Spørsmål 1 av 14Riktige: 0
Hvorfor kan en som står deg nær, bli såret av ditt første «nei»?
Hva hjelper hvis presset øker etter at du har sagt nei?
Hvorfor ser du oftere bort i en full heis?
Hva kan gjøre trengselen i heisen litt lettere å tåle?
Hva kan skille ubehag fra en overskredet grense?
Hva bør du legge merke til etter samtalen hvis en grense ble overskredet?
Hvorfor kan «jeg skal se hvordan det går» føre til konflikt?
Hva hjelper hvis de spør igjen etter at du har sagt «nei»?
Hva sier den uskrevne normen om armlenene?
Hva fungerer best i denne situasjonen?
Hva er forskjellen mellom en forespørsel og et krav?
Hva gjør en forespørsel god?
Hva er den beste måten å formulere en grense i meldinger på?
Hvorfor er det viktig å holde ditt vanlige svartempo?
Spørsmål fra 7 artikler
Hver av dem tar 2 minutter å lese. Står du fast på et spørsmål? Kikk i artikkelen.
Hvorfor nære blir såret av grensene dinei appen0/2Hvorfor alle ser opp i heiseni appen0/2Slik merker du at noen har gått over grensen din0/2Slik sier du nei uten konflikt0/2Hvem får armlenene på flyet0/2Hva er forskjellen mellom en forespørsel og et kravi appen0/2Hva er grenser i meldinger0/2
En quiz etter hver artikkel
I appen kommer en slik quiz etter hver artikkel, og alt du leser, bygger rekken og nivået ditt.
Svar og forklaringer14 spørsmål
- Hvorfor kan en som står deg nær, bli såret av ditt første «nei»? Personen hører at den vante avtalen er endretVante ja-svar blir en del av bakgrunnen, så et avslag kan høres ut som en endring i forholdet, ikke i planene dine.Fra «Hvorfor nære blir såret av grensene dine»
- Hva hjelper hvis presset øker etter at du har sagt nei? Hold grensen rolig og konsekventØkt press kan være en test av den nye normen, og en jevn grense kan hjelpe presset med å avta over tid.Fra «Hvorfor nære blir såret av grensene dine»
- Hvorfor ser du oftere bort i en full heis? Blikket kompenserer for den påtvungne nærhetenNår du ikke kan gå unna, reduserer øynene nærheten som den trange avstanden har skapt.Fra «Hvorfor alle ser opp i heisen»
- Hva kan gjøre trengselen i heisen litt lettere å tåle? Gi øynene et nøytralt objektDisplayet, en knapp eller et vindu lar deg se bort uten å legge til unødvendig nærhet til andre.Fra «Hvorfor alle ser opp i heisen»
- Hva kan skille ubehag fra en overskredet grense? Kunne du si nei uten å bli straffet?En grenseoverskridelse begynner når det å si nei bare er formelt: Det fører til sårede følelser, taushet eller press.Fra «Slik merker du at noen har gått over grensen din»
- Hva bør du legge merke til etter samtalen hvis en grense ble overskredet? Grunnfølelsen din omtrent en time senereEn overskredet grense kjennes ofte ikke som raseri, men som en matt tyngde som blir værende omtrent en time etter samtalen.Fra «Slik merker du at noen har gått over grensen din»
- Hvorfor kan «jeg skal se hvordan det går» føre til konflikt? Personen legger planer og forventer hjelpen dinEt uklart svar høres ut som en mulighet for at du sier ja, og personen kan rekke å bygge planene sine på den.Fra «Slik sier du nei uten konflikt»
- Hva hjelper hvis de spør igjen etter at du har sagt «nei»? Gjenta formuleringen og tilby et reelt alternativGjentakelse viser at dette er et faktum, ikke en forhandling; tilby bare et alternativ hvis du faktisk har ett.Fra «Slik sier du nei uten konflikt»
- Hva sier den uskrevne normen om armlenene? Den som sitter i midten, får beggeDe ytterste plassene har vindu eller midtgang, mens midtsetet ikke har noen av delene, så armlenene fungerer som kompensasjon.Fra «Hvem får armlenene på flyet»
- Hva fungerer best i denne situasjonen? Si det høyt i starten av flyturenNaboen din prøver som oftest ikke å krangle, men har bare ikke tenkt over det, så en direkte forespørsel blir nesten alltid møtt rolig.Fra «Hvem får armlenene på flyet»
- Hva er forskjellen mellom en forespørsel og et krav? At ingenting skjer etter at du sier «nei»Hvis avslaget følges av såre følelser eller et regnskap, var det et krav i form av en forespørsel.Fra «Hva er forskjellen mellom en forespørsel og et krav»
- Hva gjør en forespørsel god? Konkret innhold og en tydelig vei utHva du trenger, innen hvilken frist og hva som skjer hvis det ikke går - alle tre delene sies høyt.Fra «Hva er forskjellen mellom en forespørsel og et krav»
- Hva er den beste måten å formulere en grense i meldinger på? Som en regel for din egen atferdEn grense i chatten synes gjennom handlingene dine: for eksempel «om natten svarer jeg ikke», ikke gjennom et forbud mot den andre.Fra «Hva er grenser i meldinger»
- Hvorfor er det viktig å holde ditt vanlige svartempo? Den andre lærer av gjentakelse, ikke av en setningSjeldne svar utenfor regelen skaper en følelse av at tilgjengeligheten din likevel kan testes, så det hjelper å være konsekvent.Fra «Hva er grenser i meldinger»