Kas iš tikrųjų slypi už tinginystės

Kai negali prisiversti atsidaryti dokumento, atrodo, kad problema slypi valioje. Eksperimentai rodo ką kita: žmonės pastangas vertina kaip kainą ir atima ją iš atlygio vertės. Tą patį atlygį mieliau renkasi, jei darbas trumpesnis. „Nenoriu“ dažniau reiškia „už tai, ką gausiu, per brangu“.

Todėl tas pats žmogus su ataskaita yra „tinginys“, o taisydamas dviratį - visai ne. Tinginystė - ne diagnozė, o simptomas. Griežtos priežasčių klasifikacijos nėra, bet praktiškai patogu išskirti tris, nors pagal savijautą jos beveik nesiskiria. Pirmoji - didelė pradžios kaina: užduotis ne sunki, tik gremėzdiška, neaišku, nuo ko pradėti; smegenys vertina ne visą darbą, o pirmą žingsnį - ir jis atrodo brangesnis, nei yra. Antroji - maži lūkesčiai: netiki, kad pavyks gerai, todėl pastangos iš anksto atrodo iššvaistytos, o ranka tiesiasi prie to, kur rezultatas garantuotas. Trečioji - nemaloni emocija: problema ne pati užduotis, o šalia jos kylantis jausmas - nuobodulys, gėda dėl ankstesnės versijos, vertinimo baimė; vengi ne darbo, o jausmo.

Skirtumas svarbus, nes skiriasi ir sprendimai. Jei pradžia per brangi - sumažink pirmą žingsnį. Jei lūkesčiai maži - pirmiausia susigrąžink įrodymą, kad tau pavyksta. Jei trukdo emocija - dirbk su ja; raginimai būti drausmingam čia nepadės.

Yra paaiškinimas, gerai atskleidžiantis, kodėl šis įprotis toks atkaklus: atidėliojimas iškart pataiso nuotaiką. Tą akimirką, kai uždarai užduoties kortelę, nemalonus jausmas dingsta, o smegenys įsimena: suveikė. Į tai, kad po valandos bus blogiau, neatsižvelgiama.

Viename gerai žinomame tyrime studentai, kurie viską atidėliojo iki paskutinės minutės, semestro pradžioje jautė mažiau streso, bet pabaigoje patyrė daugiau streso ir dažniau skundėsi sveikata. Tai viena imtis, tačiau kryptis pažįstama: nauda maža ir greita, o kaina ateina vėliau.

Dėl to kyla brangiai kainuojanti painiava. Guli su telefonu ir nesupranti: ilsiesi ar slepiesi? Poza ta pati, bet šie dalykai priešingi. Juos atskirti galima pagal tai, kas lieka po pusvalandžio.