第 1 题，共 14 题答对： 0
🫂 出自《为什么亲近的人会因你的边界而受伤》1 / 14
为什么亲近的人可能会因你第一次说“不能”而受伤？
🫂 出自《为什么亲近的人会因你的边界而受伤》2 / 14
如果你拒绝后压力增加，什么会有帮助？
🛗 出自《为什么电梯里大家都抬头看》3 / 14
为什么在拥挤的电梯里，你更常移开视线？
🛗 出自《为什么电梯里大家都抬头看》4 / 14
怎样能让电梯里的拥挤稍微好受一点？
🚨 出自《如何判断边界是否被侵犯》5 / 14
怎样区分不舒服和边界被侵犯？
🚨 出自《如何判断边界是否被侵犯》6 / 14
如果边界可能被侵犯，对话后应该留意什么？
🙅 出自《如何不伤和气地拒绝》7 / 14
为什么“我看看能不能安排”可能导致冲突？
🙅 出自《如何不伤和气地拒绝》8 / 14
如果你说“不”后对方又来请求，什么会有帮助？
💺 出自《飞机上的扶手该归谁》9 / 14
关于扶手的默认规则是什么？
💺 出自《飞机上的扶手该归谁》10 / 14
这种情况下，什么方法最有效？
🙏 出自《请求和要求有什么区别》11 / 14
请求和要求有什么区别？
🙏 出自《请求和要求有什么区别》12 / 14
怎样的请求才是好的请求？
✋ 出自《什么是聊天中的边界》13 / 14
在聊天中，怎样表述边界最好？
✋ 出自《什么是聊天中的边界》14 / 14
为什么保持平时的回复节奏很重要？
题目来自 7 篇文章
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为什么亲近的人会因你的边界而受伤App 内0/2为什么电梯里大家都抬头看App 内0/2如何判断边界是否被侵犯0/2如何不伤和气地拒绝0/2飞机上的扶手该归谁0/2请求和要求有什么区别App 内0/2什么是聊天中的边界0/2
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答案与解析14 道题
- 为什么亲近的人可能会因你第一次说“不能”而受伤？ 他听到的是熟悉约定发生了变化习惯性的答应成了背景，所以一次拒绝听起来可能像关系变了，而不是你的安排变了。出自《为什么亲近的人会因你的边界而受伤》
- 如果你拒绝后压力增加，什么会有帮助？ 平静而持续地守住边界压力增加可能是在测试新的常态，而稳定的边界能帮助压力随着时间逐渐下降。出自《为什么亲近的人会因你的边界而受伤》
- 为什么在拥挤的电梯里，你更常移开视线？ 视线抵消了被迫的近距离当你无法退开时，眼睛会减弱拥挤距离带来的亲近感。出自《为什么电梯里大家都抬头看》
- 怎样能让电梯里的拥挤稍微好受一点？ 给眼睛找个中性的目标显示屏、按钮或窗户能让你移开视线，又不会和他人产生多余的亲近感。出自《为什么电梯里大家都抬头看》
- 怎样区分不舒服和边界被侵犯？ 你能不能在不受惩罚的情况下拒绝边界被侵犯，始于拒绝只是形式上的：拒绝会招来生气、冷落或压力。出自《如何判断边界是否被侵犯》
- 如果边界可能被侵犯，对话后应该留意什么？ 大约一个小时后的整体感受边界被侵犯后，留下的往往不是暴怒，而是大约一个小时后仍在的暗淡沉重感。出自《如何判断边界是否被侵犯》
- 为什么“我看看能不能安排”可能导致冲突？ 对方会据此安排计划，并期待你的帮助不明确的回答听起来像是你可能会答应，对方可能已经据此安排了自己的计划。出自《如何不伤和气地拒绝》
- 如果你说“不”后对方又来请求，什么会有帮助？ 重复同一句话，并提出真实可行的替代方案重复说明这是一项事实，而不是讨价还价；只有确实有替代方案时，才值得提出。出自《如何不伤和气地拒绝》
- 关于扶手的默认规则是什么？ 中间座位的人可以使用两侧扶手两侧座位各有窗户或过道，而中间座位两样都没有，所以扶手成了补偿。出自《飞机上的扶手该归谁》
- 这种情况下，什么方法最有效？ 起飞时直接说出来邻座通常不是想和你争，只是没想过这件事，所以直接提出请求几乎总能得到平静回应。出自《飞机上的扶手该归谁》
- 请求和要求有什么区别？ 说“不”之后什么也不会发生如果拒绝之后跟着不满或算账，那就是伪装成请求的要求。出自《请求和要求有什么区别》
- 怎样的请求才是好的请求？ 具体明确，并清楚地留下退路需要什么、截止到什么时候，以及做不到会怎样，这三部分都要说出来。出自《请求和要求有什么区别》
- 在聊天中，怎样表述边界最好？ 把它说成关于自己行为的规则聊天中的边界要通过你的行动体现出来，比如“我晚上不回复”，而不是禁止对方做什么。出自《什么是聊天中的边界》
- 为什么保持平时的回复节奏很重要？ 对方是从反复出现的模式中学习，而不是从一句话中学习偶尔偏离规则的回复，会让对方觉得你的可联系性仍然可以被试探，所以保持一致会有帮助。出自《什么是聊天中的边界》