ब्रेकअप से उबरने में कितना समय लगता है

सवाल "और कितना समय?" मान लेता है कि भीतर बस एक चीज़ है: टूटी हुई या ठीक हुई। असल में ब्रेकअप के बाद कई प्रक्रियाएँ एक साथ चलती हैं और हर एक की अपनी रफ्तार होती है। डायरी-आधारित अध्ययनों में, जहाँ लोगों ने रोज़ अपने एक्स के लिए भावनाएँ दर्ज कीं, उदासी और गुस्सा प्यार और लगाव से कहीं तेज़ी से कम हुए। उदासी सबसे तेज़ सुनाई देने वाला हिस्सा है और सबसे पहले घटता है: आमतौर पर इसी से तय होता है कि बात बीती या नहीं। गुस्सा लहरों में आता है और किसी खास बात से चिपका रहता है - किसी वाक्य से, किसी नाइंसाफी से: वह तब तक रहता है, जब तक भीतर यह बहस चलती रहती है कि सही कौन था।

यहीं से अजीब हिसाब शुरू होता है। 2 महीने बाद सोना, काम करना, किसी और के मज़ाक पर हँसना संभव होता है - लेकिन शाम को उन्हें मैसेज करने का मन करता है और खुद को 0 अंक देना पड़ता है। आप पूरी प्रक्रिया को उसके सबसे धीमे हिस्से से मापती हैं, और लगाव सबसे धीरे फीका पड़ता है: वापस साथ आने की इच्छा नहीं होती - फिर भी उनकी याद आ सकती है। और भावनाओं से अलग आपकी दिनचर्या भी चलती है: घर लौटने का रास्ता, शाम का मैसेज, रविवार की सुबह। भावनाएँ कम हैं, लेकिन दिन अब भी दो लोगों के हिसाब से बना है।

इसलिए "यह कब बीतेगा?" पूछने से बेहतर है पूछना, "आखिर क्या अभी भी जल रहा है?" "मुझे उनकी याद आती है" और "मुझे अब भी गुस्सा है" अलग अवस्थाएँ हैं, और अलग समय पर खत्म होती हैं।