Häbi jälgib, kuidas teised sind näevad
Häbi on sotsiaalne emotsioon. See lülitub sisse mitte siis, kui oled midagi halba teinud, vaid siis, kui sind võidakse näha ja hinnata. Selle ülesanne on iidne ja algeline: hoida sind grupis. Õigel ajal kokku tõmbuda, pilk kõrvale pöörata, end väiksemaks teha - enne kui sind tagasi lükatakse.
Selles süsteemis on keha sinu kõige nähtavam osa. Keegi ei näe sinu mõtteid ega kavatsusi, aga keha näevad kõik. Seepärast on kõike, mida mehhanism peab grupist väljaarvamise põhjuseks, kõige lihtsam siduda just kehaga: kõhu, naha või suurusega. Nii tekibki tunne, et probleem on kehas, kuigi tegeleb mehhanism sel hetkel mitte kehaga, vaid teiste pilguga.
„Tegin midagi halvasti.” Keskendub teole ja sunnib seda heastama.
„Olen halb.” Keskendub sulle tervikuna ja sunnib peitu pugema.
Kuidas teiste pilk muutub sinu omaks
Psühholoogid nimetavad seda eneseobjektistamiseks: harjumuseks vaadata ennast vaatleja pilgu läbi. Sa ei kõnni lihtsalt mööda tänavat - samal ajal kujutad ette, kuidas sa kõrvalt välja näed. Püüad kinni oma peegelduse poeaknal, kohendad T-särki, valid foto jaoks poosi. See on taustal toimuv töö, mis võtab tähelepanu ja mida peaaegu ei märka.
Seejärel tuleb mängu võrdlemine. Vaatleja hoiab meeles standardit - keskmist, välja valitud ja sageli töödeldud - ning mõõdab sind selle järgi. Standardi ja peeglis nähtu vahe ongi see sekund, mil sünnib häbi. Samas on siinsed uuringud peamiselt korrelatiivsed: harjumus ennast üksikasjalikult vaadelda käib häbiga käsikäes, kuid see ei tõesta, et just see häbi käivitab.
- Võõras pilk
- Enda vaatamine
- Võrdlemine
- Häbi
Millest koosneb sisemine vaatleja
See ei käivitu iseenesest. Selle panevad kokku konkreetsed stseenid ja tavaliselt suudad neid meenutada - mitte mingit abstraktset „kultuuri”, vaid lauset söögilauas või kellegi naeru riietusruumis.
- KöökMärkus juurde võtmise või selle kohta, et „sul oleks parem vähem võtta”. Sinu kehast saab esimest korda teema, mida valjusti arutatakse.
- RiietusruumEakaaslaste nali selles eas, kui grupi arvamus loeb kõige rohkem. Paljud mäletavad selliseid lauseid aastaid.
- VoogVäljavalitud ja töödeldud pildid, mida aju peab tavalisteks inimesteks. Latt tõuseb vaikselt.
Ükski selline stseen ei loo vaatlejat üksi. Ta kujuneb kordustest: üks lause ununeb, aga kümme muutuvad reegliks, mida hakkad hiljem iseenda puhul rakendama.
Kahe- või kolmeaastane laps oskab juba piinlikkust tunda, kuid tal pole veel konkreetselt välimusega seotud häbi. See tekib hiljem koos võimega kujutleda, mida teised sinust mõtlevad. See on mehhanismi puhul kõige olulisem: see on õpitud ja järelikult saab selle ka ümber õppida. Mitte veenmise abil, vaid suunates tähelepanu vaatleja režiimist tagasi kehale, mis midagi teeb.
Mida kehahäbi tegelikult jälgib?
Mis aitab sisemisel vaatlejal vaiksemaks jääda?
Allikad
- Eneseobjektistamise teooria - B. Fredrickson ja T. Roberts, Psychology of Women Quarterly, 1997
- häbi ja süü eristus - J. Tangney ja M. Lewise tööd
Järgmisena sarjas „Häbi ja süütunne“
4 artiklit tervikuna veebilehel, veel 4 rakenduses
