Ερώτηση 1 από 14Σωστές: 0
Γιατί μπορεί ένας δικός σου άνθρωπος να πληγωθεί από το πρώτο σου «όχι»;
Τι βοηθά αν η πίεση αυξηθεί μετά την άρνησή σου;
Γιατί απομακρύνεις συχνότερα το βλέμμα σου σε ένα γεμάτο ασανσέρ;
Τι μπορεί να κάνει έναν συνωστισμό στο ασανσέρ λίγο πιο ανεκτό;
Τι να ελέγξεις για να ξεχωρίσεις τη δυσφορία από την παραβίαση ορίου;
Τι να προσέξεις μετά τη συζήτηση, αν μπορεί να παραβιάστηκε ένα όριο;
Γιατί το «θα δω πώς θα πάει» μπορεί να οδηγήσει σε σύγκρουση;
Τι βοηθά αν σου ζητήσουν ξανά κάτι μετά το «όχι» σου;
Τι λέει η άγραφη νόρμα για τα μπράτσα;
Τι λειτουργεί καλύτερα σε αυτή την κατάσταση;
Πώς διαφέρει ένα αίτημα από μια απαίτηση;
Τι κάνει ένα αίτημα καλό;
Πώς είναι καλύτερο να διατυπώσεις ένα όριο στα μηνύματα;
Γιατί είναι σημαντικό να κρατάς τον συνηθισμένο ρυθμό απαντήσεων;
Ερωτήσεις από 7 άρθρα
Κάθε άρθρο διαβάζεται σε 2 λεπτά. Κόλλησες σε μια ερώτηση; Ρίξε μια ματιά στο άρθρο.
Γιατί οι δικοί σου πληγώνονται όταν βάζεις όριαστην εφαρμογή0/2Γιατί όλοι κοιτούν ψηλά στο ασανσέρστην εφαρμογή0/2Πώς να καταλάβεις ότι παραβιάστηκε ένα όριο0/2Πώς να λες όχι χωρίς σύγκρουση0/2Σε ποια ανήκει το μπράτσο στο αεροπλάνο0/2Πώς διαφέρει το αίτημα από την απαίτησηστην εφαρμογή0/2Τι είναι τα όρια στα μηνύματα0/2
Ένα κουίζ μετά από κάθε άρθρο
Στην εφαρμογή ένα τέτοιο κουίζ ακολουθεί κάθε άρθρο, και κάθε ανάγνωση μεγαλώνει το σερί και το επίπεδό σου.
Απαντήσεις και εξηγήσεις14 ερωτήσεις
- Γιατί μπορεί ένας δικός σου άνθρωπος να πληγωθεί από το πρώτο σου «όχι»; Ακούει μια αλλαγή στη γνώριμη συμφωνίαΤα συνηθισμένα «ναι» γίνονται φόντο, οπότε μια άρνηση μπορεί να ακουστεί σαν αλλαγή στη σχέση και όχι στα σχέδιά σου.Από το άρθρο «Γιατί οι δικοί σου πληγώνονται όταν βάζεις όρια»
- Τι βοηθά αν η πίεση αυξηθεί μετά την άρνησή σου; Να κρατήσεις το όριο ήρεμα και σταθεράΗ αυξημένη πίεση μπορεί να είναι μια δοκιμή της νέας κανονικότητας, ενώ ένα σταθερό όριο μπορεί με τον χρόνο να τη βοηθήσει να υποχωρήσει.Από το άρθρο «Γιατί οι δικοί σου πληγώνονται όταν βάζεις όρια»
- Γιατί απομακρύνεις συχνότερα το βλέμμα σου σε ένα γεμάτο ασανσέρ; Το βλέμμα αντισταθμίζει την αναγκαστική εγγύτηταΌταν δεν μπορείς να απομακρυνθείς, τα μάτια σου μειώνουν την εγγύτητα που δημιουργεί η στενή απόσταση.Από το άρθρο «Γιατί όλοι κοιτούν ψηλά στο ασανσέρ»
- Τι μπορεί να κάνει έναν συνωστισμό στο ασανσέρ λίγο πιο ανεκτό; Να δώσεις στα μάτια σου ένα ουδέτερο αντικείμενοΗ ένδειξη, ένα κουμπί ή ένα παράθυρο σε βοηθούν να απομακρύνεις το βλέμμα χωρίς περιττή εγγύτητα με τους άλλους.Από το άρθρο «Γιατί όλοι κοιτούν ψηλά στο ασανσέρ»
- Τι να ελέγξεις για να ξεχωρίσεις τη δυσφορία από την παραβίαση ορίου; Μπορούσες να αρνηθείς χωρίς να τιμωρηθείς;Η παραβίαση αρχίζει όταν η άρνηση είναι μόνο τυπική: φέρνει δυσαρέσκεια, σιωπή ή πίεση.Από το άρθρο «Πώς να καταλάβεις ότι παραβιάστηκε ένα όριο»
- Τι να προσέξεις μετά τη συζήτηση, αν μπορεί να παραβιάστηκε ένα όριο; Το γενικό αίσθημα περίπου μία ώρα αργότεραΈνα παραβιασμένο όριο συχνά δεν μοιάζει με οργή, αλλά με ένα θαμπό βάρος που παραμένει περίπου μία ώρα μετά τη συζήτηση.Από το άρθρο «Πώς να καταλάβεις ότι παραβιάστηκε ένα όριο»
- Γιατί το «θα δω πώς θα πάει» μπορεί να οδηγήσει σε σύγκρουση; Ο άλλος κάνει σχέδια και περιμένει τη βοήθειά σουΜια ασαφής απάντηση ακούγεται σαν πιθανότητα να συμφωνήσεις, και ο άλλος μπορεί να βασίσει πάνω της τα σχέδιά του.Από το άρθρο «Πώς να λες όχι χωρίς σύγκρουση»
- Τι βοηθά αν σου ζητήσουν ξανά κάτι μετά το «όχι» σου; Να επαναλάβεις τη φράση και να προτείνεις πραγματική εναλλακτικήΗ επανάληψη δείχνει ότι πρόκειται για γεγονός, όχι για διαπραγμάτευση· εναλλακτική προτείνεις μόνο αν υπάρχει πραγματικά.Από το άρθρο «Πώς να λες όχι χωρίς σύγκρουση»
- Τι λέει η άγραφη νόρμα για τα μπράτσα; Και τα δύο ανήκουν σε εκείνη που κάθεται στη μέσηΟι θέσεις στα άκρα έχουν παράθυρο ή διάδρομο, ενώ η μεσαία δεν έχει τίποτα από τα δύο, οπότε τα μπράτσα λειτουργούν ως αντιστάθμισμα.Από το άρθρο «Σε ποια ανήκει το μπράτσο στο αεροπλάνο»
- Τι λειτουργεί καλύτερα σε αυτή την κατάσταση; Να το πεις δυνατά στην αρχή της πτήσηςΗ διπλανή σου συνήθως δεν προσπαθεί να συγκρουστεί, απλώς δεν το έχει σκεφτεί, οπότε ένα άμεσο αίτημα σχεδόν πάντα αντιμετωπίζεται ήρεμα.Από το άρθρο «Σε ποια ανήκει το μπράτσο στο αεροπλάνο»
- Πώς διαφέρει ένα αίτημα από μια απαίτηση; Από το ότι μετά το «όχι» δεν συμβαίνει τίποταΑν μετά την άρνηση ακολουθούν παράπονα ή λογαριασμός, ήταν απαίτηση με τη μορφή αιτήματος.Από το άρθρο «Πώς διαφέρει το αίτημα από την απαίτηση»
- Τι κάνει ένα αίτημα καλό; Συγκεκριμένα στοιχεία και ξεκάθαρη διέξοδοςΤι χρειάζεσαι, μέχρι πότε και τι θα γίνει αν δεν τα καταφέρεις - και τα τρία λέγονται φωναχτά.Από το άρθρο «Πώς διαφέρει το αίτημα από την απαίτηση»
- Πώς είναι καλύτερο να διατυπώσεις ένα όριο στα μηνύματα; Ως κανόνα για τη δική σου συμπεριφοράΤο όριο στη συνομιλία φαίνεται από τις πράξεις σου: για παράδειγμα, «τη νύχτα δεν απαντώ», όχι από μια απαγόρευση προς τον άλλον.Από το άρθρο «Τι είναι τα όρια στα μηνύματα»
- Γιατί είναι σημαντικό να κρατάς τον συνηθισμένο ρυθμό απαντήσεων; Ο άλλος μαθαίνει από την επανάληψη, όχι από μια φράσηΟι σπάνιες απαντήσεις εκτός κανόνα δημιουργούν την αίσθηση ότι η διαθεσιμότητά σου μπορεί ακόμη να δοκιμαστεί, γι’ αυτό βοηθά η συνέπεια.Από το άρθρο «Τι είναι τα όρια στα μηνύματα»