Spørgsmål 1 af 14Rigtige: 0
Hvorfor kan en nær person blive såret over dit første "nej"?
Hvad hjælper, hvis presset vokser, efter du har sagt nej?
Hvorfor ser du oftere væk i en fuld elevator?
Hvad kan gøre trængslen i elevatoren lidt mere tålelig?
Hvad kan skelne ubehag fra en overskredet grænse?
Hvad skal du lægge mærke til efter en samtale, hvis en grænse blev overskredet?
Hvorfor kan »jeg må se, hvordan det går« føre til konflikt?
Hvad hjælper, hvis personen spørger igen efter dit »nej«?
Hvad siger den uudtalte norm om armlæn?
Hvad virker bedst i den situation?
Hvordan adskiller en anmodning sig fra et krav?
Hvad gør en anmodning god?
Hvad er den bedste måde at formulere en grænse i beskeder på?
Hvorfor er det vigtigt at holde dit normale svartempo?
Spørgsmål fra 7 artikler
Hver tager 2 minutter at læse. Går du i stå ved et spørgsmål? Kig i artiklen.
Hvorfor nære bliver sårede over dine grænseri appen0/2Hvorfor kigger alle op i elevatoreni appen0/2Sådan opdager du, at en grænse er blevet overskredet0/2Sådan siger du nej uden konflikt0/2Hvem får armlænet i flyet0/2Hvordan adskiller en anmodning sig fra et kravi appen0/2Hvad er grænser i beskeder0/2
En quiz efter hver artikel
I appen kommer en quiz som denne efter hver artikel, og al læsning får din stime og dit niveau til at vokse.
Svar og forklaringer14 spørgsmål
- Hvorfor kan en nær person blive såret over dit første "nej"? Personen hører en ændring af den velkendte aftaleVante ja'er bliver en del af baggrunden, så et afslag kan lyde som en ændring af relationen, ikke af dine planer.Fra »Hvorfor nære bliver sårede over dine grænser«
- Hvad hjælper, hvis presset vokser, efter du har sagt nej? Holde roligt og konsekvent fast i grænsenØget pres kan være en test af den nye norm, og en stabil grænse kan med tiden få presset til at falde.Fra »Hvorfor nære bliver sårede over dine grænser«
- Hvorfor ser du oftere væk i en fuld elevator? Dit blik kompenserer for den tvungne nærhedNår du ikke kan gå væk, mindsker øjnene den nærhed, som den korte afstand skaber.Fra »Hvorfor kigger alle op i elevatoren«
- Hvad kan gøre trængslen i elevatoren lidt mere tålelig? Give øjnene noget neutralt at se påDisplayet, en knap eller et vindue lader dig se væk uden at skabe unødig nærhed til de andre.Fra »Hvorfor kigger alle op i elevatoren«
- Hvad kan skelne ubehag fra en overskredet grænse? Om du kunne sige nej uden at blive straffetEn overskridelse begynder, når et afslag kun er formelt: Det udløser fornærmelse, tavshed eller pres.Fra »Sådan opdager du, at en grænse er blevet overskredet«
- Hvad skal du lægge mærke til efter en samtale, hvis en grænse blev overskredet? Din underliggende følelse cirka en time senereEn overskredet grænse føles ofte ikke som raseri, men som en mat tyngde, der bliver hængende cirka en time efter samtalen.Fra »Sådan opdager du, at en grænse er blevet overskredet«
- Hvorfor kan »jeg må se, hvordan det går« føre til konflikt? Personen lægger planer og forventer din hjælpEt uklart svar lyder, som om du måske siger ja, og personen kan nå at bygge sine planer på det.Fra »Sådan siger du nej uden konflikt«
- Hvad hjælper, hvis personen spørger igen efter dit »nej«? Gentag formuleringen, og foreslå et reelt alternativGentagelsen viser, at det er et faktum og ikke en forhandling; foreslå kun et alternativ, hvis du faktisk har ét.Fra »Sådan siger du nej uden konflikt«
- Hvad siger den uudtalte norm om armlæn? Den, der sidder i midten, får beggePladserne yderst har et vindue eller en midtergang, mens den midterste plads ikke har nogen af delene, så armlænene fungerer som kompensation.Fra »Hvem får armlænet i flyet«
- Hvad virker bedst i den situation? Sig det højt i begyndelsen af flyveturenNaboen prøver som regel ikke at kæmpe med dig, men har bare ikke tænkt over det, så en direkte henvendelse bliver næsten altid mødt roligt.Fra »Hvem får armlænet i flyet«
- Hvordan adskiller en anmodning sig fra et krav? At der ikke sker noget, når du siger "nej"Hvis et afslag efterfølges af sårede følelser eller et regnskab, var det et krav forklædt som en anmodning.Fra »Hvordan adskiller en anmodning sig fra et krav«
- Hvad gør en anmodning god? Konkrethed og en tydeligt angivet udvejHvad du har brug for, hvornår og hvad der sker, hvis det ikke kan lade sig gøre - alle tre dele siges højt.Fra »Hvordan adskiller en anmodning sig fra et krav«
- Hvad er den bedste måde at formulere en grænse i beskeder på? Som en regel for din egen adfærdEn grænse i chatten kan ses gennem dine handlinger: for eksempel "jeg svarer ikke om natten", ikke gennem et forbud mod den anden.Fra »Hvad er grænser i beskeder«
- Hvorfor er det vigtigt at holde dit normale svartempo? Den anden lærer af gentagelse, ikke af en sætningSjældne svar uden for reglen skaber en følelse af, at din tilgængelighed stadig kan testes, så konsekvens hjælper.Fra »Hvad er grænser i beskeder«