
- Hva er forskjellen på en diskusjon og en krangel? Temaet: saken eller menneskene selvI en krangel blir dere selv temaet, og det er ikke lenger noe å løse: Den enes seier betyr den andres nederlag.Fra «Hva er forskjellen på en diskusjon og en krangel»
- Hva viser at det ikke lenger er en diskusjon? Fortiden dukker opp i samtalenNår dere diskuterer hendelser fra tre år tilbake, handler det om et mellomværende mellom dere, ikke om saken dere har foran dere.Fra «Hva er forskjellen på en diskusjon og en krangel»
- Hvilket av de fire mønstrene regnes som vanskeligst? ForaktDet kommuniserer ikke bare uenighet, men en holdning ovenfra og ned, slik at det ikke er noe igjen å bli enige om.Fra «Hva er krangelens fire ryttere»
- Hvordan skiller en pause seg fra taushet? Du sier fra og oppgir når du kommer tilbakeNår du sier når du kommer tilbake, blir tausheten en praktisk pause i stedet for en straff.Fra «Hva er krangelens fire ryttere»