Fråga 1 av 22Rätt: 0
Varför är det svårt att spara pengar till framtiden?
Vad ökade summorna som människor sparade i experimentet?
Vad hjälper om en uppgift känns för otymplig?
Hur skiljer du vila från undvikande efter en halvtimme?
Varför är en önskan som ”jag vill springa” lätt att skjuta upp?
Vad kan hjälpa dig att omvandla en avsikt till handling?
Varför dyker en påbörjad uppgift oftare upp i huvudet av sig själv?
Vad hjälper om det oavslutade hindrar dig från att somna?
Varför får du lust att städa just före tentan?
Vad hjälper dig att börja plugga i stället för att städa?
Varför är det särskilt svårt att börja med en uppskjuten uppgift?
Vad är viktigt för att metoden ska fungera?
Varför tar en uppgift hela den tid som avsatts för den?
Vad hjälper dig att hindra en uppgift från att svälla?
Varför slutar en välbekant uppgift motivera efter ett tag?
Vad hjälper dig att fortsätta när du nästan saknar inspiration?
Vad hände när man började dämpa ljuset på fabriken?
Vad visade den nya analysen av de ursprungliga uppgifterna?
Varför försvann sambandet mellan väntan och senare framgång nästan helt?
Vad kan ett barns vägran att vänta på godiset också visa?
Vad är märkligt med planeringsfelslutet?
Vad hjälper dig att uppskatta tiden mer träffsäkert?
Frågor från 11 artiklar
Var och en tar 2 minuter att läsa. Fastnat på en fråga? Kika i artikeln.
Varför banken visar dig ditt åldrade ansikte0/2Vad som egentligen ligger bakom lathet0/2Varför en deadline fungerar bättre än viljai appen0/2Varför servitören glömmer en betald beställningi appen0/2Varför du får lust att städa före tentani appen0/2Hur du börjar en uppgift på fem minuter0/2Varför jobbet tar hela den tid du avsätter0/2Varför motivationen tar sluti appen0/2Vad hände på fabriken där man tände lampornai appen0/2Vad hände med barnen från marshmallowtestet0/2Vad är planeringsfelslutet0/2
Ett quiz efter varje artikel
I appen kommer ett sådant quiz efter varje artikel, och allt du läser bygger på din svit och din nivå.
Svar och förklaringar22 frågor
- Varför är det svårt att spara pengar till framtiden? Hjärnan behandlar ditt framtida jag nästan som en främlingAtt ge pengar till ditt framtida jag känns nästan som att ge dem till en främling som du har svårt att föreställa dig.Från ”Varför banken visar dig ditt åldrade ansikte”
- Vad ökade summorna som människor sparade i experimentet? Att de fick se en åldrad bild av sitt ansikteDen abstrakta figuren från framtiden fick ett ansikte, och motståndet minskade.Från ”Varför banken visar dig ditt åldrade ansikte”
- Vad hjälper om en uppgift känns för otymplig? Gör det första steget så enkelt som möjligtNär det är oklart var du ska börja överskattar hjärnan startkostnaden - ett litet första steg sänker den.Från ”Vad som egentligen ligger bakom lathet”
- Hur skiljer du vila från undvikande efter en halvtimme? Efter vila har du mer energi och känner dig lugnareDu väljer vila och den återställer din energi, medan undvikande lämnar kvar oron och gör uppgiften större.Från ”Vad som egentligen ligger bakom lathet”
- Varför är en önskan som ”jag vill springa” lätt att skjuta upp? Den anger ingen tidpunkt och kostar inget i dagEn önskan kan alltid vara sann, men utan ett datum kräver den ingen handling vid någon särskild tidpunkt.Från ”Varför en deadline fungerar bättre än vilja”
- Vad kan hjälpa dig att omvandla en avsikt till handling? Ange en specifik dag, tid och platsEn plan av typen ”om X, så gör jag Y” ger din avsikt en tid och en plats, vilket gör det lättare att komma till handling.Från ”Varför en deadline fungerar bättre än vilja”
- Varför dyker en påbörjad uppgift oftare upp i huvudet av sig själv? Den skapar spänning och håller detaljerna aktivaEn påbörjad uppgift skapar spänning som håller dess detaljer kvar i huvudet tills den är avslutad.Från ”Varför servitören glömmer en betald beställning”
- Vad hjälper om det oavslutade hindrar dig från att somna? Skriva ner ett konkret nästa stegEn konkret nedskriven plan kan också minska känslan av att en oavslutad uppgift tränger sig på, även utan att den avslutas.Från ”Varför servitören glömmer en betald beställning”
- Varför får du lust att städa just före tentan? Det ger ett tydligt slut och en känsla av framgångStädning dämpar snabbt ångesten och ger ett synligt resultat där det är omöjligt att misslyckas.Från ”Varför du får lust att städa före tentan”
- Vad hjälper dig att börja plugga i stället för att städa? Välj en liten del med ett tydligt slutEn konkret liten uppgift har en tydlig avgränsning, och den första framgången dämpar ångesten mer på riktigt än städningen gör.Från ”Varför du får lust att städa före tentan”
- Varför är det särskilt svårt att börja med en uppskjuten uppgift? Uppgiften känns som en enda oklar klumpFöre starten känns uppgiften som en stor, oklar klump, och de första arbetsminuterna minskar osäkerheten.Från ”Hur du börjar en uppgift på fem minuter”
- Vad är viktigt för att metoden ska fungera? Verkligen tillåta dig att slutaRätten att sluta gör de fem minuterna till en ärlig start, annars börjar hjärnan snabbt göra motstånd mot själva timern.Från ”Hur du börjar en uppgift på fem minuter”
- Varför tar en uppgift hela den tid som avsatts för den? Utan en gräns saknar uppgiften ett slutkriteriumNär det är oklart vad som räknas som klart verkar varje förbättring motiverad.Från ”Varför jobbet tar hela den tid du avsätter”
- Vad hjälper dig att hindra en uppgift från att svälla? Definiera vad som är klart och sätt en kortare deadlineEn tydlig form och en intern deadline tar bort den extra tid där jobbet kan svälla.Från ”Varför jobbet tar hela den tid du avsätter”
- Varför slutar en välbekant uppgift motivera efter ett tag? Intresset minskar när nyheten försvinnerHjärnan reagerar starkare på det oväntade, och en välbekant uppgift skapar inte längre någon förväntan.Från ”Varför motivationen tar slut”
- Vad hjälper dig att fortsätta när du nästan saknar inspiration? Gör en liten del och se framstegenEn liten handling skapar ett synligt framsteg, och lusten att fortsätta kan komma efteråt.Från ”Varför motivationen tar slut”
- Vad hände när man började dämpa ljuset på fabriken? Produktionen fortsatte att ökaEfter det föll den tekniska förklaringen baserad på belysningen samman.Från ”Vad hände på fabriken där man tände lamporna”
- Vad visade den nya analysen av de ursprungliga uppgifterna? Effekten fanns inte i den form som hävdatsGrupperna var få, förhållandena förändrades samtidigt och vissa ökningar sammanföll med veckans början.Från ”Vad hände på fabriken där man tände lamporna”
- Varför försvann sambandet mellan väntan och senare framgång nästan helt? Det förklarades av mammans utbildning och familjens inkomstNär man tog hänsyn till mammans utbildning och familjens inkomst försvann sambandet mellan väntan och senare framgång nästan helt.Från ”Vad hände med barnen från marshmallowtestet”
- Vad kan ett barns vägran att vänta på godiset också visa? Att hon inte litar på att den vuxna håller sitt löfteNär en vuxen redan hade lurat dem väntade barnen kortare tid: beslutet att vänta beror också på tilliten till löftet.Från ”Vad hände med barnen från marshmallowtestet”
- Vad är märkligt med planeringsfelslutet? Den egna tidsåtgången bedöms mer optimistiskt än någon annans, trots samma kunskap om uppgiftenMan tänker på sitt eget arbete inifrån och föreställer sig ett smidigt scenario, men på någon annans arbete utifrån och minns hur sådana uppgifter brukar sluta.Från ”Vad är planeringsfelslutet”
- Vad hjälper dig att uppskatta tiden mer träffsäkert? Utgå från verkliga tider för liknande tidigare uppgifterAtt byta perspektiv fungerar bättre än att försöka förbättra en prognos inifrån.Från ”Vad är planeringsfelslutet”