SL
PrenesiPrenesi

Kako zavrniti brez konflikta

Uredništvo Miqo · 2 vira

Spor ni zaradi zavrnitve, temveč zaradi porušenega pričakovanja

Ko ti je neprijetno reči »ne«, skoraj nikoli ne rečeš »da«. Rečeš »bom pogledala«, »se bom potrudila«, »če bo šlo«. Zdi se, da so vrata ostala odprta. Oseba nasproti tebe sliši nekaj drugega: možnost, na katero se lahko pripravi.

Nato na tej možnosti nekaj zgradi - načrtuje svoj dan, odpove rezervno možnost, tretji osebi pove, da je zadeva urejena. Ko ne prideš, ne izgubi tvoje pomoči, temveč svoj načrt. In očitek ne bo več letel na tvojo zavrnitev, ampak na to, da si ga pustil na cedilu.

Prav tu pride do zamenjave: zdi se, da je blag odgovor zmanjšal konflikt. V resnici ga je odložil in povečal, saj v trenutku soočenja ni več na kocki prošnja, temveč zaupanje.

  1. TorekProsijo te, da delaš ob koncu tedna. Odgovoriš: »Bom pogledal, kako bo šlo.«
  2. ČetrtekŽe so te vpisali v urnik. Za osebo, ki prosi, je zadeva zaključena.
  3. SobotaNe prideš na delo. To ni več zavrnitev, temveč kršitev dogovora.
  4. IzidSpor ne teče o prošnji, temveč o tem, kaj naj bi obljubil.

Zakaj kratek »ne« razjezi manj kot dolga razlaga

Zdi se, da boš koga manj prizadel, čim podrobneje boš pojasnil. Toda vsak argument je ročaj, za katerega je mogoče potegniti. Če rečeš, da si utrujen, ti bodo predlagali počitek drug dan. Če omeniš roke, ti jih bodo pomagali prestaviti. Dolga razlaga spremeni zavrnitev v pogajanje, v katerem moraš znova in znova reči ne.

Eden kratek razlog pa pomaga: pokaže, da ne gre za osebo. V znanem poskusu Ellen Langer iz leta 1978 so ljudje precej pogosteje dovolili nekomu, da jih prehiti pri kopirnem stroju, če je dodal »ker« - tudi kadar je bil razlog skoraj prazen. Poskus se je nanašal na prošnje, ne na zavrnitve, pri večjih prošnjah pa prazen razlog ni več deloval. Neposredne vzporednice tu ni, vendar je logika podobna: poimenovan razlog premakne tvoj odgovor od »nisi mi pomemben« k »zdaj so se stvari pač tako uredile«.

Boš prevzel poročilo? Vsega imam preveč.

Ne, tokrat ga ne bom prevzel.

Res nikakor? Saj sta samo kakšni 2 uri.

Nikakor. V petek imam svoje roke.

Prav, poiskal bom koga drugega.

Če rok prestavijo, mi povej - bom pogledal.

Če po tvojem »ne« prosijo znova, ne išči novega razloga: ponovi istega z istimi besedami. Nova razlaga zveni kot pogajanje, ponovitev pa kot dejstvo. In dodaj eno konkretno možnost: kdaj lahko pomagaš, kaj lahko narediš namesto tega ali koga drugega lahko vprašajo. Zavrnjena prošnja brez alternative zveni kot zaloputnjena vrata, tudi če tega nisi nameraval.

»Ne« in en razlog
»Bom pogledal«»Ne, in ne sprašuj več«
Preveri se1 / 2

Zakaj lahko »bom pogledal, kako bo šlo« privede do konflikta?

Viri

  1. Tehnika ponavljanja iste ubeseditve je opisana v treningih asertivnosti (Manuel Smith, »Ko rečem ne, se počutim krivo«, 1975)
  2. poskus s kopirnim strojem - Langer, Blank in Chanowitz, 1978

Naprej v seriji „Osebne meje“

3 članki v celoti na spletni strani, še 3 v aplikaciji

Vsi članki

Še 3 članki iz serije so v aplikaciji

Čakajo te v razdelku „Psihologija → Osebne meje“. Brezplačno.

Kviz · 14 vprašanjKako dobro poznaš „Osebne meje“?