ध्यान किस ओर है
आप दोनों सवाल पर ध्यान देते हैं। लक्ष्य समाधान ढूँढ़ना है और तर्कों की जाँच की जा सकती है
आप दोनों एक-दूसरे पर ध्यान देते हैं। लक्ष्य खुद को सही साबित करना है और तर्क हथियार बन जाते हैं
बदलाव आमतौर पर एक खास पल में आता है और आप उसे पहचान सकते हैं। जब तक आप छुट्टियों में कहाँ जाना है, इस पर चर्चा कर रहे हैं, तब तक यह बहस है। जैसे ही कोई कहता है, "तुम हमेशा हम दोनों की ओर से फैसला करती हो", मुद्दा बदल जाता है: अब चर्चा यात्रा की नहीं, एक व्यक्ति की हो रही है।
मुद्दा बदलते ही तर्क काम करना बंद कर देते हैं। बहस में तार्किक बात बातचीत को आगे बढ़ाती है, लेकिन झगड़े में वह हमले जैसी लगती है और जवाब मुद्दे पर नहीं, बल्कि उलाहने से दिया जाता है। इसलिए ऐसा लगता है कि आप जितनी समझदारी से बात करते हैं, स्थिति उतनी ही खराब होती जाती है।
संकेत कि यह अब बहस नहीं रही
पहला संकेत है बातचीत में अतीत का आ जाना। बहस में आप उस बात पर चर्चा करते हैं जो अभी हो रही है। जैसे ही 3 साल पहले की घटनाएँ सामने आती हैं, बात लोगों के बीच पुराने हिसाब-किताब की हो रही होती है, सामने रखे सवाल की नहीं।
दूसरा संकेत है सर्वनामों का बदल जाना। "हम फैसला कर रहे हैं" की जगह "तुम हमेशा" और "मैं हमेशा" सुनाई देने लगता है। तीसरा है ऐसे नतीजे की कल्पना न कर पाना जो आप दोनों को मंज़ूर हो: अगर ऐसा कोई नतीजा बचा ही नहीं, तो आप किसी समस्या पर चर्चा नहीं कर रहे हैं।
- मुद्दे को ज़ोर से नाम दें: हम इस समय ठीक किस बारे में बात कर रहे हैं। अक्सर पता चलता है कि आप दोनों अलग-अलग बात कर रहे हैं।
- बातचीत में अतीत को आते देखें, तो सीधे कहें: अभी हम यात्रा की बात कर रहे हैं, पुरानी बात पर अलग से चर्चा करेंगे।
- जाँचें कि क्या ऐसा नतीजा है जो आप दोनों को मंज़ूर हो। अगर नहीं है, तो आप अब समस्या पर चर्चा नहीं कर रहे हैं।
- रुकने का फैसला जीत-हार के आधार पर नहीं, समय के आधार पर करें: दोबारा बात करने का समय तय करके लिया गया विराम बातचीत को फिर मुद्दे पर ले आता है।
पहला बिंदु बाकी सब से ज़्यादा मदद करता है। अक्सर पता चलता है कि एक व्यक्ति पैसों की बात कर रहा है, जबकि दूसरा इस बात की कि उससे सलाह नहीं ली गई। जब तक मुद्दे का नाम नहीं लिया जाता, दोनों अपने-अपने पक्ष को सही साबित करते रहते हैं और सोचते हैं कि दूसरा सुन क्यों नहीं रहा।
बहस करना क्यों ज़रूरी है
बहस का पूरी तरह न होना स्वस्थ रिश्ते की निशानी नहीं है। ज़्यादातर इसका मतलब होता है कि किसी ने असहज मुद्दे उठाना बंद कर दिया है। जोड़ों के बीच फर्क मतभेदों की संख्या से नहीं, बल्कि इस बात से पड़ता है कि केंद्र में मुद्दा रहता है या व्यक्ति।
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स्रोत
- चर्चा को मुद्दे से व्यक्ति की ओर मोड़ना और पुरानी शिकायतें जमा करते जाना, वैवाहिक संघर्षों के अध्ययनों में संवाद की विनाशकारी शैली के संकेत बताए गए हैं।