Beden Utancı Nereden Gelir

Utanç sosyal bir duygudur. Kötü bir şey yaptığında değil, başkaları seni görüp değerlendirebileceğinde devreye girer. Görevi eski ve kabadır: seni grubun içinde tutmak. Reddedilmeden önce zamanında büzülmek, gözlerini kaçırmak, küçülmek.

Bu sistemde bedenin, senin en görünür parçandır. Kimse düşüncelerini ve niyetlerini görmez, ama bedenini herkes görür. Bu yüzden mekanizmanın dışlanma nedeni olarak gördüğü her şeyi bedene yüklemek daha kolaydır: karnına, cildine, bedeninin ölçüsüne. Bu nedenle sorun bedenindeymiş gibi hissedersin; oysa mekanizma o anda bedeninle değil, başkalarının bakışıyla meşguldür.

Psikologlar buna kendini nesneleştirme, yani kendine bir gözlemcinin gözünden bakma alışkanlığı diyor. Sadece sokakta yürümüyor, aynı anda dışarıdan nasıl göründüğünü de hayal ediyorsun. Vitrindeki yansımanı fark ediyor, tişörtünü düzeltiyor, fotoğraf için poz seçiyorsun. Bu, arka planda süren, dikkatini alan ve neredeyse fark etmediğin bir iş.

Sonra karşılaştırma devreye girer. Gözlemci, zihninde ortalamaya dayalı, seçilmiş ve çoğu zaman düzenlenmiş bir standart tutar ve seni onunla ölçer. Standartla aynada gördüğün arasındaki fark, utancın doğduğu o saniyedir. Yine de bu konudaki araştırmalar çoğunlukla korelasyona dayanır: kendini inceleme alışkanlığı utançla birlikte görülür, ancak utancı başlatanın özellikle bu alışkanlık olduğunu kanıtlamaz.

Kendiliğinden ortaya çıkmaz. Belirli sahnelerle oluşur ve genellikle onları hatırlayabilirsin: soyut bir "kültür"ü değil, sofradaki bir cümleyi ya da soyunma odasındaki birinin gülüşünü.

Bu sahnelerin hiçbiri tek başına gözlemciyi oluşturmaz. Gözlemci tekrarlarla oluşur: bir cümle unutulur, ama on cümle daha sonra kendine uyguladığın bir kurala dönüşür.

2-3 yaşındaki bir çocuk utanıp sıkılmayı zaten bilir, ama henüz özellikle görünüşünden utanmaz. Bu, başkalarının senin hakkında ne düşündüğünü hayal etme becerisiyle birlikte daha sonra ortaya çıkar. Mekanizmayla ilgili asıl önemli nokta şudur: öğrenilmiştir, yani geriye çevrilebilir. İkna yoluyla değil, dikkati gözlemci modundan bir şeylerle meşgul olan bedene geri getirerek.