No kurienes rodas iekšējais kritiķis

Kamēr biji bērns, par to, vai kaut ko izdarīji labi, tu uzzināji no citiem. Pieaugušais tevi uzslavēja, sarauca pieri, nopūtās vai klusēja, un no šīm reakcijām tu izveidoji karti: kas atnes siltumu un kas aukstumu. Šādu karti paturēt prātā ir izdevīgi. Tā ļauj iepriekš paredzēt reakciju un divreiz neiekrist tajā pašā bedrē.

Laika gaitā modelis sāk darboties bez oriģināla. Tu vairs nešaubies, ko viņi teiks, tu to uzreiz dzirdi. Balss skan pirmajā personā, bez pēdiņām un bez norādes uz avotu, tāpēc tā šķiet nevis atmiņa, bet skaidrs vērtējums. Lūk, kur ir āķis: svešu frāzi ir viegli apstrīdēt, bet savu domu apstrīdēt ir gandrīz neiespējami.

Pievērs uzmanību, kā šis strīds veidots. Kritiķim nav tāda nosacījuma, pie kura viņš atzītu savu kļūdu: uzslava ir tikai pieklājība, klusums nozīmē, ka viss ir slikti. Apgalvojums, ko apstiprina jebkurš iznākums, neko neizmēra. Tas tikai atkārtojas.

Kritiķim ir savs darbs, un viņš to dara. Ja tu jau iepriekš noniecini rezultātu, citu kritika tevi nepārsteigs: trieciens jau ir saņemts, turklāt no tavas pašas rokas. Tas rada kontroles sajūtu, un, iespējams, tāpēc šis mehānisms saglabājas. Cena pienāk vēlāk: jau iepriekš pazeminātas cerības atņem arī prieku par veiksmi.

Tas arī neatjaunojas. Modelis izveidojās vecumā, kad tev nebija iespēju strīdēties ar pieaugušo, un kopš tā laika tas nekad nav pārskatīts. Tu esi mainījis pilsētu, darbu un draugu loku, bet iekšējie formulējumi palikuši tādi paši kā bērnības istabā. Šķiet, ka tā nav spītība: noteikums, kas apgūts pirms jebkādas pārbaudes, vienkārši nenonāk līdz pārskatīšanai.

Cik labi tas ir pierādīts? Saistība starp paškritiku, noskaņojumu un trauksmi tiek mērīta jau sen, un tā stabili atkārtojas. Savukārt konkrētās balss izcelsmi atjauno pēc pieaugušu cilvēku atmiņām: metode ir godīga, bet vāja, jo atmiņa pielāgo pagātni pašreizējai pašsajūtai. Tātad pierādījumu stipruma ziņā tas ir vidusceļš: puse ainas ir izmērīta, puse balstās uz atmiņu. Mehānisms ir ticams, bet savas frāzes precīzo biogrāfiju tu pierādīt nevari.