Kérdés: 1/14Helyes: 0
Miért sértődhet meg a hozzád közel álló ember az első „nem” miatt?
Mi segít, ha a visszautasítás után fokozódik a nyomás?
Miért fordítod el gyakrabban a tekinteted egy zsúfolt liftben?
Mi teheti kissé elviselhetőbbé a zsúfoltságot a liftben?
Mit ellenőrizz, hogy megkülönböztesd a kellemetlenséget a határsértéstől?
Mire figyelj a beszélgetés után, ha megsértették a határaidat?
Miért vezethet konfliktushoz a „majd meglátom, hogy alakul”?
Mi segít, ha a nemed után újra kérnek?
Mit mond a kartámaszokra vonatkozó kimondatlan norma?
Mi működik a legjobban ilyen helyzetben?
Miben különbözik a kérés a követeléstől?
Mitől lesz jó egy kérés?
Hogyan érdemes megfogalmazni egy határt az üzenetváltásban?
Miért fontos tartanod a megszokott választempódat?
Kérdések 7 cikkből
Mindegyik 2 perc alatt elolvasható. Elakadtál egy kérdésnél? Nézz bele a cikkbe.
Miért sértődnek meg a hozzád közel állók a határaid miattaz alkalmazásban0/2Miért néz mindenki felfelé a liftbenaz alkalmazásban0/2Honnan tudhatod, hogy megsértették a határaidat0/2Hogyan mondj nemet konfliktus nélkül0/2Kié a kartámasz a repülőn0/2Miben különbözik a kérés a követeléstőlaz alkalmazásban0/2Mik a határok az üzenetváltásban?0/2
Kvíz minden cikk után
Az alkalmazásban minden cikk után jön egy ilyen kvíz, és minden olvasás növeli a sorozatodat és a szintedet.
Válaszok és magyarázatok14 kérdés
- Miért sértődhet meg a hozzád közel álló ember az első „nem” miatt? A megszokott megállapodás megváltozását hallja ki belőleA megszokott igenek háttérré válnak, ezért a visszautasítás a kapcsolat megváltozásának, nem a terveidnek tűnhet.Ebből a cikkből: „Miért sértődnek meg a hozzád közel állók a határaid miatt”
- Mi segít, ha a visszautasítás után fokozódik a nyomás? Nyugodtan és következetesen tartsd a határodatA fokozódó nyomás az új norma tesztje lehet, a következetes határ pedig idővel segíthet, hogy a nyomás alábbhagyjon.Ebből a cikkből: „Miért sértődnek meg a hozzád közel állók a határaid miatt”
- Miért fordítod el gyakrabban a tekinteted egy zsúfolt liftben? A tekinteted kompenzálja a kényszerű közelségetAmikor nem tudsz hátralépni, a szemed csökkenti a szűk távolság által létrehozott közelséget.Ebből a cikkből: „Miért néz mindenki felfelé a liftben”
- Mi teheti kissé elviselhetőbbé a zsúfoltságot a liftben? Adj a szemednek egy semleges tárgyatA kijelző, egy gomb vagy egy ablak segít elfordítani a tekintetedet anélkül, hogy fölösleges közelséget teremtenél másokkal.Ebből a cikkből: „Miért néz mindenki felfelé a liftben”
- Mit ellenőrizz, hogy megkülönböztesd a kellemetlenséget a határsértéstől? Vissza tudtál volna utasítani büntetés nélkül?A határsértés ott kezdődik, ahol a visszautasítás csak formális: sértődés, hallgatás vagy nyomás jár érte.Ebből a cikkből: „Honnan tudhatod, hogy megsértették a határaidat”
- Mire figyelj a beszélgetés után, ha megsértették a határaidat? Az érzéseid általános hátterére körülbelül egy órával későbbA határsértés gyakran nem dühként, hanem körülbelül egy órával később is megmaradó tompa nehézségként érződik.Ebből a cikkből: „Honnan tudhatod, hogy megsértették a határaidat”
- Miért vezethet konfliktushoz a „majd meglátom, hogy alakul”? A másik tervezni kezd, és számít a segítségedreA bizonytalan válasz a beleegyezés esélyének hangzik, és a másik erre alapozva kezdhet tervezni.Ebből a cikkből: „Hogyan mondj nemet konfliktus nélkül”
- Mi segít, ha a nemed után újra kérnek? Ismételd meg ugyanazt, és ajánlj valódi alternatívátAz ismétlés megmutatja, hogy ez tény, nem alku; alternatívát csak akkor érdemes ajánlani, ha valóban van.Ebből a cikkből: „Hogyan mondj nemet konfliktus nélkül”
- Mit mond a kartámaszokra vonatkozó kimondatlan norma? A középen ülő kapja mindkettőtA szélső üléseknél ott az ablak vagy a folyosó, a középsőnél viszont egyik sincs, ezért a kartámaszok kárpótlást jelentenek.Ebből a cikkből: „Kié a kartámasz a repülőn”
- Mi működik a legjobban ilyen helyzetben? Mondd ki hangosan a repülés elejénA szomszédod általában nem harcolni akar, csak nem gondolt erre, ezért a közvetlen kérésre szinte mindig nyugodtan reagál.Ebből a cikkből: „Kié a kartámasz a repülőn”
- Miben különbözik a kérés a követeléstől? Abban, hogy a „nem” után nem történik semmiHa az elutasítást sértődés vagy elszámoltatás követi, akkor ez kérésnek álcázott követelés volt.Ebből a cikkből: „Miben különbözik a kérés a követeléstől”
- Mitől lesz jó egy kérés? A konkrétságtól és az egyértelműen felkínált kiúttólMit kérsz, mikorra van rá szükség, és mi történik, ha nem sikerül - mindhárom részt ki kell mondani.Ebből a cikkből: „Miben különbözik a kérés a követeléstől”
- Hogyan érdemes megfogalmazni egy határt az üzenetváltásban? A saját viselkedésedre vonatkozó szabálykéntA chatben a határ a tetteidből látszik: például abból, hogy „éjjel nem válaszolok”, nem pedig abból, hogy megtiltasz valamit a másiknak.Ebből a cikkből: „Mik a határok az üzenetváltásban?”
- Miért fontos tartanod a megszokott választempódat? A másik az ismétlődésből tanul, nem egy mondatbólA szabályon kívüli ritka válaszok azt az érzést keltik, hogy az elérhetőséged mégis próbára tehető, ezért segít a következetesség.Ebből a cikkből: „Mik a határok az üzenetváltásban?”