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18題
💞 爭吵與和好5 分鐘

「爭吵與和好」問答題：18 題附答案

第 1 題，共 18 題答對： 0
🎥 出自《你為什麼還在心裡重播那場爭論》1 / 18

為什麼那場爭論會一直在你腦中重播？

題目出自 9 篇文章

每篇 2 分鐘就能讀完。卡在某一題？到文章裡看一眼。

你為什麼還在心裡重播那場爭論0/2一場15分鐘的爭論，能看出一對伴侶什麼0/2為什麼爭吵總是從小事開始App 內0/2為什麼沉默比吼叫更傷人0/2為什麼「對不起，但是」聽起來像在攻擊0/2爭吵時，身體會發生什麼事App 內0/2如何和好，才不讓委屈越積越多0/2爭論和爭吵有什麼不同App 內0/2什麼是爭吵的四騎士App 內0/2

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答案與解說18 題
  1. 為什麼那場爭論會一直在你腦中重播？ 你的大腦認為它還沒結束未完成的爭論沒有內在的結尾，所以你的大腦會持續尋找合適的回應。出自《你為什麼還在心裡重播那場爭論》
  2. 什麼能幫你停止無益的反覆重播？ 寫下最重要的那句話，讓雙手忙起來把想法寫下來後，就不再需要反覆重播，而活動身體能幫助你離開衝突模式。出自《你為什麼還在心裡重播那場爭論》
  3. 爭論時，比起衝突主題，你更值得留意什麼？ 對話方式和彼此的態度不同伴侶可能爭論相同的主題，更重要的是對話中是否還保有尊重與連結。出自《一場15分鐘的爭論，能看出一對伴侶什麼》
  4. 能從一場短暫爭論可靠地預測伴侶的未來嗎？ 不行，這些徵兆無法預測伴侶的未來批評人格、鄙視、防衛和築牆能描述許多互動，但無法可靠地預測特定伴侶的未來。出自《一場15分鐘的爭論，能看出一對伴侶什麼》
  5. 為什麼小事可能引發比平常更激烈的爭吵？ 疲憊和沒說出口的怨氣已經累積當惱怒已經累積、耐性降低時，小事就會變成導火線。出自《為什麼爭吵總是從小事開始》
  6. 如果你在談話中開始越來越激動，什麼會有幫助？ 請求暫停、說明時間，再回到主題暫停能讓身體冷靜下來，而說明回來的時間，也不會讓離開變得像是在懲罰對方。出自《為什麼爭吵總是從小事開始》
  7. 為什麼爭吵中的沉默可能比吼叫更傷人？ 它不提供事實，大腦會預期最糟的結果沒有解釋時，大腦會用焦慮的猜測填補空白，而你無法立刻驗證這些猜測。出自《為什麼沉默比吼叫更傷人》
  8. 如果伴侶沉默了，最好問什麼？ 你什麼時候能談談？詢問時間比要求對方說明原因更容易，也能避免讓暫停變成一堵沉默的牆。出自《為什麼沉默比吼叫更傷人》
  9. 道歉中的「但是」會做什麼？ 抵消前面說的一切「但是」後面接的是藉口，所以對方聽到的是爭論的延續，而不是承認錯誤。出自《為什麼「對不起，但是」聽起來像在攻擊》
  10. 最簡單的修正方式是什麼？ 想說「但是」的地方就畫下句點承認錯誤應該完整而且獨立說出；如果需要解釋，就留到之後再說。出自《為什麼「對不起，但是」聽起來像在攻擊》
  11. 為什麼爭吵正激烈時，你會很難理解伴侶的話？ 你的注意力鎖定威脅，而不是話語的意義感受到威脅時，注意力會變窄，所以你可能聽見一句話，卻來不及理解它的意思。出自《爭吵時，身體會發生什麼事》
  12. 怎麼做，才能避免爭吵進入第二回合？ 暫停一下，把注意力轉離爭吵身體需要時間平靜下來，而轉移注意力能避免思緒再次把亢奮推高。出自《爭吵時，身體會發生什麼事》
  13. 為什麼爭吵後的沉默還不代表已經和好？ 刺痛你的地方可能始終沒有被說出口沉默讓聯繫恢復，但只有當你們說出彼此受傷的地方，這段插曲才算告一段落。出自《如何和好，才不讓委屈越積越多》
  14. 如果你感覺自己越來越激動，怎麼做才能避免爭吵升溫？ 說明需要暫停，稍後再回來繼續談情緒最激烈時，你聽見的更可能是語氣而不是意思，所以只要承諾會回來，暫停就能有所幫助。出自《如何和好，才不讓委屈越積越多》
  15. 爭論和爭吵有什麼不同？ 討論焦點：問題或彼此爭吵時，你自己成了討論焦點，也就沒有什麼好解決的了：一方獲勝，就代表另一方落敗。出自《爭論和爭吵有什麼不同》
  16. 什麼跡象表示已經不是爭論？ 對話中提起了過去的事討論3年前的事件，代表你們在彼此之間算帳，而不是討論眼前的問題。出自《爭論和爭吵有什麼不同》
  17. 四種做法中，哪一種被認為破壞力最大？ 鄙視它傳達的不是單純意見不合，而是高高在上的態度，之後也就沒有什麼好協商的了。出自《什麼是爭吵的四騎士》
  18. 暫停和冷處理有什麼不同？ 要說出來，並講明什麼時候回來說出期限，就能把沉默從懲罰變成暫時停下來。出自《什麼是爭吵的四騎士》