O término acaba por partes
A pergunta "quanto tempo ainda?" supõe que há uma única coisa dentro de você: quebrada ou consertada. Na prática, vários processos acontecem ao mesmo tempo depois de um término, e cada um tem seu ritmo. Em estudos com diários, nos quais as pessoas registravam dia após dia seus sentimentos pelo ex, a tristeza e a raiva diminuíam bem mais rápido que o amor e o apego. A tristeza é a parte mais barulhenta e a primeira a passar: em geral, é por ela que você avalia se superou ou não. A raiva vem em ondas e se prende ao concreto - a uma frase, a uma injustiça: ela dura enquanto continua a discussão interna sobre quem tinha razão.
Daí vem uma matemática estranha. Depois de 2 meses, você dorme, trabalha, ri da piada de outra pessoa - mas, à noite, sente vontade de mandar mensagem e se dá nota zero. Você mede todo o processo pela parte mais lenta, e o apego é o que demora mais para se apagar: dá para não querer voltar - e ainda sentir saudade. E, separado dos sentimentos, está o seu roteiro: o caminho para casa, a mensagem da noite, a manhã de domingo. Há menos sentimentos, mas o seu dia ainda está organizado para 2.
Por isso, é mais útil perguntar não "quando vai passar?", mas "o que exatamente ainda está queimando?" "Sinto saudade" e "ainda estou com raiva" são estados diferentes e terminam em momentos diferentes.
Sua previsão costuma ser mais longa que a realidade
Há um estudo em que pessoas após um término recente foram entrevistadas a cada 2 semanas por cerca de meio ano: quão difícil estava sendo naquele momento e quão difícil seria dali a um mês e a 6 meses. As previsões eram consistentemente mais sombrias que os fatos: foi difícil, mas não por tanto tempo nem com tanta intensidade quanto imaginavam.
Os círculos são esquemáticos: não há uma proporção exata, mas há uma direção consistente do erro. As pessoas descreviam com precisão como se sentiam naquele momento - e erravam assim que previam o próprio futuro.
O erro de previsão custa caro. Se você tem certeza de que há um ano de ruínas pela frente, desiste de viagens, encontros e novos desafios antes mesmo - e fica só exatamente com o estado que previu.
Cuidado com números exatos aqui. O mais conhecido é cerca de 11 semanas: esse foi o tempo que passou, em uma pesquisa com estudantes, até que elas começassem a apontar lados bons do término. É um autorrelato, não uma recuperação medida: trata-se dos primeiros lampejos, não de "já passou tudo".
Aproximadamente tantas em cada dez, na 11ª semana, viram algo útil no término
O que influencia a duração não é tanto o tempo do relacionamento, mas o quanto o seu "eu" se dissolveu nele. Se o círculo social, os hábitos e a ideia que você tinha de si se apoiavam nele, o que demora mais a ter resposta é "quem sou eu agora?" - e é isso que alonga o prazo, não a saudade.
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Fontes
- Medições em diário dos sentimentos após o término (Sbarra e Emery, 2005)
- erro na previsão do sofrimento (Eastwick e colegas, 2008)
- dissolução do "eu" nos relacionamentos (Slotter e colegas, 2010). Onze semanas é uma pesquisa estudantil de 2007 frequentemente citada
- o número vem de autorrelato