Beynin indiki vəziyyətini başlanğıc nöqtəsi sayır
Bu yanılmanın adı var: «isti» və «soyuq» vəziyyətlər arasındakı empatiya boşluğu. Bu termini iqtisadçı Corc Lövensteyn 90-cı illərdə irəli sürüb; o vaxtdan bəri bu təsir aclıq, ağrı, yorğunluq və qorxu üzərində yoxlanılıb. Mexanizm sadədir: özünü başqa vəziyyətdə təsəvvür edəndə beynin sıfırdan başlamır. Hazırda hiss etdiyini əsas götürüb ona bir az düzəliş edir - bu «bir az» isə demək olar ki, həmişə kifayət etmir.
Bu, hər iki istiqamətdə işləyir. Tox və dincəlmiş olanda axşama qədər dözə biləcəyinə inanırsan: təsəvvüründəki aclıq bədənində hiss etdiyin aclıqdan daha zəif görünür. Amma qızğın vəziyyətin içində olanda bunun həmişə belə qalacağını düşünür və qərarlarını sanki sakit haldakı sən mövcud deyilmiş kimi verirsən.
Məsələ özünü yaxşı tanımamağın deyil. Sən özünü yalnız hazırkı nöqtəndən görə bildiyin qədər tanıyırsan. Bu boşluğun ölçüsü insanlara və vəziyyətlərə görə dəyişir, amma istiqamət sabitdir: soyuq vəziyyətdə olan insan isti vəziyyətin gücünü demək olar ki, həmişə olduğundan az qiymətləndirir.
Bu, ən aydın şəkildə planlarda görünür. Həftəlik cədvəlini dincəlmiş halda yazır və günlərə bərabər bölürsən - sanki cümə axşamı da bazar ertəsi qədər enerjin olacaq.
Bu, ölçü deyil, sxemdir: plan bərabər bölünür, enerji ehtiyatı isə belə davranmır.
Eyni yanılma «sən məni başa düşmürsən»ə çevrilir
İki insan fərqli vəziyyətdə olanda hər biri digərini öz vəziyyətindən çıxış edərək təsəvvür edir. Sən sakitsən və onun sabahkı zənglə bağlı narahatlığına «bu, elə də böyük məsələ deyil» düzəlişi verirsən. O isə narahatlığın içindədir və sənin sakitliyini laqeydlik kimi qəbul edir.
Bunu təcrübələrdə görmək mümkündür: insanlardan fiziki gərginlikdən əvvəl və sonra sorğu götürülüb və bədəni qızışmış iştirakçılar meşədə azmış insan üçün susuzluğun ən çətin dözülən şey olduğunu daha çox düşünüblər. Söhbət tanımadığın insanlardan getsə belə, öz vəziyyətin başqasının vəziyyətini qiymətləndirmənə qarışır.
«Əgər o, məni həqiqətən sevsəydi, özümü nə qədər pis hiss etdiyimi başa düşərdi» fikri də buradan yaranır. Başqasının vəziyyətini anlamaq hazırkı nöqtəndən verilən proqnozdur: sakit insan kömək etmək istəyi səmimi olsa belə, başqasının ağrısının gücünü olduğundan az qiymətləndirir. Buna görə «sadəcə mənim nə hiss etdiyimi hiss et» ifadəsi yaxşı işləmir - hiss ediləsi bir şey yoxdur. Təsvir isə işə yarayır.
- Konkret soruş: hazırda ən çətin olan nədir və nə kömək edə bilər.
- «Mən onun yerində olsaydım...» təxminindən çox onun təsvirinə inan.
- Başqasının vəziyyətini öz hazırkı vəziyyətinlə ölçmə - yanılmanın mənbəyi elə budur.
- Yaxın insanın özü başa düşəcəyini gözləmə: sənin vəziyyətin sakitlikdən görünmür.
Sonunu Miqo tətbiqində oxu
Oxumağa 1 dəqiqə qalıb, sonda isə test var. «Münasibətlər → Empatiya» bölməsində tap
Telefonunun kamerasını bura tut, App Store və ya Google Play açılacaq.
Mənbələr
- Loewenstein G. Hot-cold empathy gaps and medical decision making. Health Psychology, 2005
- Van Boven L., Loewenstein G. Social projection of transient drive states. Personality and Social Psychology Bulletin, 2003