Mengapa Odiseus mengikat dirinya pada tiang kapal

Dirimu yang kenyang tidak memahami dirimu yang lapar, dan dirimu yang cukup tidur tidak memahami dirimu yang lelah. Psikolog menyebutnya kesenjangan empati terhadap diri sendiri: saat tenang, kamu tidak bisa sepenuhnya membayangkan seberapa kuat keinginanmu nanti. Itu sebabnya janji yang dibuat pada hari Senin bisa terasa seperti janji orang lain pada hari Jumat.

Kesimpulannya memang tidak menyenangkan: mengandalkan tekad adalah taruhan yang buruk. Kamu justru membutuhkannya saat tekadmu sedang paling lemah. Odiseus tidak berdebat dengan dirinya di dekat karang; ia membuat perdebatan itu mustahil sejak awal.

Teknik ini tidak menghilang, hanya tiang kapalnya yang berubah. Uang yang otomatis ditransfer ke tabungan pada hari gajian, bukan di akhir bulan. Makanan yang tidak tersedia di rumah, sehingga tidak bisa kamu makan tengah malam. Aplikasi yang menutup linimasa setelah batas yang kamu tetapkan sendiri pagi tadi.

Semua pilihan ini bekerja dengan cara yang sama: menempatkan hambatan di antara keinginan dan tindakan, sehingga menyingkirkannya saat keinginan muncul lebih sulit daripada sekadar menunggu dorongan itu berlalu. Hambatannya tidak perlu besar, cukup beberapa menit: biasanya, gelombang dorongan itu berlalu lebih cepat daripada waktu yang kamu perlukan untuk melepaskan simpul.

Ada juga sisi lain yang digambarkan mitos ini dengan lebih jujur daripada nasihat produktivitas. Odiseus tetap berteriak dan meronta, dan tali-tali itu ditarik semakin kencang. Teknik ini tidak membuat godaan terasa menyenangkan, teknik ini hanya mencegah godaan mengambil keputusan untukmu. Kamu tetap harus melewatinya.

Itulah sebabnya cara-cara seperti ini paling baik digunakan secara terbatas dan selektif. Kamu tidak mungkin mengikat dirimu ke sepuluh arah sekaligus: hidupmu akan berubah menjadi kehidupan yang setiap langkahnya terbentur pembatas yang kamu buat sendiri. Kamu membutuhkan tiang di tempat kamu sudah tahu bahwa kamu akan kehilangan kendali.