Üks ja sama viga, kaks erinevat reaktsiooni
Sa unustasid sõbranna jaoks olulise päeva. Edasi võib juhtuda kaks asja, mis väljastpoolt on peaaegu eristamatud. Ühel juhul keerleb su peas sündmus ise: sa ei kirjutanud, ei helistanud ja tema ootas. Teisel juhul keerled sina ise: milline sõbranna ma pärast seda olen, minuga on alati nii.
Sõnad lähevad siin segamini. Vestluses kasutatakse sõnu „häbi” ja „süütunne” läbisegi ning ühe lause põhjal ei saa aru, mida inimene tegelikult tunneb. Enamasti tulevad mõlemad tunded korraga - küsimus on selles, kumb jääb peale. Erinevus ei ilmne sõnades, vaid selles, mis edasi juhtub.
Ma käratasin eile tütre peale mingi tühise asja pärast.
Ja mida sa pärast tundsid?
Et olen kohutav ema. Ma ei suutnud terve õhtu talle otsagi vaadata.
Aga kui öelda teisiti: ma karjusin ta peale ja see oli ebaõiglane?
Siis ma läheksin ja vabandaksin. Aga nii läksin lihtsalt teise tuppa.
Siin on muutus hästi kuulda. Kuni hinnang on „olen kohutav ema”, pole midagi teha: iseennast ei saa ühe õhtuga ümber teha. Niipea kui hinnang naaseb lausele „ma karjusin ta peale”, tekib võimalus midagi teha ja keegi, kelle ees vastutada.
Kuhu hinnang langeb
Psühholoogid kirjeldavad seda kui sama hinnangu erinevaid sihtmärke. Helen Block Lewis pakkus selle eristuse välja 1971. aastal ja sellest ajast alates on see püsinud: süütunne on suunatud käitumisele, häbi isiksusele. Nende kahe sihtmärgi vahel on vaheastmed.
- Mina olengi selline
- Ma olen selline inimene
- Ma käitusin nii
- Nii juhtus sel korral
All on konkreetne juhtum, üleval oled sina tervikuna. Mida kõrgemale hinnang liigub, seda vähem jääb selles parandatavat: teol on adressaat ja võimalus seda heastada, aga lausel „mina olengi selline” pole kumbagi.
Seetõttu tõukab süütunne sind tavaliselt inimeste poole, häbi aga inimestest eemale. June Tangney ja tema kolleegid näitasid seda paljudes valimites: kalduvus süütundele on seotud vabandamise ja empaatiaga, kalduvus häbile aga vältimise, kaitsehoiaku ja vihaga. Need põhinevad enesekohastel hinnangutel ja korrelatsioonidel, seega on seaduspära püsiv, kuid mitte raudkindel: häbi ei ole alati hävitav ja süütunne ei ole alati kasulik.
Sihtmärk on tegu. See sunnib parandama: vabandama, uuesti tegema, inimese juurde tagasi minema.
Sihtmärk oled sina ise. See sunnib kaduma: pilku vältima, mitte helistama, teemat vahetama.
Loe lõpuni Miqo rakenduses
Veel 1 minut, siis lõpus viktoriin. Leiad selle jaotisest „Psühholoogia → Häbi ja süütunne“
Suuna telefoni kaamera siia ja avaneb App Store või Google Play.
Allikad
- Helen Block Lewis, „Shame and Guilt in Neurosis” (1971)
- June Tangney ja Ronda Dearing, „Shame and Guilt” (2002)