Na czym skupia się uwaga
Oboje skupiają się na problemie. Celem jest znalezienie rozwiązania, a argumenty można sprawdzić
Oboje skupiają się na sobie nawzajem. Celem jest udowodnienie swojej racji, a argumenty stają się bronią
Zmiana zwykle następuje w konkretnym momencie i można ją zauważyć. Dopóki rozmawiacie o tym, dokąd pojechać na urlop, jest to spór. Gdy tylko pada: „Ty zawsze decydujesz za nas”, zmienia się przedmiot rozmowy: teraz rozmawiacie o osobie, a nie o wyjeździe.
Kiedy zmienia się przedmiot rozmowy, argumenty przestają działać. Logiczny argument posuwa spór naprzód, ale w kłótni brzmi jak atak, a odpowiedzią nie jest odniesienie się do sprawy, tylko kontratak w postaci zarzutu. Dlatego możesz mieć wrażenie, że im rozsądniej mówisz, tym gorzej się robi.
Oznaki, że to już nie jest spór
Pierwszą oznaką jest pojawienie się przeszłości. W sporze rozmawiacie o tym, co dzieje się teraz. Gdy tylko wracają wydarzenia sprzed 3 lat, mowa już o rozliczaniu się między ludźmi, a nie o omawianej sprawie.
Druga oznaka to zmiana zaimków. Zamiast „decydujemy” pojawiają się „ty zawsze” i „ja zawsze”. Trzecia to niemożność wyobrażenia sobie rozwiązania, które zadowoliłoby obie osoby: jeśli nie ma już takiego rozwiązania, nie rozmawiacie o problemie.
- Nazwijcie głośno przedmiot rozmowy: o czym dokładnie teraz rozmawiacie. Często okazuje się, że o różnych rzeczach.
- Gdy zauważysz, że do rozmowy wkrada się przeszłość, powiedz o tym wprost: teraz rozmawiamy o wyjeździe, do starej sprawy wrócimy osobno.
- Sprawdź, czy istnieje rozwiązanie, które zadowoli obie osoby. Jeśli go nie ma, nie rozmawiacie już o problemie.
- Zakończ rozmowę ze względu na czas, a nie na zwycięstwo: przerwa z ustalonym terminem powrotu przywraca rozmowę do właściwego tematu.
Pierwszy punkt ma największe znaczenie. Bardzo często okazuje się, że jedna osoba mówi o pieniądzach, a druga o tym, że nikt nie zapytał jej o zdanie. Dopóki nie nazwiecie przedmiotu rozmowy, każda osoba udowadnia swoją rację i dziwi się, dlaczego druga osoba jej nie słucha.
Po co w ogóle się spierać
Całkowity brak sporów nie jest oznaką zdrowej relacji. Częściej oznacza, że ktoś przestał poruszać trudne tematy. Różnica między parami nie polega na liczbie nieporozumień, lecz na tym, czy w centrum pozostaje problem, a nie człowiek.
Doczytaj w aplikacji Miqo
Jeszcze 1 minuta, a na końcu quiz. Znajdziesz go w dziale „Relacje → Kłótnie i godzenie się”
Skieruj tu aparat telefonu, a otworzy się App Store lub Google Play.
Źródła
- Przenoszenie rozmowy z problemu na osobę oraz kumulowanie dawnych pretensji są w badaniach nad konfliktami małżeńskimi opisywane jako oznaki destrukcyjnego stylu komunikacji