Sram spremlja, kako te vidijo drugi
Sram je družbeno čustvo. Vklopi se ne takrat, ko se zgodi nekaj slabega, ampak takrat, ko te lahko drugi vidijo in ocenijo. Njegova naloga je starodavna in groba: ohraniti te v skupini. Pravočasno se skrčiti, odvrniti pogled, postati manjša - preden te zavrnejo.
Telo je v tem sistemu tvoj najbolj opazen del. Nihče ne vidi tvojih misli in namenov, telo pa je vedno in vsem vidno. Zato je vse, kar mehanizem prepozna kot razlog za izključitev, najlažje pripisati prav njemu: trebuhu, koži, velikosti. Od tod občutek, da je težava v telesu, čeprav se mehanizem v tistem trenutku ne ukvarja s telesom, ampak s pogledom drugih.
»Zgodilo se mi je nekaj slabega.« Osredotoča se na dejanje in te spodbuja, da ga popraviš.
»Z mano je nekaj narobe.« Osredotoča se nate kot celoto in te spodbuja, da se skriješ.
Kako pogled drugih postane tvoj
Psihologi temu pravijo samoobjektivizacija: navada, da gledaš nase skozi oči opazovalca. Ne greš samo po ulici - hkrati si predstavljaš, kako si videti od zunaj. Ujameš svoj odsev v izložbi, popraviš majico, izbereš pozo za fotografijo. To je delo v ozadju, ki ti jemlje pozornost in ga skoraj ne opaziš.
Nato se vključi primerjanje. Opazovalec ima v mislih standard - povprečen, izbran, pogosto obdelan - in te meri po njem. Razkorak med standardom in tem, kar vidiš v ogledalu, je tista sekunda, v kateri se rodi sram. Vendar so raziskave na tem področju večinoma korelacijske: navada, da se opazuješ, se pojavlja skupaj s sramom, vendar to ne dokazuje, da ga sproži prav ona.
- Pogled drugih
- Pogled nase
- Primerjanje
- Sram
Iz česa je sestavljen notranji opazovalec
Sam od sebe se ne zažene. Sestavljajo ga konkretni prizori in običajno se jih lahko spomniš - ne abstraktne »kulture«, ampak pripombe za mizo ali smeha nekoga v garderobi.
- KuhinjaPripomba o dodatni porciji ali o tem, da »bi bilo treba jesti manj«. Tvoje telo prvič postane tema, o kateri se govori na glas.
- GarderobaŠala vrstnikov v starosti, ko mnenje skupine pomeni največ. Mnogi si takšne pripombe zapomnijo za leta.
- Vir objavIzbrane in obdelane podobe, ki jih možgani sprejmejo za podobe običajnih ljudi. Merilo se tiho zvišuje.
Noben posamezen prizor sam po sebi ne ustvari opazovalca. Oblikuje se s ponavljanjem: ena pripomba se pozabi, deset pa jih postane pravilo, ki ga je pozneje mogoče uporabiti pri sebi.
Dve- ali triletni otrok se zna že spraviti v zadrego, vendar še ne občuti sramu prav zaradi videza. Ta se pojavi pozneje, skupaj s sposobnostjo, da si predstavljaš, kaj si o tebi mislijo drugi. To je bistvo tega mehanizma: naučen je, zato ga je mogoče tudi razgraditi. Ne s prepričevanjem, ampak tako, da se pozornost iz načina opazovalca vrne v telo, ki nekaj počne.
Kaj sram zaradi telesa v resnici spremlja?
Kaj pomaga utišati notranjega opazovalca?
Viri
- Teorija samoobjektivizacije - B. Fredrickson in T. Roberts, Psychology of Women Quarterly, 1997
- razlikovanje med sramom in krivdo - dela J. Tangney in M. Lewis
Naprej v seriji „Sram in krivda“
4 članki v celoti na spletni strani, še 4 v aplikaciji
