Jautājums 1 no 14Pareizi: 0
Kad cita cilvēka panākumi tev kļūst par spriedumu?
Kas palīdz, ja lente liek tev justies atpalikušam?
Kāpēc kompliments var tik ātri aizmirsties?
Kāda uzslava palīdz paļauties uz sevi?
Kāpēc panākumi var neradīt tev lielāku pārliecību?
Kas palīdzēs atzīt rezultātu par savu?
Kāpēc sudrabs var iepriecināt mazāk nekā bronza?
Kas palīdzēs, ja neliela neveiksme tevi pārāk satrauc?
Kāpēc kritiķis neuzskata uzslavu par veiksmes pierādījumu?
Kas palīdz pārbaudīt iekšējā kritiķa frāzi?
Kāpēc pēc kritikas pašvērtējums var strauji kristies?
Kas neveiksmes brīdī palīdzētu padarīt pašvērtējumu stabilāku?
Kāpēc viena kļūda šķiet svarīgāka par tikpat spēcīgu uzslavu?
Kā pārformulēt domu “es netieku galā”?
Jautājumi no 7 rakstiem
Katru var izlasīt 2 minūtēs. Nezini atbildi? Ieskaties rakstā.
Kāpēc salīdzināšanās ar citiem saindē dzīvilietotnē0/2Kāpēc uzslava neceļ pašvērtējumulietotnē0/2Kāpēc panākumi nerada pārliecībulietotnē0/2Kāpēc sudrabs iepriecina mazāk nekā bronza0/2No kurienes rodas iekšējais kritiķis0/2Kas padara pašvērtējumu stabilu0/2Kāpēc tu tici sevī sliktākajai versijai0/2
Viktorīna pēc katra raksta
Lietotnē šāda viktorīna ir pēc katra raksta, un katrs izlasītais raksts audzē tavu sēriju un līmeni.
Atbildes un skaidrojumi14 jautājumu
- Kad cita cilvēka panākumi tev kļūst par spriedumu? Kad otra cilvēka ceļš tev šķiet neizstaigājamsCita cilvēka panākumi tevi atbalsta kā orientieris, kamēr tu tici, ka šāds ceļš ir iespējams arī tev.No raksta „Kāpēc salīdzināšanās ar citiem saindē dzīvi“
- Kas palīdz, ja lente liek tev justies atpalikušam? Atcerēties, ka lente rāda rezultātu bez procesaLente parasti rāda virsotnes un slēpj aizkulises, tāpēc tu redzi rezultātu bez visa ceļa līdz tam.No raksta „Kāpēc salīdzināšanās ar citiem saindē dzīvi“
- Kāpēc kompliments var tik ātri aizmirsties? Tas nesakrīt ar tavu ierasto priekšstatu par seviJa uzslava nesakrīt ar tavu priekšstatu par sevi, smadzenēm ir vieglāk to izskaidrot ar pieklājību nekā mainīt šo priekšstatu.No raksta „Kāpēc uzslava neceļ pašvērtējumu“
- Kāda uzslava palīdz paļauties uz sevi? Tā, kas apraksta konkrētu piepūli vai rīcībuPadarītā apraksts atstāj pierādījumu, ka tu tiec galā, un pēc kļūdas to var atkārtot.No raksta „Kāpēc uzslava neceļ pašvērtējumu“
- Kāpēc panākumi var neradīt tev lielāku pārliecību? Tu tos piedēvē veiksmei un apstākļiemPārliecība aug, kad tu rezultātā redzi savu spēju pierādījumu, nevis tikai veiksmi.No raksta „Kāpēc panākumi nerada pārliecību“
- Kas palīdzēs atzīt rezultātu par savu? Pierakstīt savus lēmumus un darbībasPieraksti atgriež tev autorību: tu pamani ne tikai iznākumu, bet arī savu ieguldījumu tajā.No raksta „Kāpēc panākumi nerada pārliecību“
- Kāpēc sudrabs var iepriecināt mazāk nekā bronza? Sudrabu salīdzina ar zeltu, bet bronzu - ar ceturto vietuNoskaņojumu nosaka tuvākā iztēlotā alternatīva: sudrabam tā ir gandrīz zelta medaļa, bronzai - gandrīz palikšana bez medaļas.No raksta „Kāpēc sudrabs iepriecina mazāk nekā bronza“
- Kas palīdzēs, ja neliela neveiksme tevi pārāk satrauc? Pamanīt alternatīvu un iztēloties, kā varēja būt sliktākAbas alternatīvas ir iztēlotas, taču salīdzināšana ar variantu, kurā viss nogāja greizi, palīdz godīgāk ieraudzīt savu rezultātu.No raksta „Kāpēc sudrabs iepriecina mazāk nekā bronza“
- Kāpēc kritiķis neuzskata uzslavu par veiksmes pierādījumu? Tas jau iepriekš gaida citu kritikuKritiķis jau iepriekš noniecina rezultātu, lai iespējamā citu cilvēku kritika tevi nepārsteigtu.No raksta „No kurienes rodas iekšējais kritiķis“
- Kas palīdz pārbaudīt iekšējā kritiķa frāzi? Pajautāt, kas tieši izdarīts nepareiziAnalīze prasa nosaukt konkrētu darba detaļu, bet kritiķis bieži runā par tevi kopumā un bez kritērijiem.No raksta „No kurienes rodas iekšējais kritiķis“
- Kāpēc pēc kritikas pašvērtējums var strauji kristies? Tas balstās uz vienu ārēju balstuJa ir tikai viens balsts, piemēram, atzinība vai rezultāts, slikta diena var sašūpot visu tavu pašvērtējumu.No raksta „Kas padara pašvērtējumu stabilu“
- Kas neveiksmes brīdī palīdzētu padarīt pašvērtējumu stabilāku? Pamanīt sašķobījušos balstu un atcerēties pārējosGrūtā brīdī nav sevi jāpārliecina - vairāk palīdz ieraudzīt, ka šis notikums neatceļ pārējos balstus.No raksta „Kas padara pašvērtējumu stabilu“
- Kāpēc viena kļūda šķiet svarīgāka par tikpat spēcīgu uzslavu? Smadzenes uz negatīvo reaģē ātrāk un spēcīgākNegatīvs signāls saņem prioritāti, un kritika paliek atmiņā detalizētāk nekā labais par tevi.No raksta „Kāpēc tu tici sevī sliktākajai versijai“
- Kā pārformulēt domu “es netieku galā”? “Es jau trešo reizi iesniedzu atskaiti pēc termiņa”Konkrētu secinājumu var pārbaudīt un labot, bet vispārīgu birku par sevi - ne.No raksta „Kāpēc tu tici sevī sliktākajai versijai“