AZ
YükləYüklə

Odissey özünü niyə dirəyə bağladı

Miqo redaksiyası · 1 mənbə

Sakit halındakı sən və vəsvəsəyə düşmüş sən iki fərqli insansınız

Qarnı tox olan özün ac olan özünü, yuxusunu almış özün yorğun olan özünü anlamır. Psixoloqlar bunu insanın özünə qarşı empatiya boşluğu adlandırırlar: sakit vəziyyətdə sonra nəyisə nə qədər güclü istəyəcəyini tam təsəvvür etmək mümkün deyil. Ona görə bazar ertəsi verdiyin vədlər cüməyə qədər başqasının vədləri kimi görünür.

Buradan xoşagəlməz nəticə çıxır: iradəyə güvənmək pis seçimdir. Ona ən çox ehtiyac duyduğun anda iradən ən zəif olur. Odissey qayalığın yanında özü ilə mübahisə etmədi, mübahisəni əvvəlcədən mümkünsüz etdi.

Vəsvəsə anı üçün iradəni məşq etdirmə. Seçmək hələ asan ikən seçim anını aradan qaldır.

Bu gün necə görünür

Bu üsul heç yerə yox olmayıb, sadəcə dirək dəyişib. Maaş günündə, ayın sonunda yox, yığıma köçürülən pul. Evdə olmayan və buna görə gecəyarısı yeyə bilməyəcəyin ərzaqlar. Səhər özünün qoyduğun limitə çatanda lentə girişi bağlayan tətbiq.

Bütün bu variantlar eyni prinsiplə işləyir: istəklə hərəkətin arasına maneə qoyulur və istək anında onu aradan qaldırmaq, sadəcə istəyin keçməsini gözləməkdən çətin olur. Maneə böyük olmamalıdır, bir neçə dəqiqə kifayətdir: adətən dalğa düyünü açmağa macal tapmamış keçir.

  • Yaxşını avtomatlaşdır: özü baş verən şey qərar tələb etmir.
  • Vəsvəsəni tamamilə yox etmə, sadəcə əlçatanlığını azald: 1 dəqiqəlik gecikmə kifayətdir.
  • Qərarı əvvəlcədən ver və ucadan de: nə edəcəyini və bunu nə vaxt edəcəyini.
  • Başqalarını cəlb et: başqa birinə verilən vədi pozmaq özünə verdiyin vədi pozmaqdan çətindir.

Mifin məhsuldarlıq məsləhətlərindən daha dürüst təsvir etdiyi əks tərəf də var. Odissey yenə qışqırır və çabalayırdı, kəndirlər isə daha da bərkidilirdi. Bu üsul vəsvəsəni xoş etmir, sadəcə onun sənin əvəzinə qərar verməsinə imkan vermir. Yenə də bunun öhdəsindən gəlməli olacaqsan.

Məhz buna görə belə üsullar nadir hallarda və seçərək istifadə olunanda yaxşı işləyir. Özünü eyni anda 10 istiqamətdə bağlaya bilməzsən: hər addımın öz məhdudiyyətinə ilişdiyi bir həyat yaranar. Dirək sən artıq harada büdrəyəcəyini dəqiq bildiyin yerdə lazımdır.

Özünü yoxla1 / 2

Sirenini artıq tanıyırsansa, büdrəmək riskini necə azalda bilərsən?

Mənbələr

  1. Sakit və həyəcanlı vəziyyətlər arasındakı empatiya boşluğu George Loewenstein tərəfindən 1990-2000-ci illərdə təsvir edilib. İqtisadiyyatda özünüməhdudlaşdırma üsulları bağlanma mexanizmləri adlanır

«Qərarlar» silsiləsində növbəti

Saytda 5 tam məqalə, tətbiqdə daha 5

Bütün məqalələr

Bu silsilədən daha 5 məqalə tətbiqdədir

Məqalələr «Psixologiya → Qərarlar» bölməsindədir. Pulsuzdur.

Test · 22 sual«Qərarlar» mövzusunu nə qədər yaxşı bilirsən?