Pergunta 1 de 14Certas: 0
Porque é que uma pessoa próxima pode ressentir-se do teu primeiro «não»?
O que ajuda se a pressão aumentar depois de dizeres que não?
Porque é que desvias mais vezes o olhar num elevador cheio?
O que pode tornar um elevador cheio um pouco mais suportável?
O que ajuda a distinguir desconforto de um limite ultrapassado?
O que deves observar depois de uma conversa se um limite foi ultrapassado?
Porque pode «vou ver como corre» levar a um conflito?
O que ajuda se te pedirem outra vez depois de dizeres «não»?
O que diz a norma tácita sobre os apoios de braço?
O que funciona melhor nesta situação?
Qual é a diferença entre um pedido e uma exigência?
O que torna um pedido bom?
Qual é a melhor forma de formular um limite nas mensagens?
Porque é importante manteres o teu ritmo habitual de resposta?
Perguntas de 7 artigos
Cada um lê-se em 2 minutos. Não sabes a resposta? Espreita o artigo.
Porque é que as pessoas próximas se ressentem dos teus limitesna app0/2Porque é que toda a gente olha para cima no elevadorna app0/2Como perceber que ultrapassaram os teus limites0/2Como dizer não sem conflito0/2A quem pertence o apoio de braço no avião0/2Qual é a diferença entre um pedido e uma exigênciana app0/2O que são limites nas mensagens0/2
Um quiz depois de cada artigo
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Respostas e explicações14 perguntas
- Porque é que uma pessoa próxima pode ressentir-se do teu primeiro «não»? Ouve uma mudança no acordo habitualOs sins habituais passam a fazer parte do cenário, por isso uma recusa pode soar a uma mudança na relação, e não nos teus planos.Do artigo «Porque é que as pessoas próximas se ressentem dos teus limites»
- O que ajuda se a pressão aumentar depois de dizeres que não? Manter o limite com calma e consistênciaO aumento da pressão pode ser um teste à nova norma, e um limite firme pode ajudar a fazê-la diminuir com o tempo.Do artigo «Porque é que as pessoas próximas se ressentem dos teus limites»
- Porque é que desvias mais vezes o olhar num elevador cheio? O teu olhar compensa a proximidade forçadaQuando não podes afastar-te, os teus olhos reduzem a proximidade criada pela distância apertada.Do artigo «Porque é que toda a gente olha para cima no elevador»
- O que pode tornar um elevador cheio um pouco mais suportável? Dares aos teus olhos um objeto neutroO visor, um botão ou uma janela permitem-te desviar o olhar sem acrescentar proximidade desnecessária com as outras pessoas.Do artigo «Porque é que toda a gente olha para cima no elevador»
- O que ajuda a distinguir desconforto de um limite ultrapassado? Poderias dizer que não sem sofrer castigoA ultrapassagem começa quando recusar é apenas formal: isso traz ressentimento, silêncio ou pressão.Do artigo «Como perceber que ultrapassaram os teus limites»
- O que deves observar depois de uma conversa se um limite foi ultrapassado? O teu estado geral cerca de uma hora depoisUm limite ultrapassado manifesta-se muitas vezes não como raiva, mas como um peso baço que permanece cerca de uma hora depois da conversa.Do artigo «Como perceber que ultrapassaram os teus limites»
- Porque pode «vou ver como corre» levar a um conflito? A pessoa faz planos e conta com a tua ajudaUma resposta pouco clara soa a uma possibilidade de aceitares, e a pessoa pode fazer os seus planos com base nela.Do artigo «Como dizer não sem conflito»
- O que ajuda se te pedirem outra vez depois de dizeres «não»? Repetir a frase e propor uma alternativa realA repetição mostra que é um facto, não uma negociação; oferece uma alternativa apenas se tiveres mesmo uma.Do artigo «Como dizer não sem conflito»
- O que diz a norma tácita sobre os apoios de braço? Os dois ficam para quem está no meioOs lugares das pontas têm uma janela ou um corredor, enquanto o lugar do meio não tem nenhum dos dois, por isso os apoios de braço funcionam como compensação.Do artigo «A quem pertence o apoio de braço no avião»
- O que funciona melhor nesta situação? Dizê-lo em voz alta no início do vooA pessoa ao teu lado, normalmente, não está a tentar lutar contigo, simplesmente não pensou no assunto, por isso um pedido direto é quase sempre recebido com calma.Do artigo «A quem pertence o apoio de braço no avião»
- Qual é a diferença entre um pedido e uma exigência? No facto de nada acontecer depois de dizeres «não»Se a recusa for seguida de ressentimento ou de uma conta, era uma exigência disfarçada de pedido.Do artigo «Qual é a diferença entre um pedido e uma exigência»
- O que torna um pedido bom? Detalhes concretos e uma saída claramente deixadaO que precisas, para quando e o que acontece se não for possível - as três partes devem ser ditas em voz alta.Do artigo «Qual é a diferença entre um pedido e uma exigência»
- Qual é a melhor forma de formular um limite nas mensagens? Como uma regra sobre o teu próprio comportamentoUm limite nas conversas por chat vê-se através das tuas ações: por exemplo, «à noite não respondo», e não através de uma proibição para outra pessoa.Do artigo «O que são limites nas mensagens»
- Porque é importante manteres o teu ritmo habitual de resposta? A outra pessoa aprende com a repetição, não com uma fraseRespostas raras fora da regra criam a sensação de que a tua disponibilidade ainda pode ser testada, por isso a consistência ajuda.Do artigo «O que são limites nas mensagens»