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争论15分钟,能看出伴侣什么

Miqo 编辑部 · 1 个来源

观察者在看什么

研究人员会请一对伴侣讨论一个有争议的问题,并把过程录下来。之后,他们按秒分析录像:谁说了什么、面部表情如何、语气如何变化。冲突的内容几乎不重要,幸福伴侣讨论的话题,和不幸福伴侣讨论的完全一样。

  • 人身攻击。 不是“你没倒垃圾”,而是“你不负责任”。对行为的抱怨变成了对人格的诊断。
  • 鄙视。 翻白眼、讥笑、居高临下的语气。四种表现中最严重的一种。
  • 防御。 面对任何指责,都用反过来指责对方或“这又不是我的错”来回应。
  • 冷处理。 一个人沉默、转身、不再回应。对话最终只剩下一片空白。

道理很清楚。前两种模式会破坏尊重,后两种则会破坏达成共识的可能性。一旦这几种表现成了习惯,伴侣争论的就不再是垃圾:每次对话都变成一场“谁更糟”的较量。

再说说那些惊人的百分比

人们通常会这样讲这些观察结果:研究人员仅凭一段简短对话,就能以约90%的准确率预测离婚。这个数字很亮眼,但它的得出方式很特殊:研究人员用同一批伴侣来制定公式,之后又用他们来检验公式。

这样一来,任何已经掌握的数据都几乎能被完美描述;但换到新的伴侣身上,准确率就会明显下降。这并不意味着这四种表现是编出来的:其他研究人员也发现了它们。它只意味着,没有人能根据15分钟的对话预测一对特定伴侣的未来。

四种表现有可靠的描述,但无法据此预测离婚

还有一个更经得起检验的观察结果。在关系稳定的伴侣之间,每一句尖刻的话,通常都会得到几次温暖回应:一个玩笑、一句认同、一个触碰,或是试图缓和气氛。重要的不是有没有争吵,而是争吵中的比例。

所以,一场没有任何尖刻言辞的争论,并不代表关系健康。那些从来不争吵的伴侣,往往只是已经不再尝试。差别不在于声音有多大,而在于彼此的交流中是否还保留着尊重。

测测自己1 / 2

争论时,什么比冲突的话题更值得你留意?

来源

  1. 四种破坏性模式以及对伴侣的观察,来自约翰·戈特曼在1990年代的研究。对离婚预测准确率这一说法的批评,来自理查德·海涅曼和尼古拉斯·吉布在2010年代的研究。

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